Combinados de bebidas veraniegas con zumo de manzana
Hay muchas ideas de bebidas veraniegas, llenas de nutrientes y de sabor, que refrescarán nuestros días más calurosos. Toma nota de algunas de ellas.
El verano no exige cuidarnos y el zumo de manzana es excelente para hacerlo. Esta fruta refresca, hidrata y además alimenta. En medio de los excesos de la época vacacional, la manzana ayuda a absorber los desechos intestinales para su rápida expulsión. Su composición rica en ácidos evita la inflamación a nivel general, algo que es muy útil cuando nos exponemos al sol; esto sin contar su alto contenido de vitamina C, que nos provee de antioxidantes y protege la piel. También podemos obtener ciertas cantidades de vitamina E, calcio y magnesio mediante su consumo. Claro que si mezclamos esta fruta con otros ingredientes naturales, tendremos muchos más beneficios a disposición.
Son muchas las bebidas que podemos hacer a base de zumo de manzana. En realidad, su sabor es bastante versátil y combina bien con muchas otras frutas y vegetales. Tanto las manzanas de color rojo como las verdes pueden ser utilizadas y tienen su propia aportación.
Batido de manzana verde y linaza
Ingredientes:
Lavar la manzana verde y retirar sus semillas con detenimiento; a continuación, se licuan todos los ingredientes juntos. Este es un batido que, además de refrescarnos, servirá para saciar el hambre; quienes están en régimen alimenticio lograrán con esta bebida una sensación saciante.
Bebida dulce de manzana roja y leche condensada
Ingredientes:
- 1 lata de leche condensada
- 4 manzanas lavadas sin piel y descorazonadas
- 2 tazas de agua
- 5 hielos
Triturar y licuar las 3 manzanas junto con la leche condensada el hielo y el agua, para que la bebida quede granizada. Al servir, podemos cortar trozos de manzana decorativos que también podremos comer. Esta bebida es diurética y depurativa.
Zumo de manzana con apio y piña
Ingredientes:
- 1 manzana verde pelada
- 1 Vaso de agua
- 1 rodaja de piña fresca
- 1 Tallo de apio
- Miel
Tanto el zumo de manzana verde como el tallo de apio y la piña se licuan con el agua en la licuadora. Sacar de la licuadora cuando la mezcla se vea lo más heterogénea y colar con un colador. Este batido es mucho más sano si se toma al natural y entra en la categoría de las bebidas desintoxicantes.
Batido de manzana y pepino
Ingredientes:
- ½ pepino
- 1 manzana verde
- 2 tallos de apio
- Una ramita de perejil
- Zumo de dos limones
Su preparación consiste en licuar todos los ingredientes juntos. El pepino es un alimento que combina muy bien con el zumo de manzana. Ambos combinados, ayudan a la regeneración de la piel y también a la limpieza del sistema digestivo. Esta es una variación del batido mencionado anteriormente.
Existen muchas ideas para mezclar el zumo de manzana con otras frutas y vegetales. Lo que encontraremos en todos ellos es el consumo de fibra natural, mientras limpiamos el organismo. Sin duda alguna, esto es algo necesario durante la época veraniega.
Temas
Lo último en Recetas de cocina
Recetas más leídas
-
El truco de un pescadero profesional para que la sepia a la plancha no quede dura
-
Ni papel de aluminio ni un molde: éste es el mejor recipiente para cocinar en la freidora de aire
-
Ensalada campera tradicional: el sabor fresco del campo en tu mesa
-
Sepia a la plancha con ajo y perejil: lista en minutos
-
Nadie lo hacía así hasta ahora: el truco definitivo para hacer croquetas perfectas en freidora de aire
