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    Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología, bienestar y salud en OkSalud.
    Personas mayores comiendo plátanos. Foto: Freepik IA

    El plátano está bien, pero hay una fruta mejor para que los mayores de 65 la tomen a diario y alivien la fatiga

    • Ana López Vera
    • 02-07-2025

    Ciertos alimentos han ganado fama por su aporte nutricional, pero algunos no siempre son la mejor opción para todos los grupos de edad. Existe una fruta que ha demostrado ser...

    Programa de Aliementación Saludable Quirónsalud

    El Programa de Alimentación Saludable de Quirónsalud cumple un año con un alto nivel de satisfacción de los pacientes

    • OKDIARIO
    • 02-07-2025

    La alimentación es determinante en el cuidado de la salud y, consciente de su importancia, Quirónsalud impulsó el año pasado un Programa de Alimentación Saludable con el objetivo de...

    El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, junto a Montero y Díaz.

    Sánchez tropieza con la infancia: la malnutrición se dispara por el incremento de precios en la compra

    • Diego Buenosvinos
    • 30-06-2025

    Mientras la economía española se resiente, también lo hace la salud de sus ciudadanos más vulnerables: los niños. Un estudio internacional liderado por el Instituto de Salud Global de...

    Personas mayores comiendo peras. Foto: ChatGPT

    Ni peras ni naranjas: la fruta que deben tomar los mayores de 65 años todos los días para combatir el calor

    • Ana López Vera
    • 28-06-2025

    Los mayores de 65 años necesitan prestar especial atención a su hidratación y a los nutrientes que consumen a diario, ya que su organismo es más vulnerable a los...

    Una persona mayor bebiendo agua. Foto: Freepik

    Ni agua ni zumos: la bebida saludable que recomiendan para que los mayores de 65 años combatan el calor

    • Ana López Vera
    • 27-06-2025

    Durante los meses más calurosos del año, mantenerse bien hidratado es esencial, sobre todo en las personas mayores. Aunque el agua suele ser la primera recomendación, algunos expertos en...

    Manos de persona mayor comiendo fruta.

    Ni peras ni naranjas: la fruta que deben tomar a diario los mayores de 65 años para prevenir las caídas

    • Manuel Morera
    • 26-06-2025

    A partir de los 65 años el cuerpo experimenta cambios que pueden reducir la energía, afectar al metabolismo y debilitar el sistema inmunológico. Por ello, cuidar la alimentación a...

    Una persona mayor bebiendo un refresco en su botella. Foto: Freepik

    Ni agua ni zumos: el mejor refresco saludable para que los mayores de 70 años combatan el calor este verano

    • Ana López Vera
    • 24-06-2025

    Cuando suben las temperaturas, mantenerse bien hidratado se convierte en una prioridad, especialmente para las personas mayores. Para quienes superan los 70 años, el calor supone un riesgo real...

    Un hombre bebiendo cerveza. Foto: Freepik

    Ni cerveza ni gaseosa: la bebida más saludable para los mayores de 60 años, y que todos pasan por alto

    • Ana López Vera
    • 24-06-2025

    Con la llegada del calor, elegir bien qué se bebe puede marcar una gran diferencia en la salud de las personas mayores de 60 años. Aunque muchos optan por...

    La dieta mediterránea está basada en alimentos frescos y de temporada.

    Éstos son los alimentos que si se toman juntos te protegen de las enfermedades neurodegenerativas

    • B. Muñoz
    • 24-06-2025

    España se mantiene entre los países con mayor esperanza de vida del mundo, con una media de 83,2 años, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE)....

    Personas mayores cortando fruta. Foto: Freepik

    Las naranjas están bien, pero hay una fruta mejor para que los mayores de 65 años regulen el azúcar en sangre

    • Ana López Vera
    • 23-06-2025

    Cuidar la salud se vuelve imprescindible. La alimentación juega un papel decisivo en la prevención de enfermedades y en el mantenimiento del bienestar. Aunque las naranjas y otros cítricos...

