Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
¿Tienes el síndrome del patito feo?

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Muchas personas, en especial durante la época de la adolescencia, desarrollan el síndrome del patito feo porque no se gustan a sí mismas. En esta etapa la autoestima está...

Curiosidades de las vitaminas hidrosolubles

¿Cómo son las vitaminas hidrosolubles?

Regularmente debemos aportarlas al organismo porque su almacenamiento es mínimo. Las vitaminas hidrosolubles son indispensables para muchas de las reacciones químicas en el organismo. Ellas se disuelven en agua...

¿Cuáles son las frutas de invierno?

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Por suerte, contamos con una gran cantidad de alimentos de temporada. Durante estas fechas, hay frutas que podemos acompañar en nuestras mesas y mejorar nuestra salud. Conoce cuáles son...

¿Qué es el síndrome de Tourette?

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El síndrome de Tourette es un trastorno neurológico que se manifiesta primero en la infancia o en la adolescencia. Según la Asociación de este síndrome en América, entre sus...

7 características de un psicópata

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Existen diferentes tipos de psicopatologías y por tanto también variedad de psicópatas. Pero, lo que está claro es que tienen algunos rasgos en común. Para detectar si nos encontramos...

Ventajas e inconvenientes de comer fuera de casa

¿Es saludable comer fuera de casa?

El sobrepeso y la obesidad siempre son un riesgo. La decisión de comer fuera de casa puede ser una práctica saludable, si cuidamos lo que consumimos. Desde la selección...

El atún crudo, ¿es bueno comerlo así?

¿Es saludable comer atún crudo?

Entre sus muchos beneficios del atún destacan sus propiedades energizantes, antidiabéticas, multivitamínicas y adelgazantes. También mejora los niveles de colesterol y es muy bueno para la función cerebral.  Pero,...

Ejercicios que evitan las arrugas

6 ejercicios faciales para evitar arrugas

Evitar arrugas o en su defecto retrasar su aparición es posible si se ponen en práctica una serie de ejercicios faciales. Aunque no hay evidencia científica sobre el éxito...

Prevención y tratamiento de la disbiosis intestinal

¿En qué consiste la disbiosis intestinal?

La disbiosis intestinal consiste en un desbalance del equilibrio de la microbiota. Ocurre con mayor frecuencia en el tracto digestivo, pero también se presenta en la piel y en...

5 datos interesantes de la diabetes en España

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La diabetes mellitus es una enfermedad producida por una alteración del metabolismo, que, según el Ministerio de Sanidad, se caracteriza por un aumento de la cantidad de glucosa en...

La energía y nutrientes al desayunar

¿Es realmente necesario desayunar?

Unos buenos hábitos alimenticios incluyen la primera comida del día. Ante la pregunta de si es realmente necesario desayunar, las respuestas varían. Sin embargo, coinciden en que hacerlo es...

6 datos sobre la meditación

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La meditación nos ayuda a relajarnos, a encontrarnos con nuestro yo y a sentir nuestras emociones. Pero, aunque sepamos sus beneficios, seguro que desconocemos muchos datos sobre la meditación....

El tratamiento del sarpullido en el bebé

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La piel de los bebés es muy delicada, y su sistema inmunológico está todavía en desarrollo. Por eso pueden aparecer erupciones, irritación y sarpullido en casi cualquier parte de...

Tips para hidratar el cabello en invierno

Consejos para hidratar tu pelo en invierno

Durante el invierno tanto la piel como el cabello son los más sufren, por ello es fundamental hidratarlos y dar todos los cuidados necesarios. De forma adicional a la...

Errores sobre las terapias en pareja

Errores en la aplicación de terapias en pareja

Las terapias en pareja suelen ser una buena herramienta para solucionar conflictos, para ello es fundamental que los dos miembros estén comprometidos en la búsqueda de dichas soluciones. Pensando...

Los sueños son gimnasia para tu cerebro

Alma, la red social es una nueva manera de hablar de lo social. Con actitud y optimismo. Desde la diversidad y a partir de las historias de «la Caixa». Encuentra y...

Claves para adaptarse a los cambios

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Vivimos en un cambio continuo. En pocos años, debemos adaptarnos a nuevos cambios tecnológicos, a nuevos procesos empresariales y a un ritmo de vida muy rápido. Esto hace que...

Consejos sobre tomar verduras crudas

Pros y contras de tomar verduras crudas

Los vegetales crudos están asociados a una dieta saludable. Es cierto que en muchos casos la cocción puede destruir algunas de sus propiedades nutritivas.  Sin embargo, de las verduras...

Consejos sobre las crisis epilépticas

¿Cómo afrontar las crisis epilépticas?

La reacción correcta ante posibles crisis epilépticas es clave para evitar complicaciones y lesiones que puedan comprometer de forma grave la salud del afectado. Por ello es fundamental conocer...

¿Sufres de nictofobia?

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La nictofobia es el miedo irracional a la noche o bien a la oscuridad. Recibe muchos otros nombres y no debe confundirse con el tener algo de miedo a...

Cola vestigial, una enfermedad rara

Enfermedades raras: la cola vestigial

Solo se conocen pocos casos en el mundo, no más de cien. Dentro de las enfermedades raras destaca la cola vestigial: se trata de una rareza humana que crece...

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Cuando hablamos de estrabismo nos referimos a una afección ocular que se basa en que cuando un ojo mira un objeto, el otro lo desvía hacia otra zona. Hay...

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La enfermedad de Wilson es también conocida como degeneración hepatolenticular. Se trata de una enfermedad de tipo hereditario. Se caracteriza por acumular cobre en los tejidos y aparecen diversidad...

Fuciones y utilización de los corticoides

¿Qué son y para qué sirven los corticoides?

Los corticoides son unas hormonas muy similares a las que producen de forma natural las glándulas suprarrenales. Lamentablemente, este tipo de hormona suele ser asociada a los esteroides anabólicos,...

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¿En qué casos hacer una terapia de pareja?

La terapia de pareja es una herramienta muy útil a la cual pueden recurrir las parejas cuando están atravesando una crisis. Está especialmente indicada cuando la pareja siente que...

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Cuando hablamos de la infección de orina nos referimos a cuando gérmenes o bacterias suelen afectar a la orina y en alguna parte del sistema urinario provocando diversos síntomas....

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Buenos hábitos para prevenir una crisis de ansiedad

Palpitaciones, sudoración y hasta dificultad para respirar, son síntomas comunes. Estos buenos hábitos para prevenir una crisis de ansiedad ahorran una serie de problemas al organismo. Además, nos ayudan...

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