
Si haces esto durante 30 minutos a primera hora de la mañana vivirás más
¿Te gustaría saber qué puedes hacer durante 30 minutos a primera hora de la mañana para vivir más y mejor? Según un estudio de Best Life, hay una actividad...
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El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de la Longevidad, que coincide con el Día Internacional de las Personas de Edad declarado por la Organización de las...
Durante el sexo, nuestro cerebro libera endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina, entre otras, también conocidas como hormonas del placer o de la felicidad. Tras la actividad sexual se produce...
El 13 de septiembre se le rinde homenaje a un sabroso manjar: es el Día Internacional del Chocolate, una celebración que surgió en Francia en el año 1995, como...
La Fundación Española del Corazón define el colesterol como una sustancia grasa que se encuentra en todas las células de nuestro organismo y que cumple funciones vitales, como formar...
Actividades como ducharse, vestirse, coger algo de la despensa, entre otras, pueden ser muy complicadas para un paciente que padece hombro congelado. Se trata de una afección patológica que...
El verano, con su clima cálido y soleado, invita a abandonar las comidas pesadas y a optar por opciones más frescas y ligeras. Las barbacoas, aunque emblemáticas de esta...
El jefe de la Unidad del Servicio de Patología de Columna de la Fundación Jiménez Díaz, el Dr. Luis Álvarez Galovich, fue nombrado el pasado junio nuevo presidente de...
Mientras que el sol puede tener un efecto positivo en la piel al ayudar a secar temporalmente las imperfecciones, la realidad es que este efecto es solo temporal. La...
Una siesta es un breve período de sueño que generalmente ocurre durante el día. Para muchos adultos, las siestas pueden ayudar a mantener el estado de alerta o superar...
Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), la protección solar es fundamental para prevenir daños en la piel causados por la exposición a los rayos ultravioleta (UV). Antes de...
¿Te gustaría vivir más y mejor? Seguramente la respuesta sea afirmativa, pero ¿sabes qué puedes hacer para lograrlo? Un reciente estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad...
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, es común que nos encontremos atrapados en una vorágine de pensamientos y emociones que pueden afectar nuestra autoestima y bienestar. Nuestras...
El patrón dietético mediterráneo es un excelente modelo de alimentación saludable. El término «dieta mediterránea» (MedDiet) fue acuñado por Ancel Keys a principios de la década de 1960 y...
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es esencial mantenerse hidratado. Si bien el agua es la mejor opción, no siempre recurrimos a ella y podemos caer...
El Día Mundial del Autocuidado se celebra cada 24 de julio con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidarse a uno mismo y promover hábitos saludables para...
La fruta se caracteriza por rica en su composición y debería aparecer diariamente en nuestra alimentación como un producto insustituible. Poseen nutrientes energéticos, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas,...
La radiación ultravioleta que produce el sol no puede verse ni sentirse pero todos estamos expuestos a ella, sobre todo en verano, por eso es imprescindible seguir una rutina...
Con la persistente popularidad de las dietas milagro en nuestro imaginario colectivo, no es de extrañar que haya gran cantidad de productos a los que se les atribuyen cualidades...
El plátano es una de las frutas que goza de mejor reputación. Por su aporte nutricional, suele incluirse en prácticamente cualquier tipo de dieta que se nos recomiende, sin...
La medicina estética ha avanzado mucho. Existen tratamientos mínimamente invasivos y procedimientos no quirúrgicos que permiten mejorar el aspecto facial y obtener resultados sorprendentes en tan solo una sesión....
No es necesario insistir en la importancia de la circulación sanguínea para nuestro cuerpo. Este flujo o movimiento que realiza constantemente la sangre es clave para llevar los nutrientes...
En un mundo obsesionado por la apariencia física y la búsqueda constante de la figura perfecta, cada vez son más las personas que buscan perder peso rápidamente, sobre todo...
El ayuno, según la ADA (American Dietetic Association) consiste en no consumir alimentos ni bebidas (excepto agua) por al menos en un periodo de 8 horas. Pero existe otro...
La vejez trae consigo muchas inquietudes y miedos debido a las modificaciones físicas que se generan en el organismo, pero también por cómo cambian las relaciones sociales, el día...
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Beatriz Larrea, autora, investigadora de la nutrición, te enseña cómo adquirir los hábitos que se necesitan para vivir más y, sobre todo, mejor. Para ello te propone un sencillo...
La risa es una de las mejores medicinas para el alma. Cuando reímos, liberamos endorfinas, reducimos el estrés y mejoramos nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en ocasiones, el...
Los niños necesitan un periodo de desconexión entre la cena -igual que los adultos, evidentemente, pero los niños más- y el momento de acostarse, según explica el pediatra especialista...
Las autoridades sanitarias han alertado repetidamente en los dos últimos dos años del descenso en el uso del preservativo en España. Situación que está incidiendo de manera especial en...