    Personas mayores bebiendo zumos. Foto: Freepik

    Ni zumos ni agua: la mejor bebida saludable para que las personas mayores estén hidratadas este verano

    • Ana López Vera
    • 22-06-2025

    Cuando llega el calor, la hidratación se vuelve una cuestión de salud fundamental. Para las personas mayores, mantener un nivel adecuado de líquidos en el cuerpo es aún más...

    Dos personas mayores bebiendo refrescos. Foto: Freepik

    Ni agua ni Coca-Cola: la bebida recomendada a las personas mayores de 65 para combatir el calor este verano

    • Ana López Vera
    • 21-06-2025

    Con el ascenso de la temperatura en verano, mantenerse correctamente hidratado se convierte en una prioridad, especialmente para las personas mayores de 65 años. Aunque el agua sigue siendo...

    La grasa está presente en la mayoría de productos industriales.

    Cómo la comida rica en grasas debilita de forma rápida nuestras defensas intestinales

    • Rita Montagu
    • 21-06-2025

    La industrialización y los avances en la medicina moderna han reducido sustancialmente las tasas de mortalidad por enfermedades infecciosas transmisibles y han prolongado considerablemente la esperanza de vida, se...

    Personas mayores comiendo fruta. Foto: Freepik

    Ni plátano ni sandía: la fruta que deben tomar a diario los mayores de 65 años para descalcificar las arterias

    • Ana López Vera
    • 20-06-2025

    Encontrar alimentos que contribuyan a prevenir enfermedades crónicas es fundamental. Entre tantas opciones en el mercado, hay una fruta poco valorada que destaca por sus propiedades que ayudan a...

    François Lacombe y Irene Boj.

    Danone refuerza su presencia en España con Blédina, su nueva marca de alimentación infantil

    • OKSALUD
    • 20-06-2025

    Danone da un nuevo paso en su estrategia de crecimiento en España con el lanzamiento de Blédina, su marca global de nutrición infantil, que llega para revolucionar la categoría...

    Dos personas mayores bebiendo una limonada. Foto: Freepik

    Ni zumos ni horchata: la mejor bebida para que los mayores de 65 años combatan la sed y el calor este verano

    • Ana López Vera
    • 19-06-2025

    Con la llegada del verano, las temperaturas extremas se convierten en una amenaza para la salud. Mientras muchas personas buscan alivio en bebidas dulces o refrescantes, hay una opción...

    Zumo de cereza.

    Ni agua ni cerveza: el refresco recomendado a los mayores de 65 para hidratarse y combatir el calor en verano

    • Manuel Morera
    • 18-06-2025

    Hacer caso a los nutricionistas es vital para hidratarnos y combatir el calor en verano, pero hay que tener mucho cuidado con los productos que elegimos, ya que podrían...

    Muestran una bacteria de la microbiota que decide qué calorías retienes.

    Dos personas, misma comida, distinto peso: una bacteria de la microbiota decide cuántas calorías retienes

    • Diego Buenosvinos
    • 18-06-2025

    Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Arizona (EEUU) ha revelado que un microbio poco conocido de la microbiota intestinal, productor de metano, podría influir en la cantidad...

    Las frutas de color rojo son buenas aliadas para cuidar la piel en verano.

    Éstos son los alimentos que potencian el bronceado y protegen tu piel

    • B. Muñoz
    • 17-06-2025

    El verano ya se asoma y con él, las ganas de sol, aire libre y esa piel dorada que tanto favorece. Pero, ¿sabías que el bronceado empieza en la...

    La canela es una de las especias más populares.

    ¿Tomas canela? Su consumo podría afectar al metabolismo de algunos medicamentos

    • Rita Montagu
    • 16-06-2025

    La canela es una corteza única que se obtiene principalmente del árbol Cinnamomum verum. Se utiliza como condimento aromático o saborizante en diversos alimentos, como cereales para el desayuno,...

    Un deportista tomando un suplemento nutricional.

