Aunque la afirmación puede parecer sorprendente, algunos especialistas en psicología señalan que expresar emociones negativas de forma saludable podría contribuir al bienestar psicológico, salud mental e incluso llegar a...
Durante años, la conversación sobre el control del peso ha girado casi exclusivamente en torno a dos pilares: la alimentación y la actividad física. Sin embargo, cada vez más...
En los últimos años, el té ha dejado de ser visto únicamente como una bebida de placer para consolidarse como una alternativa funcional al café. Cada vez más consumidores...
A medida que se van acumulando las velas en la tarta, los clichés sobre las consecuencias de hacerse mayor se van haciendo visibles. Y llega el momento de escuchar...
La forma en que alguien responde a los mensajes puede revelar aspectos de su personalidad. Desde la rapidez con la que responde hasta cómo gestiona los conflictos o establece...
La sentadilla es un ejercicio multiarticular que activa no sólo las piernas, sino también el core y los glúteos. Al implicar tantos grupos musculares, se convierte en un movimiento...
Quizás no aparezca en el próximo examen de filosofía de selectividad, pero Arthur Schopenhauer nos regaló una reflexión que sigue vigente en 2026: «La mayor locura es sacrificar la...
En la actualidad, resulta cada vez más habitual ver a personas con el smartphone constantemente en la mano. Este comportamiento se ha normalizado tanto que, en muchos casos, aparece...
El ritmo frenético de vida actual, el estrés constante, la mala alimentación y la falta de tiempo para mantener hábitos saludables influyen mucho más de lo que pensamos en...
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2022, aproximadamente una de cada ocho personas en todo el mundo padecía obesidad, lo que equivale a más de 890...
La resiliencia no es una cualidad innata, sino una capacidad que se desarrolla y fortalece a lo largo del tiempo mediante experiencias, vínculos y aprendizajes que ayudan a las...
La forma en la que una persona recibe un cumplido o gestiona sus propios logros puede estar vinculada a aspectos mucho más profundos de lo que parece a simple...
Pocos temas generan tanta ansiedad como el cáncer. A menudo sentimos que nuestro destino está escrito: si hay antecedentes familiares de la enfermedad o si oímos hablar de jóvenes...
The Mind Guardian surge de la colaboración entre Samsung y la Universidad de Vigo como una herramienta digital para detectar de forma temprana posibles señales de deterioro cognitivo en...
El modelo tradicional de vending está a punto de experimentar una transformación significativa en España. El Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 prevé que al menos el...
En la juventud, mantener una red de amigos parece una tarea relativamente sencilla, ya que hay multitud de contextos donde la vida social surge y se desarrolla de forma...
El Código Alimentario Español (CAE) define a las legumbres como «las semillas secas, limpias, sanas y separadas de la vaina, procedentes de plantas de la familia de las leguminosas,...
La experta Blanca Gómez (@blancagomez_lifestyle), en un vídeo que se ha hecho viral en redes sociales, explica que el papel de horno, ampliamente utilizado en la cocina, se fabrica...
Investigadores de la Universidad de Monash (Australia) analizaron a más de 2.000 adultos de entre 40 y 70 años sin diagnóstico de demencia, comparando sus hábitos alimentarios con pruebas...
Conocerse a uno mismo puede parecer complicado, pero en realidad, cuanto más se intenta, más cerca se está de conseguirlo. La felicidad no es igual para todos, ya que...
Séneca planteó hace más de 2.000 años una reflexión sobre la importancia de caminar y respirar profundo que la psicología moderna respalda: «Debemos dar paseos al aire libre, para...
La siesta prolongada, sobre todo cuando se echa por la mañana, podría estar relacionada con un mayor riesgo de mortalidad en adultos, según un estudio de cohorte prospectivo llevado...
El epidemiólogo Tim Spector, profesor en el King’s College de Londres y experto en microbiota, ha señalado que las personas que beben café a diario tienden a tener un...
En los últimos años, el aumento de casos de cáncer, especialmente entre personas cada vez más jóvenes, ha encendido las alarmas en la comunidad científica. Este fenómeno ha llevado...
La vitamina D desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico, y ésta es la cantidad diaria que debes consumir según la Universidad de Oxford. Además, esta...
Dormir más horas el fin de semana no a menudo significa descansar mejor. Un nuevo estudio realizado por la Universidad de Michigan en Estados Unidos señala que mantener una...
Las nueces son un fruto seco muy beneficioso para la salud del corazón a partir de los 55 años, hasta el punto de ser consideradas un «superalimento». Son ricas...
Una de las principales obsesiones de los ciudadanos en España, al menos de un importante porcentaje, es adelgazar o cambiar su físico y caminar 10.000 pasos parece que se...
La alimentación saludable y funcional ha cobrado especial relevancia en los últimos años. Los consumidores no sólo buscan alimentos nutritivos, sino que además ofrezcan beneficios para la salud física...
¿Conoces el secreto mejor guardado para no despertarse en mitad de la noche? Normalmente, el insomnio se relaciona con la dificultad para conciliar el sueño, pero también existe el...