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    ¿Cómo adelgazar las piernas de forma sencilla?

    ¿Cómo adelgazar las piernas de forma sencilla?

    • OKDIARIO | 13-04-2021

    Aunque las piernas no son uno de los principales focos de grasa cuando empezamos a ganar peso, sí que es cierto que cuando nos hemos propuesto perderlo o queremos...

    Diferencia entre perder peso y perder grasa

    ¿Cuál es la diferencia entre perder peso y perder grasa?

    • Francisco María | 12-04-2021

    Perder grasa es el objetivo que las personas buscan al hacer dieta, pero es muy frecuente que el cuerpo pierda también músculo y otros nutrientes importantes para la salud....

    Adelgazar es uno de los beneficios del running

    Cómo correr para perder peso

    • Marian Lorenzo | 18-03-2021

    Correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, lo que ahora es el “running” que tanto está de moda pero en realidad lo llevamos haciendo...

    Esconder la comida en dietas

    ¿Esconder la comida ayuda a adelgazar?

    • OKDIARIO | 24-11-2020

    La obesidad y el sobrepeso se están convirtiendo en una verdadera epidemia a nivel global. Según la Organización Mundial de la Salud, casi el 40% de la población mundial...

    Las razones definitivas del porqué no pierdes peso como querrías

    Las razones definitivas del porqué no pierdes peso como querrías

    • Marta Burgues | 22-11-2020

    Ponerse a dieta no es tarea sencilla. Y mucho menos perder peso. Cada cuerpo es diferente y esto es una de las razones del porqué no pierdes peso como...

    Perder peso, mitos y bulos

    6 mitos falsos y bulos sobre la forma de adelgazar

    • Francisco María | 21-11-2020

    Según la OMS, a cada año se producen más de 2.5 millones de muertes asociadas a la obesidad y al sobrepeso. No obstante, el deseo de adelgazar no siempre...

    Nutrición y el ácido base

    Qué es el ácido base y cómo ayuda a perder peso

    • OKDIARIO | 06-11-2020

    Varios síntomas, como la fatiga crónica y la falta de energía, se relacionan con un exceso de ácido en el organismo, el que también puede provocar diversas enfermedades y...

    Lo que debes hacer antes de acostarte si quieres perder peso

    Lo que debes hacer antes de acostarte si quieres perder peso

    • OKDIARIO | 23-10-2020

    Sabemos que adelgazar no siempre es tarea fácil pero podemos conseguirlo si seguimos unos hábitos como ejercicio diario y una buena dieta alimentaria. Pero hay que concienciarse de que...

    El bicarbonato es un gran aliado en remedios caseros

    ¿Cómo adelgazar con bicarbonato?

    • Marian Lorenzo | 01-09-2020

    El bicarbonato es uno de esos productos que conviene tener siempre en casa ya que se puede utilizar en un gran número de remedios caseros, tanto de belleza como...

    Terapia japonesa adelgazante

    ¿Es eficaz la terapia japonesa de agua para adelgazar?

    • Francisco María | 21-08-2020

    La terapia de agua japonesa es considerada un hábito saludable, pero existen diversas opiniones sobre si es o no eficaz para adelgazar. Hasta el momento, los estudios han mostrado...

    Hacer ejercicio es clave para perder peso

    Claves para perder grasa abdominal de forma eficaz

    • Marian Lorenzo | 20-08-2020

    Librarte de algunos kilos es posible por muchos o pocos que te sobre, ya que si eres constante y te esfuerzas conseguirás llegar a tu peso deseado tarde o...

    Harina de maracuyá: beneficios para la salud y para perder peso

    • OKDIARIO | 13-08-2020

    La harina de maracuyá ha comenzado a aparecer en las tiendas de productos naturales como una aliada para las dietas para bajar de peso. Sin embargo, esta es una...

    Efectos del clembuterol

    Sustancias prohibidas: clembuterol

    • OKDIARIO | 06-08-2020

    El clembuterol es un fármaco que se utiliza de manera ilegal para adelgazar y entre deportistas. Los efectos secundarios son los motivos principales por los cuales está prohibido. En...

