La actividad que adelgaza mucho más que una caminata y que tonifica todo el cuerpo
Hay una actividad que adelgaza mucho más que una caminata y que es capaz de tonificar todo el cuerpo si se practica de forma regular. Necesitamos en estos días...
No vuelvas al gimnasio si quieres adelgazar. No lo decimos nosotros, lo dice Harvard
Cuando se trata de bajar de peso, siempre creemos que seguir una alimentación saludable y equilibrada y hacer ejercicio son las claves para conseguirlo. Sin embargo, un estudio realizado...
La caminata afgana te ayuda a perder peso y tener más vitalidad: descubre cómo
Puedes perder peso y tener más vitalidad con la caminata afgana que te descubrirá como caminar y adelgazar. Ha llegado el momento en el que nos preparemos para ponernos...
Cómo hacer el ayuno intermitente sin desfallecer en el intento
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la longevidad. Sin embargo, para muchas...
Las claves que te permitirán perder peso de una vez por todas
Si has intentado ya muchas cosas para reducir peso, debes ser constante y tener paciencia. En este caso, hay determinados hábitos que se desglosan cómo perder peso de una...
¿Quieres deshacerte de tu barriga de una vez por todas? No cometas estos 3 errores
¿Quieres deshacerte de tu barriga de una vez por todas? Muchas personas sueñan con tener un abdomen plano y tonificado, pero no siempre lo consiguen. A veces, la culpa...
Adelgaza sin esfuerzo con un quemagrasas natural: adiós a los michelines
¿Te gustaría perder esos kilos de más que se resisten a irse?. Si deseas lucir una figura más esbelta y saludable sin tener que hacer dietas estrictas ni pasar...
Adelgaza y consigue un vientre plano con la fruta milagrosa del otoño
El otoño es una época maravillosa en la que la naturaleza nos regala una gran variedad de frutas deliciosas y saludables. Entre todas ellas, existe una fruta que se...
Ni uno más: los escalones que tienes que subir cada día para tener cuerpazo
Si quieres mejorar tu salud cardiovascular y tu forma física, no hace falta que te apuntes al gimnasio ni que te compres una bicicleta estática. Hay un ejercicio muy...
Este zumo con sólo tres ingredientes te ayudará a reducir los michelines
Si estás buscando una forma natural y sencilla de perder peso, te presentamos una receta de zumo que sólo lleva tres ingredientes. El zumo perfecto para perder los michelines...
Cúrcuma, el secreto para adelgazar. Combínala con esta otra especia y perderás muchos kilos
La cúrcuma es una especia de color amarillo intenso que se utiliza mucho en la cocina india y asiática. Además de darle sabor y color a los platos, la...
Hay una pastilla milagrosa que te ayuda a perder peso sin hacer ejercicio
¿Te imaginas poder adelgazar sin tener que hacer ejercicio? Pues parece que ese sueño podría hacerse realidad gracias a la ciencia. Hay una pastilla milagrosa que te ayuda a...
Si tomas esta hierba por la noche te despertarás con la tripa plana
Muchas personas sueñan con tener un vientre plano y tonificado, pero no siempre es fácil conseguirlo. La alimentación, el ejercicio, el estrés y otros factores influyen en la forma...
El efecto positivo del ayuno intermitente que no sabías
Si hay una tendencia alimentaria que ha revolucionado la opinión pública es el ayuno intermitente. Con defensores y detractores, hablamos de una moda que consiste en dejar pasar varias...
Adiós para siempre a la papada sólo consumiendo estos tres alimentos. ¡Es milagroso!
La papada es una de las zonas del cuerpo que más nos molesta y que más difícil nos resulta eliminar. Se trata de la acumulación de grasa y piel...
Metabolismo: si quieres acelerarlo, tienes que seguir estos 4 geniales consejos
Para perder peso, una de las estrategias más eficaces es estimular nuestro metabolismo. Así, nuestro cuerpo podrá realizar todas las funciones vitales de forma óptima y facilitar el adelgazamiento....
Todas estas razones hacen que subas de peso sin darte cuenta
Los expertos en salud y nutrición suelen advertirnos sobre lo peligroso que puede ser consumir ciertos productos ricos en calorías. Además, muchos somos conscientes de qué tipo de alimentos...
¿Las naranjas engordan? ¿Cuántas puedes comer si estás a dieta?
Cuando se trata de mantener una dieta equilibrada, es común que surjan preguntas sobre qué alimentos son adecuados y cuáles deben evitarse. Las frutas, como las naranjas, a menudo...
El cambio brutal del hijo de Schwarzenegger: ha perdido 30 kilos tras unos duros meses
A estas alturas todo el mundo sabe que Arnold Schwarzenegger es una de las grandes estrellas de Hollywood. Su fama internacional ha puesto el foco en su familia y...
Adelgazar con ciencia: la fórmula de Harvard que revoluciona la pérdida de peso y las 5 recomendaciones para que la transformes en hábito
La fórmula de Harvard que ha revolucionado la pérdida de peso te ayudará a eliminar los kilos de más con estas recomendaciones para que las transformes en hábito. Walter...
Adelgaza 50 kilos comiendo lo que le gusta y se salva de una muerte segura
Adelgaza 50 kilos comiendo lo que le gusta y se salva de una muerte segura. Sin renunciar a ninguna de sus comidas favoritas, un hombre de 38 años que...
Así varía entre una persona y otra la forma de quemar grasa durante el ejercicio
Muchas personas que hacen ejercicio con el objetivo de perder peso se entrenan en el gimnasio en la «zona de quemar grasa» de las máquinas de ejercicio comerciales. Sin...
Los trucos para adelgazar más rápido por la mañana
Estamos en verano y seguro que ya nos estamos pasando con las tapitas y las bebidas. Viene septiembre y queremos pesar menos. Tenemos diversos trucos para adelgazar más rápido...
Cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso de forma natural
¿Cómo el aceite de coco puede ayudarte a perder peso de forma natural? El de coco es un aceite natural que tiene múltiples beneficios para la salud y la...
Cuantos kilos se deben perder al mes en una dieta equilibrada
Perder peso es uno de los objetivos más comunes entre las personas que quieren mejorar su salud y su aspecto físico. Sin embargo, no todas las formas de adelgazar...
Hay un truco mágico para adelgazar según Harvard y en España hacemos todo lo contrario
La búsqueda constante de métodos efectivos para adelgazar nos lleva a considerar distintos enfoques. En verano, la presión por lograr una figura esbelta se intensifica, y con ella, también...
Estas son las mejores dietas para perder peso
Las dietas no son solo para bajar de peso. Si bien cambiar tu dieta puede ser una de las mejores maneras de quitarse esos kilos de más, también puede...
Hay una especia que te hace adelgazar. Está buenísima y no vas a pasar de usarla
La canela es una especia muy popular y apreciada por su sabor y aroma, pero también por sus propiedades medicinales y nutricionales. Se ha demostrado que la canela tiene...
Descubren algo infalible para adelgazar: una vitamina secreta y mágica
¿Te gustaría perder peso sin pasar hambre ni hacer dietas extremas? ¿Quieres saber el secreto que esconde una vitamina que parece «milagrosa»? Pues presta atención, porque te vamos a...
La técnica para caminar y adelgazar que recomienda una experta en fitness
El entrenamiento para caminar se ha convertido en una tendencia cada vez más popular en todo el mundo, pero especialmente en el Reino Unido, donde las personas buscan una...