¿Cuántas calorías tienes que consumir según tu edad?
En un mundo obsesionado por la apariencia física y la búsqueda constante de la figura perfecta, cada vez son más las personas que buscan perder peso rápidamente, sobre todo...
Dr. Cidón: “El ayuno no es sinónimo de hambre o inanición sino una forma de vida y salud”
El ayuno, según la ADA (American Dietetic Association) consiste en no consumir alimentos ni bebidas (excepto agua) por al menos en un periodo de 8 horas. Pero existe otro...
¿Podemos evitar el miedo a envejecer?
La vejez trae consigo muchas inquietudes y miedos debido a las modificaciones físicas que se generan en el organismo, pero también por cómo cambian las relaciones sociales, el día...
Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Beatriz Larrea: “Ingerimos alimentos insanos como un mecanismo compensatorio a una emoción”
Beatriz Larrea, autora, investigadora de la nutrición, te enseña cómo adquirir los hábitos que se necesitan para vivir más y, sobre todo, mejor. Para ello te propone un sencillo...
¿Qué hacer para reír más en nuestro día a día?
La risa es una de las mejores medicinas para el alma. Cuando reímos, liberamos endorfinas, reducimos el estrés y mejoramos nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en ocasiones, el...
El secreto de los 30 minutos antes de acostar a un niño para que duerma bien
Los niños necesitan un periodo de desconexión entre la cena -igual que los adultos, evidentemente, pero los niños más- y el momento de acostarse, según explica el pediatra especialista...
Los jóvenes 'desprecian' el uso del preservativo: ¿qué anticonceptivos se usan en España?
Las autoridades sanitarias han alertado repetidamente en los dos últimos dos años del descenso en el uso del preservativo en España. Situación que está incidiendo de manera especial en...
Las revisiones periódicas y una buena terapia, claves para mantener una buena salud sexual
El 14 de febrero es mayormente conocido por ser el día del amor y la amistad, San Valentín, pero lo que gran parte del mundo no sabe es que...
CAEB convoca los III Premios Sanitas PYME Saludable
La Confederación de Asociaciones Empresariales de Balears (CAEB) convoca la III edición de los Premios Sanitas PYME Saludable, cuyo objetivo es incentivar y reconocer las políticas y buenas prácticas...
¿Cómo nos benefician los pequeños descansos?
En la era moderna, el ritmo de vida acelerado ha llevado a muchos a descuidar una parte importante de la vida diaria: los pequeños descansos. El hecho de estar...
¡Cuidado! Si tu almohada tiene esto es urgente que compres otra
Descansar bien no es un asunto de poca importancia y los expertos nos lo han confirmado en multitud de ocasiones. Aunque cuando hablamos de lo importante que es dormir...
Descubre la nueva guía de buenas prácticas y uso saludable de las nuevas tecnologías en familia
Las cuarenta páginas que componen la ‘Guía de buenas prácticas para el uso inteligente, óptimo y saludable de las nuevas tecnologías en la familia’, elaborada por Consejería de Igualdad,...
Belleza versus salud: ¿la normalización de tallas promueve la obesidad?
La reciente tendencia de «normalización» de las tallas grandes tiene un efecto inclusivo para detener la estigmatización social de personas de talla grande y construir ideales de belleza mucho...
Dra. Concha Sánchez Pina: "La nueva APP 'PAPI' ayuda a los padres a mejorar la salud de sus hijos"
Esta iniciativa nace para actualizar, homogeneizar y ampliar el Programa de Salud Infantil (PSI) publicado en el año 2009 por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap),...
¿Cómo mimarte? 7 cosas que hacer en 5 minutos
Cuidar de un mismo es quizás una de las cosas más importantes que podemos hacer. Parece que nuestro complicado ritmo de vida apenas nos deja tiempo para hacerlo pero...
Seguir algunas modas puede afectar a nuestra salud
La moda es la manera que tenemos de comunicar nuestra manera de ser y de transmitir cómo queremos que los demás nos perciban. Tal y como lo define la...
4 exprimidores de naranjas eléctricos para tus desayunos saludables
¿Sabías de la importancia de tomar todos los días un vaso de zumo de naranjas recién exprimido? En España, se toman una media de 20 litros de zumo al...
Más de 200.000 personas padecen hipercolesterolemia: la enfermedad genética más frecuente en España
La Hipercolesterolemia Familiar es una enfermedad hereditaria que afecta a 1 de cada 500 personas, que se transmite al 50% de los miembros de una familia, tanto hombres como...
Alerta sanitaria: las temperaturas superiores a 40ºC provocan fallos en la memoria a corto plazo
La doctora en Psicología Silvia Álava, miembro del Comité Científico del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), ha advertido de que las temperaturas superiores a los 40ºC provocan...
Batería de medidas para cuidar la piel, la alimentación y a los más pequeños de la familia en verano
La llegada del verano puede implicar abandonar buenas costumbres y abrazar hábitos potencialmente perjudiciales para nuestra salud, como una excesiva exposición a la luz solar, adoptar dietas inadecuadas, consumir...
Dejar de fumar ya es posible: un estudio sugiere que la citisina puede ser una terapia "segura y eficaz"
Una investigación publicada en el Journal of Thoracic Oncology, y llevada a cabo por investigadores del Fondazione IRCCS Istituto Nazionale dei Tumori (Italia), ha sugerido que la citisina puede...
Alertan de la peligrosa interacción entre obesidad y altas temperaturas
En verano, coincidiendo con el aumento de las temperaturas, el apetito suele reducirse. Con el calor, el organismo ahorra energía y disminuye la necesidad de ingesta calórica. Sin embargo,...
Nuevo enfoque científico en el control de la sudoración excesiva
En los tratamientos para controlar la sudoración excesiva se han venido aplicando alternativas médicas (cirugía, iontoforesis 1 o inyección de botox) que bloquean la actividad de la glándula sudorípara...
La salud bucodental no viene de serie
Reírse con naturalidad y mostrar nuestros dientes al hacerlo puede ser liberador y aumentar nuestra confianza y autoestima. Además, tener los dientes bien alineados mejora la masticación y la...
Incorporar una rutina de ejercicio en personas con hemofilia mejora su estado físico y psicológico
Con el objetivo de que las personas con hemofilia adquieran estilos de vida saludables e incorporen el ejercicio físico a su vida diaria, la Asociación de Hemofilia Aragón y...
Estudio: un estilo de vida poco saludable acorta la vida 23 años
En la actualidad está demostrado que las personas que siguen todas las recomendaciones para mantener una buena salud tienen una esperanza de vida, promedio, de 17 años más que...
El té azul o té oolong con propiedades digestivas, antioxidantes y quemagrasas
Cuenta la leyenda que un trabajador de una plantación de té puso las hojas de la bebida, recién cosechadas, a secar. Cuando aún no había terminado con la tarea,...
Alternativas saludables al aceite de girasol
El aceite de girasol se obtiene del prensado de las semillas de girasol (Helianthus annuus). Su procesamiento incluye el descascarillado, separando las impurezas de las semillas (las cáscaras se...
No hay consenso en Europa: ¿Cuánto azúcar podemos tomar al día?
Saber cuánto azúcar debemos incluir en nuestra alimentación es una de las cuestiones que más preocupan en materia de nutrición. Muchos expertos están analizando y estudiando si debemos incorporar...