    Para perder peso hay que seguir una buena rutina de ejercicio y alimentación

    Cómo perder peso con el entrenamiento EMOM

    • OKDIARIO | 01-08-2020

    El ejercicio es muy importante por muchos motivos, imprescindible cuando quieres perder peso ya que te puede ayudar en gran medida a conseguirlo, sobre todo cuando se trata de...

    La alimentación es clave cuando quieres bajar de peso

    Cómo adelgazar si tienes más de 40 años

    • Marian Lorenzo | 27-07-2020

    Adelgazar puede ser fácil si combinas una alimentación saludable con ejercicio frecuente, pero no todos los cuerpos funcionan igual, ni estas claves afectan de la misma manera en todas...

    Muchas personas utilizan este tipo de fajas para bajar de peso

    ¿Realmente funcionan las fajas adelgazantes?

    • OKDIARIO | 21-07-2020

    Las fajas adelgazantes, también llamadas fajas reductoras, son desde hace tiempo un producto con importantes cifras en ventas, pero ¿son realmente eficaces?. En el mercado hay actualmente muchos artículos...

    El ejercicio puede ser más o menos eficaz según los objetivos que te marques

    ¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio si quieres perder peso?

    • Marian Lorenzo | 20-07-2020

    El ejercicio diario es muy recomendable para cualquier persona, tenga la edad que tenga, ya que su práctica es saludable por muchos motivos. El mejor horario para hacer ejercicio...

    Dormir un mínimo de 7-8 horas es muy importante si quieres perder peso

    4 errores en tus hábitos de noche para perder peso que te impiden hacerlo

    • OKDIARIO | 19-07-2020

    Perder peso puede parecer muy difícil pero lo cierto es que con las rutinas adecuadas puedes conseguir librarte de todos los kilos que quieras o necesites. Los errores en...

    Precauciones en productos para adelgazar

    Encuentran minerales tóxicos en productos para adelgazar

    • Francisco María | 16-07-2020

    Un estudio realizado en la Universidad de Granada cuya autora es Ana Zurita Ortega, ha puesto en evidencia la presencia de algunos minerales tóxicos como el níquel, el uranio...

    Los biopotenciadores en dietas

    Qué son los biopotenciadores y cómo se utilizan para acelerar la pérdida de peso

    • OKDIARIO | 13-07-2020

    Un biopotenciador (bioenhancer) es una sustancia natural que aumenta la disponibilidad de otras hierbas o medicamentos. El primer biopotenciador descubierto fue la piperina, (pimienta negra), aunque el concepto de...

    Los frutos secos son un excelente snack entre horas

    Cómo picar entre horas si quieres adelgazar

    • OKDIARIO | 13-07-2020

    Cuando se quiere bajar de peso lo primero que se ha de cambiar es la alimentación para que sea lo más saludable posible, y así debería ser siempre y...

    Los batidos sustitutivos son fantásticos para perder peso

    Estos son los productos de Mercadona para eliminar los michelines

    • OKDIARIO | 09-07-2020

    Por todos es sabido ya las maravillas que pueden hacer los productos propios de Mercadona, especialmente en belleza. Te mostramos algunos de los mejores productos de Mercadona para eliminar...

    La natación es uno de los deportes más completos, y se puede practicar a cualquier edad

    ¿Cuáles son los ejercicios que queman más calorías?

    • OKDIARIO | 08-07-2020

    El ejercicio es muy importante para tener hábitos saludables, y por poco que practiques te sentará muy bien si es el adecuado. Hoy queremos mostrarte los ejercicios que queman...

    Los arándanos y otras frutas son perfectas para bajar de peso

    Alimentos que puedes comer en cantidad y adelgazar

    • OKDIARIO | 07-07-2020

    Bajar de peso no es fácil, pero tampoco es tan complicado como la gente se piensa, basta con seguir una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio con cierta...

    Para bajar de peso no es necesario dejar de comer

    Cómo adelgazar sin seguir una dieta estricta

    • Marian Lorenzo | 04-07-2020

    Bajar de peso sin hacer dieta es el sueño de millones de personas en todo el mundo, y lo cierto es que no resulta imposible, como así la gente...

    Para perder peso hay varias opciones, entre ellas algunos productos que sirvan de ayuda

    Estos son los productos de Mercadona para perder peso

    • Marian Lorenzo | 22-06-2020

    Muchos de los productos que se pueden encontrar en Mercadona son de marca propia, en diferentes secciones, y en todas ellas se encuentran muchos éxitos gracias a su relación...

