Menú semanal saludable: Semana del 7 al 13 de septiembre de 2020
El menú semanal saludable de esta semana de septiembre está dedicado a un plato contundente y completo, los canelones.
El menú semanal saludable de esta semana de septiembre está dedicado a un plato contundente y completo, los canelones. Esta delicia estará lista para la acción rápidamente, de atún o de ensaladilla podemos tener la comida para volver a la oficina o dejarlos listos para celebrar una vuelta al cole con éxito.
Los canelones al igual que la pasta tiene su origen en Italia. En especial en la zona más mediterránea de nuestro país se ha popularizado mucho esta receta. En celebraciones especiales, pero también cuando apetece algo rico que guste a toda la familia y guarde en su interior el equilibrio entre sabor y textura perfecto.
Unos canelones son perfectos para motivarse un poco. Existen tantas recetas como casas y todas tienen en común que en el interior de esta maravilla podemos poner todo lo que más nos guste mezclado y triturado. Si quieres disfrutar de unos canelones acompañados de platos saludables, toma nota de este menú semanal, perfecto para la vuelta a la nueva realidad.
Lunes, 7 de septiembre
Martes, 8 de septiembre
- Primer plato: Ensalada de judías blancas, tomate y queso de cabra
- Segundo plato: Pollo asado a la pimienta de limón
- Postre: Tarta de coco con crema de queso
Miércoles, 9 de septiembre
- Primer plato: Judías verdes rehogadas con pavo y gambas
- Segundo plato: Sardina al limón al microondas
- Postre: Bizcocho de arándanos sin gluten
Jueves, 10 de septiembre
- Primer plato: Canelones de jamón y requesón
- Segundo plato: Bacalao marinado con puré de aguacate
- Postre: Crepe de naranja
Viernes, 11 de septiembre
- Primer plato: Arroz tres delicias vegano
- Segundo plato: Croquetas de judías blancas con panceta
- Postre: Natillas de naranja
Sábado, 12 de septiembre
- Primer plato: Pastel de judías verdes y patata
- Segundo plato: Pechuga de pollo a la plancha
- Postre: Muffins de arándanos
Domingo, 13 de septiembre
- Primer plato: Crema de puerros
- Segundo plato: Solomillo de ternera con puré de coliflor
- Postre: Tarta de queso y limón
Toma nota de estas recetas y empieza a disfrutar de la cocina en estado puro. Una forma de desestresarse y de empezar a disfrutar de los grandes beneficios de la comida. Pescado, carne, verduras, legumbres y frutas no pueden faltar en un menú semanal completo como éste.
