Helados de bajo contenido calórico y sin azúcar: alternativa saludable para el verano

Cómo preparar estas recetas de helados de bajo contenido calórico y sin azúcar:

• Helado de café casero: mezclar en una licuadora los 125 ml de leche de coco con los 2 plátanos congelados cortados en trozos y con el café. Introducir una hora en el congelador y espolvorear con canela al servir.

Información nutricional: 350 kcal por ración

Tipo de cocina: Mediterránea

Tipo de comida: Postres y helados

• Helado de fresas con naranja: mezclar en una licuadora las fresas congeladas con el jugo de naranja. Traspasar a un recipiente y dejar en el congelador por 2 horas. Sacar 10 minutos antes de servir.

Información nutricional: 192 kcal

Tipo de cocina: Mediterránea

Tipo de comida: Postres y helados

• Helado de melocotón: pelar y trocear las frutas antes de congelar por 3 o 4 horas. Dejar los 200 ml de leche de coco ese mismo tiempo en la nevera.
• Mezclar los dos ingredientes en una licuadora y decorar con almendras troceadas al servir.

Información nutricional: 410 kcal

Tipo de cocina: Mediterránea

Tipo de comida: Postres y helados

• Helado de frutos del bosque: hay que limpiar los frutos, trocear 3 plátanos y meter ambos en el congelador durante unas 3 horas.
• Sacar y mezclar con una licuadora o una batidora; decorar al servir con chocolate negro previamente cortado en trozos pequeños.

Información nutricional: 430 kcal

Tipo de cocina: Mediterránea

Tipo de comida: Postres y helados

Prepara estos helados de bajo contenido calórico y sin azúcar: una alternativa saludable para el verano que puedes extender a todo el año, explorando la gran cantidad de gustos y sabores de frutas y productos vegetales que puedes encontrar en cualquier mercado.