    El ejercicio es una de las claves para poder bajar de peso

    Falsos mitos sobre adelgazar haciendo ejercicio

    • OKDIARIO | 20-06-2020

    Dos pautas que hay que seguir a rajatabla cuando quieres bajar de peso son seguir una buena alimentación y hacer ejercicio, sin ellas dos combinadas es imposible hacerlo con...

    No todo el ejercicio quema la grasa de la misma manera

    Ejercicio para quemar grasa, ¿cuánto debes hacer?

    • Marian Lorenzo | 16-06-2020

    El ejercicio es indispensable para cualquier persona, tanto para mantenerse en forma como para lograr diversos objetivos, como por ejemplo perder peso, definir músculo, tonificar, etc. Si te estás...

    Caminar puede hacerte perder peso con mucha eficacia

    Cómo adelgazar practicando el deporte más fácil

    • Marian Lorenzo | 10-06-2020

    Cuando se quiere bajar de peso, cada persona opta por un método diferente, y mientras unas hacen dietas muy estrictas, otras prefieren centrarse en el ejercicio o bien en...

    La alimentación es muy importante para el metabolismo

    Claves para acelerar el metabolismo para poder adelgazar

    • Marian Lorenzo | 04-06-2020

    Acelerar el metabolismo es muy importante por diferentes motivos, especialmente cuando quieres perder peso ya que te permitirá lograr mejores resultados. Hoy te damos las claves para que sepas...

    Las mancuernas son todo un clásico para realizar ejercicios con pesas en casa

    Las mejores pesas para tonificar y adelgazar en casa

    • Marian Lorenzo | 26-05-2020

    Entrenar en casa se ha convertido en una rutina para millones de personas desde que se decretara el estado de alarma, y aunque ya se puede salir a la...

    La cantante Adele ha perdido ya 70 kilos

    La médica de Adele desvela cómo ha perdido 70 kilos

    • Marian Lorenzo | 23-05-2020

    La cantante Adele ha sorprendido al mundo con una espectacular pérdida de peso, todo un ejemplo y un espejo en el que mirarse para aquellos que necesitan librarse de...

    Qué debemos cenar para mantener nuestra figura mejor

    Qué debemos cenar para mantener nuestra figura mejor

    • Marta Burgues | 23-05-2020

    Como norma es mejor no cenar de forma copiosa, es decir, la cena debe ser ligera. Para no ganar peso, mira qué debemos cenar para mantener nuestra figura.Está claro...

    Uno de los problemas al bajar de peso es el efecto rebote

    Cómo adelgazar sin recuperar el peso perdido

    • OKDIARIO | 23-05-2020

    Siempre que se quiere bajar de peso se tiene miedo al famoso efecto rebote, que es que puedes recuperar el peso perdido rápidamente, y unos cuantos kilos más, aunque...

    Hay ejercicios muy efectivos para perder peso en determinadas zonas

    ¿Se puede perder grasa solo en una zona del cuerpo?

    • Marian Lorenzo | 22-05-2020

    Millones de personas desean perder grasa, tanto hombres como mujeres, algunas en general y otras en determinadas zonas del cuerpo donde se ha acumulado. Perder grasa solo en una...

    La piña es un alimento excelente para perder peso

    9 alimentos para perder grasa que son eficaces

    • Marian Lorenzo | 18-05-2020

    Lo primero que hay que cambiar cuando se quiere perder peso es la alimentación, especialmente para centrarte en alimentos saludables que te permitan seguir una dieta equilibrada, no es...

    Un chaleco de peso puede ser de gran ayuda para adelgazar

    El método del chaleco para perder peso sin hacer dieta

    • OKDIARIO | 14-05-2020

    Cuando se quiere adelgazar se puede recurrir a un gran número de dietas y métodos, aunque lo cierto es que nada como una alimentación saludable combinada con ejercicio para...

