Conoce los beneficios de practicar doonya
Cada día que pasa conocemos mayores disciplinas y actividades deportivas para mantener un cuerpo sano. Si te gusta bailar y pasarlo bien, entonces te encantará el doonya. Aunque tiene...
Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
Ventajas y desventajas de ser perfeccionista
Autoexigirse a uno mismo puede ser bueno y malo a la vez. En su justa medida, es positivo, pero cuando nos pasamos puede tener algunas consecuencias negativas sobre la...
Cómo afrontar la jornada laboral de forma positiva
Cada día sale el sol. Y que tengamos una buena jornada depende, en gran parte, de nosotros mismos. Es decir, de nuestra actitud. Afrontar la jornada laboral de forma...
Día Mundial de la Alimentación, ¿Por qué celebra el 16 de octubre?
Actualmente hablar de alimentación es algo realmente importante porque es la base para obtener una buena salud. Este 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación....
Kinesiología, ¿Qué es?
Es quizás una palabra poco habitual, pero de la que seguro has oído hablar. La kinesiología se basa en el estudio científico del movimiento humano empleando los principios de...
5 ejercicios que hacer durante el embarazo
Durante la etapa de embarazo también se puede hacer deporte. Es más, se aconseja que se realice ejercicio físico, siempre con algo de moderación. De manera que si el...
Causas, prevención y tratamiento de la tendinitis
Cuando hablamos de tendinitis nos referimos a la lesión de un tendón que produce una serie de consecuencias. En general, suele producirse cuando hacemos ejercicio, pero también puede surgir...
Cómo olvidarnos de nuestro ex
Una buena salud mental empieza por estar bien con nosotros mismos y con los demás. Cuando se produce una ruptura, debemos pasar por una fase de duelo o periodo...
7 beneficios de tener un lugar de trabajo ordenado
El orden sitúa todas las cosas para que se alineen y vaya todo mejor. De manera que si tenemos un lugar de trabajo adecuado y limpio, produciremos de una...
Día Mundial de la Donación de Órganos, Tejidos y Trasplantes, ¿Por qué se celebra el 14 de octubre?
Este 14 de octubre se celebra el Día Mundial de la Donación de Órganos, Tejidos y Trasplantes. Una conmemoración para ser recordada y que fue instaurada a través de...
¿Qué comunidades practican una dieta más saludable?
El consumo de alimentación ecológica ha incrementado un 40% sobre las categorías tradicionales vegetarianas. Así lo afirma un estudio de EAE Business School, donde se concluye que la tendencia...
7 hábitos que practican la gente feliz
Llegar a la felicidad es un bien ansiado por todos. Si hay personas felices, eso quiere decir que nosotros también podemos serlo. No es tarea fácil conseguirlo, pero si...
¿Sabes lo que es la balneoterapia?
El concepto de la balneoterapia es la cura mediante al agua. No es lo mismo que la hidroterapia, por diferentes razones. Mientras en la hidroterapia se utiliza cualquier tipo...
10 tips básicos para una buena higiene del sueño
Si no duermes con facilidad y no sientes que tengas un sueño reparador, es muy posible que no tengas una buena higiene del sueño. Las causas pueden ser muchas...
Los beneficios del yoga en pareja
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es la relajación del cuerpo. En la actualidad vivimos de una manera muy acelerada. El estrés que nos generan...
¿Cómo puedes evitar el mal olor a pescado en tu cocina?
¿Te gustaría preparar una merluza al horno para esta noche? Una de las razones para no animarse a cocinar pescado es porque deja olor a pescado en toda la...
¿Tiene riesgo tomar suplementos de colágeno?
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, causando arrugas y flacidez en la piel, así como problemas de salud, especialmente artrosis. Para ello, se utilizan los suplementos...
Beneficios del aburrimiento
Con el ritmo frenético que llevamos es complicado poder llegar al aburrimiento. Aún así, aunque es algo que evitamos siempre, no es algo tan perjudicial como pensamos. Cuando hablamos...
5 datos que no sabías de la osteopatía
La osteopatía es una terapia alternativa y holística que se aplica en diversos usos. Aunque no está muy extendida en occidente, sí lo es en oriente, donde llevan siglos...
Por qué viajar es bueno para la salud
Todos sabemos que viajar es fantástico. Es un hobby que no muchos pueden permitirse, y que además ofrece diversidad de beneficios. Nos aleja del estrés, nos libera de ataduras...
5 remedios caseros contra la mucosidad en la garganta
No existe nada más irritante y molesto que estar enfermo, como es el caso de tener alguna clase de gripe. El principal problema es que estos síntomas conllevan otro...
¿Es peor el azúcar o la sal en exceso?
Es importante mantener una dieta balanceada, pero si se trata de hablar de excesos ¿Qué es peor: el azúcar o la sal? Clínicamente se ha demostrado que tanto el...
Algunos snacks saludables para el día a día
Una merienda es una pequeña comida a media mañana o tarde, donde se recomienda ingerir snacks saludables. Aunque algunos estudios han revelado que no es indispensable hacer meriendas, pero...
¿Tienen efectos adversos los suplementos de hierro?
Los suplementos de hierro son el tratamiento idóneo para casos de anemia ferropénica o deficiencia de hierro. El hierro o sulfato ferroso es un mineral que funciona como antianémico...
Consejos para comer sin gluten
Quienes son diagnosticados con la enfermedad celiaca deben comer sin gluten por el resto de su vida. El gluten es el nombre genérico que se le da a un...
¿Nos ayuda a adelgazar saltarse la cena?
La idea de saltarse la cena para adelgazar no es del todo positiva o negativa. Todo va a depender de la frecuencia con la que se haga, de la...
Día Mundial de la Artritis Reumatoide ¿Por qué se celebra el 12 de octubre?
Unas 200.000 personas en España sufren de artritis reumatoide, una enfermedad que causa dolor, inflamación, dificultad de movimientos y deformación de las articulaciones, entre otros síntomas. Este 12 de...
Qué significa ser empático y sus beneficios
Cuando hablamos de empatía es aquella cualidad o habilidad que permite entender la parte emocional de las otras personas. Ser empático puede servir para nuestro día a día, y...
¿Para qué se utiliza la metformina?
La Metformina se utiliza principalmente para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Originariamente se obtenía de la lila francesa (galega officinalis), conocida históricamente por reducir los síntomas de...
Prevención de los esguinces de tobillo
La prevención de los esguinces de tobillo incluye la elección del calzado, la preparación física y ciertos hábitos de postura corporal. Si bien estas lesiones en los ligamentos son...
