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Combinados de bebidas veraniegas con zumo de manzana

bebidas veraniegas con zumo de manzana
Bebidas verano a base de zumo de manzana
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Hay muchas ideas de bebidas veraniegas, llenas de nutrientes y de sabor, que refrescarán nuestros días más calurosos. Toma nota de algunas de ellas.

El verano no exige cuidarnos y el zumo de manzana es excelente para hacerlo. Esta fruta refresca, hidrata y además alimenta. En medio de los excesos de la época vacacional, la manzana ayuda a absorber los desechos intestinales para su rápida expulsión. Su composición rica en ácidos evita la inflamación a nivel general, algo que es muy útil cuando nos exponemos al sol; esto sin contar su alto contenido de vitamina C, que nos provee de antioxidantes y protege la piel. También podemos obtener ciertas cantidades de vitamina E, calcio y magnesio mediante  su consumo. Claro que si mezclamos esta fruta con otros ingredientes naturales, tendremos muchos más beneficios a disposición.

Son muchas las bebidas que podemos hacer a base de zumo de manzana. En realidad, su sabor es bastante versátil y combina  bien con muchas otras frutas y vegetales. Tanto las manzanas de color rojo como las verdes pueden ser utilizadas y tienen su propia aportación.

Batido de manzana verde  y linaza

Ingredientes:

  • 1 manzana verde pelada
  • Cucharada de linaza
  • 1 ½ vaso de agua
  • Miel al gusto para dar dulzor
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    Lavar la manzana verde y retirar sus semillas con detenimiento; a continuación, se licuan todos los ingredientes juntos. Este es un batido que, además de refrescarnos, servirá para saciar el hambre; quienes están en régimen alimenticio lograrán con esta bebida una sensación saciante.bebidas veraniegas con zumo de manzana

    Bebida dulce de manzana roja y leche condensada

    Ingredientes:

    • 1 lata de leche condensada
    • 4 manzanas lavadas sin piel y descorazonadas
    • 2 tazas de agua
    • 5 hielos

    Triturar y licuar las 3 manzanas junto con la leche condensada el hielo y el agua, para que la bebida quede granizada. Al servir, podemos cortar trozos de manzana decorativos que también podremos comer. Esta bebida es diurética y depurativa.

    Zumo de manzana con apio y piña

    Ingredientes:

    • 1 manzana verde pelada
    • 1 Vaso de agua
    • 1 rodaja de piña fresca
    • 1 Tallo de apio
    • Miel

    Tanto el zumo de manzana verde como el tallo de apio y la piña se licuan con el agua en la licuadora. Sacar de la licuadora cuando la mezcla se vea lo más heterogénea y colar con un colador. Este batido es mucho más sano si se toma al natural y entra en la categoría de las bebidas desintoxicantes.

    Batido de manzana y pepino

    Ingredientes:

    • ½ pepino
    • 1 manzana verde
    • 2 tallos de apio
    • Una ramita de perejil
    • Zumo de dos limones

    Su preparación consiste en licuar todos los ingredientes juntos. El pepino es un alimento que combina muy bien con el zumo de manzana. Ambos combinados, ayudan a la regeneración de la piel y también a la limpieza del sistema digestivo. Esta es una variación del batido mencionado anteriormente.

    Existen muchas ideas para mezclar el zumo de manzana con otras frutas y vegetales. Lo que encontraremos en todos ellos es el consumo de fibra natural, mientras limpiamos el organismo. Sin duda alguna, esto es algo necesario durante la época veraniega.

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