¿Cómo adelgazar las piernas de forma sencilla?
Aunque las piernas no son uno de los principales focos de grasa cuando empezamos a ganar peso, sí que es cierto que cuando nos hemos propuesto perderlo o queremos...
¿Cuál es la diferencia entre perder peso y perder grasa?
Perder grasa es el objetivo que las personas buscan al hacer dieta, pero es muy frecuente que el cuerpo pierda también músculo y otros nutrientes importantes para la salud....
Cómo correr para perder peso
Correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, lo que ahora es el “running” que tanto está de moda pero en realidad lo llevamos haciendo...
¿Esconder la comida ayuda a adelgazar?
La obesidad y el sobrepeso se están convirtiendo en una verdadera epidemia a nivel global. Según la Organización Mundial de la Salud, casi el 40% de la población mundial...
Las razones definitivas del porqué no pierdes peso como querrías
Ponerse a dieta no es tarea sencilla. Y mucho menos perder peso. Cada cuerpo es diferente y esto es una de las razones del porqué no pierdes peso como...
6 mitos falsos y bulos sobre la forma de adelgazar
Según la OMS, a cada año se producen más de 2.5 millones de muertes asociadas a la obesidad y al sobrepeso. No obstante, el deseo de adelgazar no siempre...
Qué es el ácido base y cómo ayuda a perder peso
Varios síntomas, como la fatiga crónica y la falta de energía, se relacionan con un exceso de ácido en el organismo, el que también puede provocar diversas enfermedades y...
Lo que debes hacer antes de acostarte si quieres perder peso
Sabemos que adelgazar no siempre es tarea fácil pero podemos conseguirlo si seguimos unos hábitos como ejercicio diario y una buena dieta alimentaria. Pero hay que concienciarse de que...
¿Cómo adelgazar con bicarbonato?
El bicarbonato es uno de esos productos que conviene tener siempre en casa ya que se puede utilizar en un gran número de remedios caseros, tanto de belleza como...
¿Es eficaz la terapia japonesa de agua para adelgazar?
La terapia de agua japonesa es considerada un hábito saludable, pero existen diversas opiniones sobre si es o no eficaz para adelgazar. Hasta el momento, los estudios han mostrado...
Claves para perder grasa abdominal de forma eficaz
Librarte de algunos kilos es posible por muchos o pocos que te sobre, ya que si eres constante y te esfuerzas conseguirás llegar a tu peso deseado tarde o...
Harina de maracuyá: beneficios para la salud y para perder peso
La harina de maracuyá ha comenzado a aparecer en las tiendas de productos naturales como una aliada para las dietas para bajar de peso. Sin embargo, esta es una...
Sustancias prohibidas: clembuterol
El clembuterol es un fármaco que se utiliza de manera ilegal para adelgazar y entre deportistas. Los efectos secundarios son los motivos principales por los cuales está prohibido. En...
Cómo perder peso con el entrenamiento EMOM
El ejercicio es muy importante por muchos motivos, imprescindible cuando quieres perder peso ya que te puede ayudar en gran medida a conseguirlo, sobre todo cuando se trata de...
Cómo adelgazar si tienes más de 40 años
Adelgazar puede ser fácil si combinas una alimentación saludable con ejercicio frecuente, pero no todos los cuerpos funcionan igual, ni estas claves afectan de la misma manera en todas...
¿Realmente funcionan las fajas adelgazantes?
Las fajas adelgazantes, también llamadas fajas reductoras, son desde hace tiempo un producto con importantes cifras en ventas, pero ¿son realmente eficaces?. En el mercado hay actualmente muchos artículos...
¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio si quieres perder peso?
El ejercicio diario es muy recomendable para cualquier persona, tenga la edad que tenga, ya que su práctica es saludable por muchos motivos. El mejor horario para hacer ejercicio...
4 errores en tus hábitos de noche para perder peso que te impiden hacerlo
Perder peso puede parecer muy difícil pero lo cierto es que con las rutinas adecuadas puedes conseguir librarte de todos los kilos que quieras o necesites. Los errores en...
Encuentran minerales tóxicos en productos para adelgazar
Un estudio realizado en la Universidad de Granada cuya autora es Ana Zurita Ortega, ha puesto en evidencia la presencia de algunos minerales tóxicos como el níquel, el uranio...
Qué son los biopotenciadores y cómo se utilizan para acelerar la pérdida de peso
Un biopotenciador (bioenhancer) es una sustancia natural que aumenta la disponibilidad de otras hierbas o medicamentos. El primer biopotenciador descubierto fue la piperina, (pimienta negra), aunque el concepto de...
Cómo picar entre horas si quieres adelgazar
Cuando se quiere bajar de peso lo primero que se ha de cambiar es la alimentación para que sea lo más saludable posible, y así debería ser siempre y...
Estos son los productos de Mercadona para eliminar los michelines
Por todos es sabido ya las maravillas que pueden hacer los productos propios de Mercadona, especialmente en belleza. Te mostramos algunos de los mejores productos de Mercadona para eliminar...
¿Cuáles son los ejercicios que queman más calorías?
El ejercicio es muy importante para tener hábitos saludables, y por poco que practiques te sentará muy bien si es el adecuado. Hoy queremos mostrarte los ejercicios que queman...
Alimentos que puedes comer en cantidad y adelgazar
Bajar de peso no es fácil, pero tampoco es tan complicado como la gente se piensa, basta con seguir una dieta saludable y equilibrada y hacer ejercicio con cierta...
Cómo adelgazar sin seguir una dieta estricta
Bajar de peso sin hacer dieta es el sueño de millones de personas en todo el mundo, y lo cierto es que no resulta imposible, como así la gente...
