Salud

Cáncer de Colon: Factores de riesgo y consejos para prevenirlo

cáncer de colon
Esta enfermedad la sufren más hombres que mujeres
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El cáncer de colon está cada vez más presente en nuestra sociedad. Los malos hábitos y las condiciones hereditarias pueden favorecer su aparición. Por ello, es importante saber cuáles son los factores de riesgo y las medidas preventivas más eficaces.

Factores de riesgo del cáncer de colon

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Comer demasiadas carnes rojas o procesadas aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad.

Según la American Cancer Society, estos son los factores de riesgo claves para que se produzca un cáncer de este tipo:

  • Obesidad

    Este factor influye directamente tanto en hombres como en las mujeres, aunque los estudios demuestran que este aspecto incide más entre los hombres.

  • Sedentarismo

    Falta de ejercicio físico.

  • Carne roja

    Consumir demasiada carne roja o procesada. 

  • Tabaco y alcohol

    Tabaco y consumo excesivo de alcohol.

  • Edad avanzada

    El riesgo de sufrir este tipo de cáncer aumenta después de los 50 años.

  • Antecedentes personales

    Ya sea con este cáncer o enfermedades del intestino como el colon irritable, la enfermedad de Chron o una colitis ulcerosa.

  • Antecedentes familiares

    Tener familiares que hayan padecido cáncer de colon. Una de cada cinco personas que llega a padecerlo tiene familiares que ya lo han padecido sobre todo si son de primer grado (padres, hermanos, etc).

  • Síndromes hereditarios

    Como la Poliposis adenomatosa familiar, el Síndrome de Lynch, Poliposis relacionada con MUTYH, el Síndrome Peutz-Jeghers y el Síndrome de Turcot.

Cómo prevenir el cáncer colorrectal

cáncer de colon
Mantener una actividad física regular y unos hábitos de vida saludables, reduce la posibilidad de sufrir cáncer de colon.

La American Cancer Society propone varios consejos clave de cara a la prevención de la enfermedad:

  • Mantener un peso saludable ya que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de cáncer colorrectal.
  • Aumentar la actividad física diaria.
  • Llevar una alimentación saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales, evitando los alimentos procesados, grasas trans y las carnes rojas. Muchos estudios han demostrado la relación entre las carnes rojas y procesadas con un mayor riesgo de padecer un cáncer colorrectal.
  • Evitar el exceso de tabaco y alcohol. Sobre todo en los hombres.
  • Acudir a complejos multivitamínicos que contengan ácido fólico o folato.
  • Aumentar el consumo de Vitamina D, calcio y magnesio.

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