El efecto positivo del ayuno intermitente que no sabías
Si hay una tendencia alimentaria que ha revolucionado la opinión pública es el ayuno intermitente. Con defensores y detractores, hablamos de una moda que consiste en dejar pasar varias...
Adiós para siempre a la papada sólo consumiendo estos tres alimentos. ¡Es milagroso!
La papada es una de las zonas del cuerpo que más nos molesta y que más difícil nos resulta eliminar. Se trata de la acumulación de grasa y piel...
Metabolismo: si quieres acelerarlo, tienes que seguir estos 4 geniales consejos
Para perder peso, una de las estrategias más eficaces es estimular nuestro metabolismo. Así, nuestro cuerpo podrá realizar todas las funciones vitales de forma óptima y facilitar el adelgazamiento....
Todas estas razones hacen que subas de peso sin darte cuenta
Los expertos en salud y nutrición suelen advertirnos sobre lo peligroso que puede ser consumir ciertos productos ricos en calorías. Además, muchos somos conscientes de qué tipo de alimentos...
¿Las naranjas engordan? ¿Cuántas puedes comer si estás a dieta?
Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada, es común que surjan preguntas sobre qué alimentos son adecuados y cuáles deben evitarse. Las frutas, como las naranjas, a menudo...
El cambio brutal del hijo de Schwarzenegger: ha perdido 30 kilos tras unos duros meses
A estas alturas todo el mundo sabe que Arnold Schwarzenegger es una de las grandes estrellas de Hollywood. Su fama internacional ha puesto el foco en su familia y...
Adelgazar con ciencia: la fórmula de Harvard que revoluciona la pérdida de peso y las 5 recomendaciones para que la transformes en hábito
La fórmula de Harvard que ha revolucionado la pérdida de peso te ayudará a eliminar los kilos de más con estas recomendaciones para que las transformes en hábito. Walter...
Adelgaza 50 kilos comiendo lo que le gusta y se salva de una muerte segura
Adelgaza 50 kilos comiendo lo que le gusta y se salva de una muerte segura. Sin renunciar a ninguna de sus comidas favoritas, un hombre de 38 años que...
Así varía entre una persona y otra la forma de quemar grasa durante el ejercicio
Muchas personas que hacen ejercicio con el objetivo de perder peso se entrenan en el gimnasio en la «zona de quemar grasa» de las máquinas de ejercicio comerciales. Sin...
Los trucos para adelgazar más rápido por la mañana
Estamos en verano y seguro que ya nos estamos pasando con las tapitas y las bebidas. Viene septiembre y queremos pesar menos. Tenemos diversos trucos para adelgazar más rápido...
Cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso de forma natural
¿Cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso de forma natural? El de coco es un aceite natural que tiene múltiples beneficios para la salud y la...
Cuantos kilos se deben perder al mes en una dieta equilibrada
Perder peso es uno de los objetivos más comunes entre las personas que quieren mejorar su salud y su aspecto físico. Sin embargo, no todas las formas de adelgazar...
Hay un truco mágico para adelgazar según Harvard y en España hacemos todo lo contrario
La búsqueda constante de métodos efectivos para adelgazar nos lleva a considerar distintos enfoques. En verano, la presión por lograr una figura esbelta se intensifica, y con ella, también...
Estas son las mejores dietas para perder peso
Las dietas no son solo para bajar de peso. Si bien cambiar tu dieta puede ser una de las mejores maneras de quitarse esos kilos de más, también puede...
Hay una especia que te hace adelgazar. Está buenísima y no vas a pasar de usarla
La canela es una especia muy popular y apreciada por su sabor y aroma, pero también por sus propiedades medicinales y nutricionales. Se ha demostrado que la canela tiene...
Descubren algo infalible para adelgazar: una vitamina secreta y mágica
¿Te gustaría perder peso sin pasar hambre ni hacer dietas extremas? ¿Quieres saber el secreto que esconde una vitamina que parece «milagrosa»? Pues presta atención, porque te vamos a...
La técnica para caminar y adelgazar que recomienda una experta en fitness
El entrenamiento para caminar se ha convertido en una tendencia cada vez más popular en todo el mundo, pero especialmente en el Reino Unido, donde las personas buscan una...
"Es tan potente que da miedo": un medicamento milagroso disminuye casi un 30% el peso en menos de un año
La obesidad apunta a ser uno de los mayores problemas de salud de la humanidad en lo que queda de este siglo. Muchos son los esfuerzos que realiza la...
Adelgaza caminando con el plan de los 31 días: es infalible
Caminar es uno de los deportes más sencillos y beneficiosos que existen. No solo ayuda a quemar calorías y a mejorar la salud cardiovascular, sino que también reduce el...
Los 10 mejores desayunos para adelgazar y que son realmente efectivos
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, sobre todo si queremos perder peso de forma saludable. Un buen desayuno nos aporta la energía y los...
Ciencia o negocio en la pérdida de peso: estos son los nuevos tratamientos
La revolución sanitaria ha alcanzado de lleno a los nuevos tratamientos para la pérdida de peso en un momento en el que en todo el mundo hay más de...
Adelgazar en tiempo récord es posible con las reglas de la nutricionista de Jennifer López
Jennifer López es una de las estrellas más admiradas por su belleza y su figura. A sus 53 años, la cantante y actriz luce un cuerpo espectacular que es...
Existe un zumo milagroso con sólo tres ingredientes que te dejará el vientre plano
Con la llegada del verano, muchos son las personas que buscan formas de cuidar su línea y sentirse más ligeras. Una buena forma de hacerlo es incorporar a nuestra...
Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Se acabó el mito de los 10.000 pasos: la ciencia te dice cuánto tienes que andar para adelgazar
Si usas un reloj o pulsera inteligente, habrás notado que muchos de ellos te felicitan cuando alcanzas los 10.000 pasos diarios. Claro, esto no es casualidad, sino que han...
Adelgazar para tratar mejor el cáncer de mama
En el último congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO), que acaba de celebrarse en Chicago, se ha presentado un estudio que muestra cómo apoyar a pacientes...
Estos son los pasos que tienes que dar cada día para adelgazar un kilo a la semana
No importa cuánto reduzcas tu ingesta calórica -en realidad sí porque consumir pocas calorías podría provocarte algún problema-, eso no servirá para que bajes de peso. En este artículo...
Cómo adelgazar en los muslos: consejos de dieta y ejercicios
Muchas personas viven con el «problema» de tener unos muslos que consideran que son demasiado gruesos : es una molestia mucho más común de lo que piensas, y no...
La fruta milagrosa que debes tomar en el desayuno para adelgazar
Se acerca el verano, de modo que si tienes en mente perder algo de peso o eliminar esos pocos kilos que te sobran, seguro que ya te habrás puesto...
Jamás te lo habían contado y lo necesitas para adelgazar: el truco para comer menos dulce
Si tienes como objetivo perder peso este verano, pero eres también de las personas que no se puede resistir cuando tiene algo dulce delante, es posible que sientas que...