Estos son los productos de Mercadona para perder peso
Muchos de los productos que se pueden encontrar en Mercadona son de marca propia, en diferentes secciones, y en todas ellas se encuentran muchos éxitos gracias a su relación...
Falsos mitos sobre adelgazar haciendo ejercicio
Dos pautas que hay que seguir a rajatabla cuando quieres bajar de peso son seguir una buena alimentación y hacer ejercicio, sin ellas dos combinadas es imposible hacerlo con...
Ejercicio para quemar grasa, ¿cuánto debes hacer?
El ejercicio es indispensable para cualquier persona, tanto para mantenerse en forma como para lograr diversos objetivos, como por ejemplo perder peso, definir músculo, tonificar, etc. Si te estás...
Cómo adelgazar practicando el deporte más fácil
Cuando se quiere bajar de peso, cada persona opta por un método diferente, y mientras unas hacen dietas muy estrictas, otras prefieren centrarse en el ejercicio o bien en...
Claves para acelerar el metabolismo para poder adelgazar
Acelerar el metabolismo es muy importante por diferentes motivos, especialmente cuando quieres perder peso ya que te permitirá lograr mejores resultados. Hoy te damos las claves para que sepas...
Las mejores pesas para tonificar y adelgazar en casa
Entrenar en casa se ha convertido en una rutina para millones de personas desde que se decretara el estado de alarma, y aunque ya se puede salir a la...
La médica de Adele desvela cómo ha perdido 70 kilos
La cantante Adele ha sorprendido al mundo con una espectacular pérdida de peso, todo un ejemplo y un espejo en el que mirarse para aquellos que necesitan librarse de...
Qué debemos cenar para mantener nuestra figura mejor
Como norma es mejor no cenar de forma copiosa, es decir, la cena debe ser ligera. Para no ganar peso, mira qué debemos cenar para mantener nuestra figura.Está claro...
Cómo adelgazar sin recuperar el peso perdido
Siempre que se quiere bajar de peso se tiene miedo al famoso efecto rebote, que es que puedes recuperar el peso perdido rápidamente, y unos cuantos kilos más, aunque...
¿Se puede perder grasa solo en una zona del cuerpo?
Millones de personas desean perder grasa, tanto hombres como mujeres, algunas en general y otras en determinadas zonas del cuerpo donde se ha acumulado. Perder grasa solo en una...
9 alimentos para perder grasa que son eficaces
Lo primero que hay que cambiar cuando se quiere perder peso es la alimentación, especialmente para centrarte en alimentos saludables que te permitan seguir una dieta equilibrada, no es...
El método del chaleco para perder peso sin hacer dieta
Cuando se quiere adelgazar se puede recurrir a un gran número de dietas y métodos, aunque lo cierto es que nada como una alimentación saludable combinada con ejercicio para...
Alimentos que no debes comer después de las 4 de la tarde
Cuando quieres perder peso lo primero que tienes que hacer es establecer unas pautas de alimentación eficientes que te ayuden y te permitan así sacarle el mayor partido posible...
Cómo ha conseguido la cantante Adele bajar 68 kilos
Estos días Adele es noticia y trending topic en las redes sociales por la figura que luce tras bajar 68 kilos. ¿Cómo lo ha conseguido?Está en las redes sociales...
Esta báscula inteligente arrasa en ventas en Amazon
Los productos más vendidos en Amazon marcan mucho lo que más éxito tiene en el mercado, y más tras casi dos meses de confinamiento con las compras online casi...
Adelgazar caminando con el método CaCo
El ejercicio es muy importante para tener hábitos saludables, y mucho más aún cuando quieres perder peso, por poco o mucho que sea. Para adelgazar caminando se pueden seguir...
¿Cómo perder peso y grasa en una semana?
Salimos a correr, hacemos ejercicio en casa, pero todavía tenemos muchas tentaciones en la nevera y debemos alimentarnos mejor. ¿Cómo perder peso y grasa en una semana?No es un...
Cuánto tiempo debes correr para adelgazar y perder un kilo
A lo mejor ya hacías ejercicio en casa, pero ahora te has planteado salir a hacer running. Te contamos cuánto tiempo debes correr para adelgazar y perder un kilo.Por...
Cómo adelgazar caminando contando los pasos
El ejercicio es indispensable cuando quieres perder peso, ya que te ayuda a hacerlo más rápido y de manera más saludable. Si quieres saber cómo adelgazar caminando te damos...
Cómo perder peso rápido con la grasa marrón activa
Muy poca gente sabe que la exposición moderada al frío en un corto espacio de tiempo puede ayudar a las personas que tienen grasa marrón a quemar un 15%...
Adelgazar sin hacer ejercicio estando de pie
Adelgazar sin hacer ejercicio es el sueño de muchas personas que quieren bajar de peso pero no tienen el tiempo o la constancia como para establecer rutinas físicas que...
Cómo acelerar el metabolismo para quemar grasa
La grasa abdominal suele ser difícil de eliminar, por eso decidimos cambiar nuestros hábitos de alimentación y deporte para poder hacerlo con eficacia y en el menor tiempo posible....
Accesorios deportivos para adelgazar y tonificar
El deporte en casa se ha convertido en imprescindible en las últimas semanas a causa del confinamiento, y aunque en un par de días ya podremos salir a la...
¿Por qué unas personas adelgazan fácilmente y otras no?
Aunque abundan los factores comunes, cada ser humano es un universo único y diferente, con variaciones que se manifiestan de distinta manera. Una de ellas es el hecho de...
¿Quieres perder peso? Evita estos 3 alimentos
Si quieres conseguir la mejor versión de ti mismo y perder algunos kilos, hay algunos alimentos que deberías eliminar de tu dieta, o al menos limitar su consumo. Tal...