    Las grasas e hidratos están totalmente prohibidos a partir del horario de tarde

    Alimentos que no debes comer después de las 4 de la tarde

    • Marian Lorenzo | 14-05-2020

    Cuando quieres perder peso lo primero que tienes que hacer es establecer unas pautas de alimentación eficientes que te ayuden y te permitan así sacarle el mayor partido posible...

    adeleCómo ha conseguido la cantante Adele bajar 68 kilos

    Cómo ha conseguido la cantante Adele bajar 68 kilos

    • Marta Burgues | 08-05-2020

    Estos días Adele es noticia y trending topic en las redes sociales por la figura que luce tras bajar 68 kilos. ¿Cómo lo ha conseguido?Está en las redes sociales...

    Esta báscula te ayuda a perder peso monitorizando todos tus datos

    Esta báscula inteligente arrasa en ventas en Amazon

    • Marian Lorenzo | 08-05-2020

    Los productos más vendidos en Amazon marcan mucho lo que más éxito tiene en el mercado, y más tras casi dos meses de confinamiento con las compras online casi...

    El método CaCo está de moda para bajar de peso

    Adelgazar caminando con el método CaCo

    • OKDIARIO | 08-05-2020

    El ejercicio es muy importante para tener hábitos saludables, y mucho más aún cuando quieres perder peso, por poco o mucho que sea. Para adelgazar caminando se pueden seguir...

    ¿Cómo perder peso y grasa en una semana?el pecho

    ¿Cómo perder peso y grasa en una semana?

    • OKDIARIO | 07-05-2020

    Salimos a correr, hacemos ejercicio en casa, pero todavía tenemos muchas tentaciones en la nevera y debemos alimentarnos mejor. ¿Cómo perder peso y grasa en una semana?No es un...

    Cuánto tiempo debes correr para adelgazar y perder un kilo

    Cuánto tiempo debes correr para adelgazar y perder un kilo

    • OKDIARIO | 06-05-2020

    A lo mejor ya hacías ejercicio en casa, pero ahora te has planteado salir a hacer running. Te contamos cuánto tiempo debes correr para adelgazar y perder un kilo.Por...

    La comodidad es clave a la hora de salir a caminar

    Cómo adelgazar caminando contando los pasos

    • Marian Lorenzo | 06-05-2020

    El ejercicio es indispensable cuando quieres perder peso, ya que te ayuda a hacerlo más rápido y de manera más saludable. Si quieres saber cómo adelgazar caminando te damos...

    Las manzanas son clave para la producción de grasa marrón

    Cómo perder peso rápido con la grasa marrón activa

    • OKDIARIO | 05-05-2020

    Muy poca gente sabe que la exposición moderada al frío en un corto espacio de tiempo puede ayudar a las personas que tienen grasa marrón a quemar un 15%...

    Estar de pie puede ayudarte a quemar calorías que no quemarías sentada

    Adelgazar sin hacer ejercicio estando de pie

    • Marian Lorenzo | 04-05-2020

    Adelgazar sin hacer ejercicio es el sueño de muchas personas que quieren bajar de peso pero no tienen el tiempo o la constancia como para establecer rutinas físicas que...

    La fibra es indispensable en una alimentación sana y equilibrada

    Cómo acelerar el metabolismo para quemar grasa

    • Marian Lorenzo | 04-05-2020

    La grasa abdominal suele ser difícil de eliminar, por eso decidimos cambiar nuestros hábitos de alimentación y deporte para poder hacerlo con eficacia y en el menor tiempo posible....

    El anillo de pilates es uno de los mejores accesorios para ejercitarte

    Accesorios deportivos para adelgazar y tonificar

    • Marian Lorenzo | 30-04-2020

    El deporte en casa se ha convertido en imprescindible en las últimas semanas a causa del confinamiento, y aunque en un par de días ya podremos salir a la...

    Diferencias al adelgazar

    ¿Por qué unas personas adelgazan fácilmente y otras no?

    • Francisco María | 20-04-2020

    Aunque abundan los factores comunes, cada ser humano es un universo único y diferente, con variaciones que se manifiestan de distinta manera. Una de ellas es el hecho de...

    Comida rápida

    ¿Quieres perder peso? Evita estos 3 alimentos

    • OKDIARIO | 20-04-2020

    Si quieres conseguir la mejor versión de ti mismo y perder algunos kilos, hay algunos alimentos que deberías eliminar de tu dieta, o al menos limitar su consumo. Tal...

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