Canelones de verduras y setas con bechamel de almendras
Los canelones son un plato típico de la cocina italiana que se ha popularizado a nivel mundial gracias a su gran sabor. Esta receta de canelones de verduras y...
Calabaza asada con guarnición de tallarines con especias
Este plato es de esos que no puedes dejar de comer una vez lo pruebas. Entre la cremosidad y dulzura de la calabaza asada en contraste con las suaves...
Lentejas caseras con calabacín y boniato
Comer saludable no tiene porqué ser costoso o tratarse de recetas elaboradas. Las lentejas, por ejemplo, son una leguminosa muy nutritiva, además de fáciles de hacer, que funcionan para...
Crema de espárragos casera con toque de queso
Están por llegar los invitados y aún no sabes qué servir en la mesa para recibirlos. Pues bien, esta calentita y deliciosa crema de espárragos casera con un toque...
Receta de tacos veraniegos con mango, judías pintas y aguacate
La preparación de una comida diferente y nutritiva es solo cuestión de creatividad… y una pasada rápida por las recetas de la cocina internacional. A continuación, te enseñaremos a...
Albóndigas de espinacas con salsa de tomate
En la cocina no hay límites, porque está pensada para todos los gustos y necesidades. Las albóndigas no son una receta solo de carne, pollo o atún, también pueden...
Recetas de calabaza para celebrar Halloween
Celebrar esta Halloween con recetas de calabaza es una forma de aprovechar este elemento básico en la lista de la compra de estos días. Si quieres decorar algunas calabazas,...
Recetas para personas diabéticas
La alimentación es la base de una buena salud. Sin embargo, hay ocasiones en donde alimentarse correctamente es una regla que no se puede pasar por alto ni una...
Albóndigas de calabaza y queso
Las albóndigas de calabaza y queso son una receta ideal para disfrutarse en una cena o comida perfecta para toda la familia. Dejaremos atrás el exceso de carne, las...
Las recetas de otoño más ricas para aprovechar los alimentos de temporada
Estas recetas de otoño te ayudarán a aprovechar los alimentos de temporada para crear cenas y comidas espectaculares. Se necesitan una serie de ingredientes especiales de esta época del...
Alimentos fermentados: kéfir de leche y zanahoria
Los alimentos fermentados son una fuente de probióticos, es decir, de microorganismos que ayudan a mejorar el sistema digestivo. En el caso del kéfir de leche, se trata de...
Quinoa con calabacín y piñones
Esta receta de quinoa con calabacín y piñones es una opción saludable, sencilla y económica, que se puede acompañar con alguna proteína animal, como pollo o pescado. La base...
Los zumos beneficiosos para cortar el resfriado
Los zumos naturales no son la cura, pero hacen más sencillos esos largos días congestionados y de malestar causados por la gripe. Se trata de una enfermedad causada por...
4 ollas a presión de 8 litros para conseguir las mejores recetas
¿Buscas los mejores aliados para cocinar tus recetas favoritas? ¿Quieres hacer tus platos saludables que te ayuden a llevar una vida sana y ordenada? Desde hace unos años, el...
Ensaladilla de alcachofas de bote: receta rápida, barata y saludable
La ensaladilla de alcachofas de bote se prepara en 5 minutos, es una receta saludable con una buena cantidad de fibra que estará de vicio. Podemos reinterpretar la ensaladilla...
Tartar de salmón con mango y papaya
El tartar de salmón con mango y papaya es típico de los pueblos costeros. Se debe recordar que tanto el mango como la papaya son alimentos tropicales cuya cosecha...
Hamburguesas de calabacín y pavo: receta fácil
Estas hamburguesas de calabacín y pavo están de vicio y son la mejor opción para una cena o comida rápida saludable. A todos nos gustan las hamburguesas, grandes o...
Panaché de verduras en la Thermomix
Un panaché es una combinación de verduras cocinadas, preferiblemente al vapor. Con esta técnica tenemos un producto más saludable y que conserva mejor sus propiedades porque en la cocción...
Gazpacho de mango con tartar de salmón y aguacate
El gazpacho de mango con tartar de salmón y aguacate es un plato ligero, ideal para comer en los días veraniegos. El consumo de esta sopa fría emblemática de...
Recetas para las cenas de verano más ligeras
El verano es sinónimo de platos más frescos y digestivos, sobre todo por la noche. Las recetas para las cenas de verano más ligeras se caracterizan por ser frescas,...
Receta de batido de albaricoque con frutos secos
El albaricoque es un fruto delicioso que proviene del continente asiático, más específicamente de China. Con el paso de los años se ha ido expandiendo a todo el mundo,...
Wrap de brócoli, receta de solo 3 ingredientes para comer verdura
Comer verdura y en especial una verdura como el brócoli puede ser algo esencial que podemos conseguir con este wrap de solo 3 ingredientes. Estas tortitas o crepes que...
Pan de zanahoria al microondas, receta ideal para un sándwich saludable
Esta receta de pan de zanahoria al microondas cambiará para siempre la forma de preparar un sándwich saludable, con un pan con harina integral hecho en dos minutos. El...
Sopa fría de alubias blancas, receta para combatir el calor
Esta sopa fría de alubias blancas es una alternativa al gazpacho que te ayudará a combatir el calor con un plato de cuchara excepcional. No perderás tiempo en la...
