Creatina: ¿milagro o realidad en el rendimiento deportivo?
La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados y efectivos en el mundo de la nutrición deportiva. Reconocida por su seguridad y capacidad para mejorar el rendimiento...
Alerta en los gimnasios: el mal uso de los suplementos acelera problemas renales, hepáticos o digestivos
Los suplementos deportivos como proteínas en polvo, creatina, aminoácidos o quemadores de grasa están en auge. Basta con entrar a un gimnasio o ver una cuenta fitness en redes...
Éstas son las legumbres que no deben faltar en tu dieta: beneficios probados para el corazón
Durante años, las legumbres fueron desplazadas de muchas dietas al ser consideradas un alimento barato o demasiado calórico. Sin embargo, cada vez más estudios las sitúan entre las mejores...
Boticaria García: "Me parece increíble que apenas haya formación escolar sobre nutrición"
Marián García, más conocida como Boticaria García, presenta una nueva herramienta para transformar la salud desde la infancia. En un momento en el que la alimentación se ha convertido...
Ésto es lo que dice la lengua de tu salud: cambios en el color, textura o forma son señales de alerta
La lengua es una ventana a la salud general del organismo. Aunque muchas veces la pasamos por alto, su aspecto puede ofrecer claves valiosas sobre desequilibrios nutricionales, infecciones, problemas...
Mercadona arrasa con este plato preparado: sabe como el de tu abuela y cuesta menos que un café
Hay platos que no necesitan presentación porque basta con probar un bocado para reconocerlo como algo casero. Eso es justo lo que ocurre con esta receta preparada que Mercadona...
Así es la nueva Carrera de Nutrición Online y Oficial de Fit Generation
El mundo cambia a un ritmo vertiginoso y, con él, también lo hace la manera en que estudiamos. Lo que antes implicaba mudarse, superar notas de corte imposibles o...
¿Qué comías de adolescente? Tu hijo puede estar heredando esos hábitos
Los hábitos alimenticios que los hombres adoptan en su adolescencia podrían determinar, años más tarde, la alimentación de sus hijos. Así lo concluye un estudio del Boston College (Estados...
El snack de Mercadona que conquista a los nutricionistas: saludable y ayuda a perder peso
Si te encuentras en la llamada operación bikini con vistas a lucir tipazo este verano, o tal vez deseas perder peso sin más, no sólo es importante llevar una...
Teracao revoluciona el mercado con su batido de cacao al agua: saludable, sostenible y sin alérgenos
En un contexto donde la alimentación consciente y saludable gana protagonismo, Teracao irrumpe en el mercado con una propuesta innovadora: un batido de cacao al agua, 100% vegetal, sin...
Dr. Ramón Cacabelos: "Hemos creado un tratamiento derivado del pescado que ayuda a prevenir los infartos"
El Dr. Ramón Cacabelos, una de las mayores autoridades mundiales en medicina genómica, ha desarrollado un tratamiento innovador que podría marcar un antes y un después en la prevención...
Esto es lo que recomienda que comamos una nutricionista cuando llega el calor
La inestabilidad climatológica de los últimos meses ha retrasado la llegada del calor, pero ya está aquí con toda su fuerza. Las temperaturas propias del verano están a punto...
Come pastel y adelgaza: el estudio que desafía todas las dietas
Los antojos son uno de los principales obstáculos para quienes intentan perder peso. La irresistible atracción por los dulces, snacks o comidas reconfortantes puede hacer que incluso las personas...
Irene Boj: "La nutrición clínica ayuda a prevenir y tratar la desnutrición relacionada con la enfermedad"
La nutrición desempeña un papel esencial en la salud, el bienestar y la propia supervivencia. Es la base que permite al organismo obtener la energía y los nutrientes necesarios...
Así es la dieta en la que no es necesario comer carne para desarrollar músculos
Tanto las dietas basadas en plantas como en productos animales favorecen el crecimiento muscular por igual cuando la ingesta diaria de proteínas es adecuada, según un nuevo estudio publicado...
