4 ejercicios básicos para principiantes en el gimnasio
Enero es el mes en el que más altas hay en los gimnasios, con millones de personas que se proponen comenzar con hábitos saludables y deportivos el nuevo año,...
Los mejores alimentos para ir al gimnasio
Un entrenamiento en el gimnasio debe estar complementado con los mejores alimentos. La vida saludable integra ejercicios físicos periódicos con una rutina alimentaria adecuada. Por lo tanto, para lograr...
Bowling Box Center inaugurará este viernes un gimnasio de 700 m2 en Sonseca
La localidad toledana de Sonseca (Castilla La Mancha) contará desde este próximo viernes 27 de septiembre con unas nuevas instalaciones dedicadas al deporte: EPROGYM.Un gimnasio que inaugura la reconocida...
¿Primera vez en el gimnasio? esto es lo que debes hacer
Cada año, tras el verano, son muchas las personas que se apuntan al gimnasio para practicar deporte. Si es tu primera vez en el gimnasio, debes aprovecharlo bien.Explora el...
Los gimnasios de Barcelona aumentan las clases de defensa personal ante la crisis de inseguridad
Ni musculación, ni pilates ni ‘spinning’. La moda incipiente en los gimnasios barceloneses está en las clases de defensa personal. Algunos centros deportivos han comenzado a sustituir horas de...
Demasiados gimnasios: las cadenas tienen que empezar a concentrarse para evitar la quiebra
Como ya ha ocurrido en otros sectores, ahora le toca a las cadenas de gimnasios o fitness llevar a cabo su proceso de consolidación que transforme un mercado atomizado...
Holiday Gym celebra sus 35 años de vida con una gran fiesta en Madrid
Holiday Gym cumple 35 años y lo ha celebrado por todo lo alto. Allí ha estado Cake Minuesa disfrutando de esta fecha tan señalada y hablando con los rostros...
6 consejos para tener ganas de ir al gimnasio
Hace frío, llueve, me voy de cañas con mis amigos… a veces tenemos muchas excusas para evitar el gimnasio. Esperamos que la pereza no te invada y puedas seguir...
Por qué realizar dos sesiones diarias en el gimnasio
Siempre que nuestro cuerpo nos lo permita, podemos realizar dos sesiones diarias en el gimnasio. Sin abusar, ello nos puede aportar diversos beneficios, como aumentar nuestra progresión en el...
Cómo cuidar los hombros cuando hacemos pesas
Prevenir lesiones es la meta más importante de la mayoría de personas que entrenan a diario. Cuando hacemos pesas, los hombros suelen sufrir más de lo normal. Entonces hay...
5 cosas que hacemos mal en el gimnasio
Por no quedar mal, por desconocimiento o bien por no seguir los consejos del entrenador personal. Hay ciertas cosas que hacemos mal en el gimnasio y conviene poner remedio....
¿Qué errores solemos hacer en el gimnasio?
A la hora de hacer ejercicio, hay una serie de errores que hacemos en el gimnasio, que además se repiten muy frecuentemente. Las consecuencias son evitan llevar a cabo...
Beneficios de la máquina de remo para adelgazar y tonificar el cuerpo
El fitness se completa con máquinas sofisticadas y tecnológicas que nos ayudan a realizar mejor nuestro ejercicio. La máquina de remo permite quemar calorías en poco tiempo, trabajar todo...
Cómo fortalecer los tendones
Fortalecer los tendones es uno de los deberes que tenemos a la hora de practicar deporte. Estos elementos que conectan los músculos a los huesos, son los encargados de...
Abre un gimnasio en España que genera energía con el sudor del cliente
¿Imaginas un gimnasio que genera energía con el sudor del cliente y con el esfuerzo de los individuos que practican deporte en él? Pues ya ha abierto el primero...
El Miguel Angel Wellness Club elige a Technogym para renovar toda su maquinaria
El Miguel Angel Wellness Club decidió dar un salto de calidad en su zona de entrenamiento y para ello eligió a Technogym, la prestigiosa marca de soluciones Wellness.La renovación...
¿Es normal subir de peso cuando empiezas a ir al gimnasio?
Cuando empezamos a hacer ejercicio lo hacemos por diversos motivos, como reducir grasa, estar más saludable o bien relajar nuestra mente. Muchas personas, cuando se apuntan al gimnasio, tras...
Frases de motivación para ir al gym
El otoño suele ser una de las épocas donde aumentan las matriculaciones en los gimnasios por aquello de bajar quilos tras los excesos veraniegos. Pero, en poco tiempo, muchas...
Los mejores ejercicios para entrenar hombros en el gimnasio
Trabajar y entrenar hombros en el gimansio es importante porque nos ayudará a realizar toda clase de ejercicios con mayor fuerza y rapidez. Pero es básico hacer un buen ejercicio...
Consejos para entrenar mejor en el gimnasio
Ir al gimnasio no es una opción de simple “postureo” sino de objetivos concretos. Sea para adelgazar, estar en forma, ganar masa muscular o bien alejarnos del estrés, el...
5 Apps para entrenar en el gimnasio
La tecnología transforma nuestro modo de vida. Y en todo tipo de sectores, pues a la hora de hacer ejercicio también solemos utilizarla gracias a las diversas aplicaciones que...
Ejercicios de plancha: ¿por qué es bueno practicarlos todos los días?
Muchos deportistas y amantes del fitness ven en los abdominales y en los ejercicios de plancha una de las partes más atractivas a la vista del ojo humano. Para...
Las máquinas de gimnasio más prácticas y efectivas
Los gimnasios atraviesan actualmente una época de gran esplendor, gracias a la popularidad del culto al cuerpo y la vida sana. En un recinto tan reducido como este, es...
¿Qué es la rutina Weider y cuáles son sus ventajas?
En la década de 1960, un joven Joe Wider, famoso culturista y fundador de la Federación Internacional de Fisicoculturismo, creó junto a su hermano el sistema de entrenamiento más...
Compuesto 14, la píldora que imita los efectos del gimnasio
Cuantas veces te has apuntado al gimnasio con la esperanza de asistir más de una vez a la semana, y cuantas veces te has dado por vencido y has...
¡Abusive Gym Reminder te insulta si no vas al gimnasio!
Todavía no ha terminado el mes de enero y estamos convencidos de que te has olvidado de algunos de los propósitos de Año Nuevo que dijiste que ibas a...
Las empresas que incluyen un programa de actividad física reducen un 63% el absentismo laboral
La patronal de empresarios de instalaciones deportivas (FNEID) ha observado que las empresas que incluyen un programa de actividad física reducen un 63% el absentismo laboral. Un porcentaje que...
Regalos de San Valentín para los adictos al gimnasio
Si tu pareja es de esas personas que acude rigurosamente al gimnasio para moldear su figura y mejorar su forma física, este es quizás el camino que debes escoger...
Los gimnasios piden a Montoro reducir el IVA al 10% por proporcionar beneficios a la salud
La patronal de empresarios de instalaciones deportivas (FNEID) pide al Ejecutivo reducir el IVA al 10% por proporcionar beneficios a la salud de la sociedad. Unos beneficios por los...
Orangetheory revoluciona el concepto de fitness en España
Orangetheory aterriza en España con un método revolucionario en el mundo del fitness. Tras haber triunfo en Estados Unidos y haberse expandido mundialmente en menos de una década, llega a...