Tortitas caseras de espinacas y queso
Tienes un montón de cosas por hacer y aún no sabes qué preparar para comer, sigue la receta de tortitas caseras de espinacas y queso, que te salvará de...
Refrescante receta de timbal de mango con queso de untar y salmón ahumado
Cocinar ya no es solo una necesidad, puede ser también una forma de distracción y de explorar sin salir de un mismo espacio. En la práctica, preparar en casa...
Patacones o tostones en la freidora de aire
Esta receta de patacones o tostones en la freidora de aire es una de las más sencillas y deliciosas que existe para acompañar un plato principal o servir de...
Donuts de coliflor y queso en la freidora de aire
Esta receta de donuts de coliflor y queso en freidora de aire acabará con la lucha diaria de comer verduras, en forma de rosquilla la coliflor está exquisita. La...
Pastas de albaricoque y Almendras
Las pastas de albaricoque y almendra son perfectas para hacer del desayuno o la merienda un momento más dulce. Se trata de un aperitivo dulce típico de muchos pueblos...
Cómo se hace el gazpacho andaluz: receta paso a paso
La receta del verano es sin duda alguna este gazpacho andaluz, la cena de lujo, saludable y fresquita de medio país lo podemos preparar en casa fácilmente paso a...
Brocheta de fruta veraniega a la parrilla con bizcocho intercalado
La brocheta de fruta veraniega a la parrilla con bizcocho intercalado es una merienda saludable. La costumbre de ingerir frutas es tan antigua como el hombre en el planeta....
Galletas de calabaza, chocolate 85% y pipas
Estas deliciosas galletas de calabaza, chocolate 85% y pipas son una receta saludable que puedes preparar fácilmente siempre que te apetezca. Una combinación de ingredientes que se convertirá en...
Morrococo, receta del hummus español más auténtico
El Morrococo es un plato típico de Jaén, una especie de hummus español más auténtico y delicioso que el original. La riqueza gastronómica de nuestro país es enorme y...
Pudin de chía y chocolate: receta rápida
Las semillas de chía no solo son populares por sus poderosos nutrientes, sino también por tener una textura gelatinosa muy particular. Este pudin de chía y chocolate es la...
Los mejores batidos ricos en antioxidantes, vitaminas A y C y betacarotenos
Los batidos y zumos de frutas son una opción saludable y deliciosa para comenzar el día, y una elección diferente y divertida para la merienda de niños y adultos,...
Las recetas más saludables con plátano ideales para el desayuno
El plátano, también conocido como “banano” o “cambur”, es una de las frutas preferidas para desayunar, tanto por su dulce y apetecible sabor, como por sus maravillosas propiedades nutricionales....
Galletas de tomate seco y queso parmesano
Uno de los snacks favoritos por excelencia son las galletas. Existen de sabores infinitos y con técnicas de preparación adaptadas a sus lugares de orígenes, incluyendo los ingredientes. Grandes...
Huevos rellenos con atún y aguacate
Un aperitivo sencillo, rápido y lleno de nutrientes. Los huevos rellenos con atún y aguacate son la receta perfecta para servir en una ocasión especial o para disfrutar en...
Recetas de torrijas saludables para Semana Santa
Las torrijas son, indudablemente, el dulce más típico de Semana Santa, pero también uno de los más calóricos, pues no solo incluyen harina y azúcar, sino que se fritan...
Donuts de pera y manzana: una auténtica receta realfood
Cuidarse nunca ha sido tan fácil y delicioso, estos donuts de pera y manzana son una delicia en primera persona que vamos a disfrutar siempre que nos apetezcan. La...
Lidl te da lo que estabas buscando: la rebaja en la freidora de aire de Xiaomi que amarás
La freidora de aire se ha convertido en toda una revolución en las cocinas de miles de personas. Son una opción de lo más cómoda para cocinar más saludable...
Saludable receta de cóctel de vitaminas
La saludable receta de cóctel de vitaminas está muy de moda. En realidad, desde mediados del siglo XX se ha popularizado el consumo de alimentos sanos. Esto se debe...
Smoothie de avena: receta saludable
El smoothie de avena es una bebida ideal para el desayuno o la merienda. No solo es rico y refrescante, también es muy nutritivo y saludable porque es rico...
Acelgas con bacalao y bechamel gratinadas, receta saludable para chuparse los dedos
Estas acelgas con bacalao y bechamel gratinadas son una receta saludable que encantará a toda la familia, verduras con pescado para chuparse los dedos. Las acelgas son una de...
Receta casera de pastel salado de maíz
Para disfrutar en un día tranquilo con amigos y familia esta receta casera de pastel salado de maíz es una buena opción. Es un plato equilibrado con diversos nutrientes,...
Pizza de coliflor con espárragos verdes, receta saludable y fácil de preparar
Esta receta de pizza de coliflor con espárragos verdes tiene como materia prima unas verduras de excepción, Verleal celebra el día de la pizza incorporando sus mejores productos a...
Recetas con melón: comida saludable
El melón es una fruta dulce y muy fresca. Se puede ver en casi en todo el año en Latinoamérica y en España durante el verano. Sus beneficios para...
Yogur con plátano, cacao y frutos secos
Cuando comenzamos el día con un desayuno de yogur con plátano, cacao y frutos secos, estamos proporcionándole al organismo los mejores nutrientes para enfrentar la jornada. Si además estamos...