Cuando el cuerpo habla a través del apetito: las enfermedades que dan hambre y las que la quitan
El apetito no sólo depende de lo que comemos, sino también de cómo está funcionando nuestro cuerpo. Muchas enfermedades, algunas muy comunes y otras más desconocidas, pueden alterar la...
Nódulos tiroideos: tan comunes como difíciles de detectar
Los nódulos tiroideos son bultos o masas que se forman dentro del tiroides, una glándula situada en la parte frontal del cuello. En la mayor parte de los casos,...
Laura Sánchez, nutricionista: "El ayuno intermitente regula las hormonas del hambre y la saciedad"
El ayuno intermitente ha ganado popularidad como método para perder peso, pero detrás de esta práctica hay mucho más que una simple tendencia. Según Laura Sánchez, dietista-nutricionista del Hospital...
Ashwagandha: el suplemento natural que ayuda contra el estrés, la ansiedad y el insomnio
Ante la creciente preocupación por el bienestar mental, cada vez más personas buscan soluciones naturales para apoyar su equilibrio emocional. Esta tendencia ha impulsado el interés por los complementos...
¿Cereales, perritos y snacks?: tu dieta podría estar acelerando el riesgo de parkinson
Las personas que consumen habitualmente alimentos ultraprocesados —como cereales de desayuno industriales, galletas, perritos calientes o refrescos— presentan una mayor probabilidad de desarrollar síntomas tempranos de la enfermedad de...
Ni cereales, ni galletas: éste es el desayuno infantil que recomiendan los nutricionistas
Durante años, muchas familias han creído estar haciendo lo correcto al ofrecer a sus hijos cereales que se venden especiales para niños, o galletas que no dudan en poner...
El aviso de un nutricionista sobre el pescado que comemos en España: "Lo que venden como bacalao es..."
En España, el bacalao es mucho más que un simple pescado: es casi un icono gastronómico, presente en platos tradicionales como el potaje de vigilia o el bacalao al...
Los nutricionistas lo han confirmado: éste es el mejor snack de Mercadona y no hay discusión
En un mundo donde los pasillos del supermercado están repletos de tentaciones poco saludables disfrazadas de snacks, encontrar una opción que combine sabor, practicidad y beneficios para la salud...
Científicos descubren un suplemento que rejuvenece y mejora la salud
¿Y si fuera posible reducir nuestra edad biológica y ganar años de salud con un simple suplemento natural? Esa es la promesa que se desprende de una reciente investigación...
Biomarcadores en la sangre del cordón umbilical ofrecen datos para la prevención de enfermedades
El cordón umbilical podría convertirse en una especie de bola de cristal para la medicina, ofreciendo pistas sobre futuros problemas de salud en recién nacidos con riesgo de desarrollar enfermedades...
Dr. Juan López: "Recomiendo el cribado tiroideo al inicio del embarazo"
El jefe de Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital Quirónsalud San José, Juan José López, ha aconsejado llevar a cabo una exploración tiroidea de rutina, un cribado de...
Sanidad pide que se retire una popular marca de tortillas de trigo de los supermercados
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), dependiente del Ministerio de Consumo, ha emitido una alerta por la presencia de gluten no indicado en el etiquetado de...
La microbiota intestinal y los ácidos derivados del colesterol pueden frenar algunos tumores
Las bacterias que habitan de forma natural en el intestino humano —conocidas como microbiota intestinal— son capaces de transformar los ácidos biliares derivados del colesterol en potentes metabolitos que...
Ni María ni Campurrianas: éstas son las mejores galletas de Mercadona, según un experto
A la hora de llenar la despensa, o el armario de la cocina, las galletas suelen tener un sitio fijo en muchas casas. Podemos decir que son el capricho...
Más pescado y menos azúcar y sal en los colegios: así es la nueva norma para los comedores escolares
España obligará por ley a que los comedores escolares de todos los centros de enseñanza no universitaria ofrezcan fruta y verdura fresca todos los días y a servir pescado...