    Alerta en los gimnasios: el mal uso de los suplementos acelera problemas renales, hepáticos o digestivos

    • Diego Buenosvinos
    • 11-06-2025

    Los suplementos deportivos como proteínas en polvo, creatina, aminoácidos o quemadores de grasa están en auge. Basta con entrar a un gimnasio o ver una cuenta fitness en redes...

    Marián García, más conocida como Boticaria García.

    Boticaria García: "Me parece increíble que apenas haya formación escolar sobre nutrición"

    • Mónica Morales de Setién
    • 08-06-2025

    Marián García, más conocida como Boticaria García, presenta una nueva herramienta para transformar la salud desde la infancia. En un momento en el que la alimentación se ha convertido...

    Personas evalúan dietas saludables.

    ¿A qué precio adelgazar? Las dietas restrictivas pueden dañar la salud mental

    • Diego Buenosvinos
    • 05-06-2025

    Seguir una dieta baja en calorías podría estar asociado con un mayor riesgo de experimentar síntomas depresivos, según un estudio realizado por el Departamento de Psiquiatría de la Universidad...

    Alumnos de Bachillerato hacen el examen de acceso a la Universidad.

    Menos cafeína y más frutos secos: qué comer para afrontar mejor la Selectividad

    • Diego Buenosvinos
    • 01-06-2025

    Mientras miles de jóvenes se preparan estos días para enfrentarse a la nueva Prueba de Acceso a la Universidad (PAU), educadores y expertos lanzan un mensaje de calma: más...

    El nuevo producto de cacao, Teracao.

    Teracao revoluciona el mercado con su batido de cacao al agua: saludable, sostenible y sin alérgenos

    • Diego Buenosvinos
    • 28-05-2025

    En un contexto donde la alimentación consciente y saludable gana protagonismo, Teracao irrumpe en el mercado con una propuesta innovadora: un batido de cacao al agua, 100% vegetal, sin...

    El catedrático en medicina genómica y fundador de EuroEspes, Dr. Ramón Cacabelos.

    Dr. Ramón Cacabelos: "Hemos creado un tratamiento derivado del pescado que ayuda a prevenir los infartos"

    • Diego Buenosvinos
    • 28-05-2025

    El Dr. Ramón Cacabelos, una de las mayores autoridades mundiales en medicina genómica, ha desarrollado un tratamiento innovador que podría marcar un antes y un después en la prevención...

    El modelo de dieta mediterránea es el más indicado para el periodo estival.

    Esto es lo que recomienda que comamos una nutricionista cuando llega el calor

    • B. Muñoz
    • 27-05-2025

    La inestabilidad climatológica de los últimos meses ha retrasado la llegada del calor, pero ya está aquí con toda su fuerza. Las temperaturas propias del verano están a punto...

    Una niña dispuesta a comer una tarta.

    Come pastel y adelgaza: el estudio que desafía todas las dietas

    • Diego Buenosvinos
    • 26-05-2025

    Los antojos son uno de los principales obstáculos para quienes intentan perder peso. La irresistible atracción por los dulces, snacks o comidas reconfortantes puede hacer que incluso las personas...

    Irene Boj.

    Irene Boj: "La nutrición clínica ayuda a prevenir y tratar la desnutrición relacionada con la enfermedad"

    • Mónica Morales de Setién
    • 24-05-2025

    La nutrición desempeña un papel esencial en la salud, el bienestar y la propia supervivencia. Es la base que permite al organismo obtener la energía y los nutrientes necesarios...

    Llevar una dieta equilibrada que incluya nutrientes es primordial para el cerebro.

    Ni cafeína ni suplementos: guía de alimentos de Sanitas para mayores que quieren mejorar su memoria

    • B. Muñoz
    • 22-05-2025

    La memoria y la concentración son funciones mentales que pueden deteriorarse con el tiempo debido a factores como el envejecimiento, el estrés o enfermedades neurodegenerativas.Según un estudio reciente de...

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