Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
¿En qué consiste el síndrome metabólico?

¿Sabes lo que es el síndrome metabólico?

Desde comienzos del siglo XX, la medicina describe “asociaciones de factores de riesgo”, es decir, varios elementos que pueden presentarse juntos configurando un riesgo mayor. En este sentido, el...

¿Qué es el síndrome de Diógenes?

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Acumular ropa y objetos de forma controlada no es malo. Pero si lo hacemos de manera inconsciente hasta al punto de acumular basura entonces sí se puede sufrir el...

Cantidad de proteínas deportista

¿Cuántas proteínas necesito si soy deportista?

Una alimentación balanceada y actividad física regular conforman la base de la buena salud. Por ello no son extraños los debates sobre preceptos como proteínas deportistas. Después de todo,...

¿Miedo nocturno? Claves para superarlo

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El miedo nocturno es un trastorno que puede pasarnos en cualquier edad. Si bien son los niños los que pueden sufrirlo mucho más en determinadas etapas. La oscuridad hace...

Nutrientes y antioxidantes: el resveratrol

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Con la edad, el riesgo de desarrollar enfermedades aumenta, pues la oxidación de las células causa envejecimiento y disfunciones en el cuerpo. El sistema inmunitario tiende a debilitarse y...

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La hiperextensión de rodillas es una de las lesiones más comunes entre deportistas. Principalmente de aquellos que practican disciplinas de alto impacto para las articulaciones inferiores, como es el...

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Son más comunes de lo que pensamos. Las enfermedades cutáneas surgen por diversidad de razones y el problema puede agravarse en el tiempo si no se trata. Como todas...

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Quizás nunca has oído hablar de los nevus oculares, algo así como una mancha o peca que aparece dentro del ojo. No es algo muy frecuente, pero sucede. En...

Ejercicios rápidos de abdominales

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Si quieres reducir y tonificar el abdomen, la forma más efectiva es realizar a diario ejercicios abdominales que te ayuden a quemar grasa rápido. Hay algunos que son increíblemente...

Prevención y tratamiento de la osteoartritis

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Determinados niños sufren fobia escolar que desemboca en importantes problemas a nivel psicológico. Esta fobia se traduce en no querer ir al colegio, es más, en el temor o...

Recetas saludables con verduras

4 recetas con verduras para coger peso

En estos tiempos de dietas para adelgazar y alimentos “light”, ¿cómo hacer para ganar peso? Las personas que realmente lo necesitan no encuentran la solución tan fácilmente. El secreto...

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El cabello maltratado y dañado no se cura solo, sino que hay algunos cuidados que le debes dar para que las fibras capilares se reconstruyan y tu pelo vuelva...

¿Qué es la episiotomía en el parto?

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Aunque no sucede siempre, la episiotomía es una incisión quirúrgica que se realiza en el  perineo femenino durante el parto. Encontramos diversos tipos: lateral, mediolateral u oblicua y media....

Conexión de la depresión y cerebro

¿De qué forma afecta la depresión al cerebro?

Durante mucho tiempo se consideró que la depresión era consecuencia de un desequilibrio químico en el cerebro. Actualmente se sabe que es una enfermedad compleja resultado de múltiples interacciones,...

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5 buenos hábitos para fortalecer tu cerebro

Para fortalecer tu cerebro tienes que entrenarlo y, cuanto más lo ejercites, más notarás sus progresos. En general, el ser humano dirige su cerebro de forma equivocada y es...

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Hay una bebida que está siendo toda una moda: banana milk. O lo que es lo mismo la leche de plátano que ofrece muchos beneficios. Procede de Corea, donde...

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¿Sabías que los alimentos que consumes son fundamentales para combatir la depresión? Existen meriendas sanas contra la depresión, y si las incluyes en tu dieta diaria, mejorará sensiblemente tu...

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Esta técnica, la isopraxis, dicen que es totalmente infalible a la hora de seducir y ligar.  Todo radica en establecer una sintonía con otra persona en la que tiene...

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A todos nos gusta un hobby o afición y si está relacionada con el arte mucho mejor. En el caso de la arteterapia, hablamos de una psicoterapia que utiliza...

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La azatioprina es un medicamento que generalmente es indicado para diferentes tipos de enfermedades inmunitarias. Se trata de un fármaco inmunosupresor que solo debe ser administrado bajo estricta supervisión...

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La mayoría de los regímenes de comidas especiales están diseñados para perder perder peso. Pero hay excepciones. En el otro extremo se ubican aquellos cuyo propósito es contrarrestar los...

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Las recomendaciones para el cuidado de la piel grasa en invierno son las mismas que para pieles secas: una rutina de limpieza, hidratación y fotoprotección, que no debe faltaraunque...

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Muchas parejas desear ser padres sin lograrlo, lo que es un viaje largo y desgarrador. Estamos programados para tener descendencia y criar hijos como un impulso vital, no conseguirlo...

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Si pierdes la voz continuamente, se produce alteraciones en ellas por irritaciones de las cuerdas vocales u otros es posible que tengas disfonía. Encontramos diversos tipos y hay síntomas...

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En dermatología, la alopecia se refiere a la aceleración de la pérdida de cabello. Cuando esta supera los 100 cabellos por día, durante un largo período de tiempo, puede...

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