El patrón dietético mediterráneo es un excelente modelo de alimentación saludable. El término «dieta mediterránea» (MedDiet) fue acuñado por Ancel Keys a principios de la década de 1960 y...
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es esencial mantenerse hidratado. Si bien el agua es la mejor opción, no siempre recurrimos a ella y podemos caer...
El Día Mundial del Autocuidado se celebra cada 24 de julio con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidarse a uno mismo y promover hábitos saludables para...
La fruta se caracteriza por rica en su composición y debería aparecer diariamente en nuestra alimentación como un producto insustituible. Poseen nutrientes energéticos, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas,...
La radiación ultravioleta que produce el sol no puede verse ni sentirse pero todos estamos expuestos a ella, sobre todo en verano, por eso es imprescindible seguir una rutina...
Con la persistente popularidad de las dietas milagro en nuestro imaginario colectivo, no es de extrañar que haya gran cantidad de productos a los que se les atribuyen cualidades...
El plátano es una de las frutas que goza de mejor reputación. Por su aporte nutricional, suele incluirse en prácticamente cualquier tipo de dieta que se nos recomiende, sin...
La medicina estética ha avanzado mucho. Existen tratamientos mínimamente invasivos y procedimientos no quirúrgicos que permiten mejorar el aspecto facial y obtener resultados sorprendentes en tan solo una sesión....
No es necesario insistir en la importancia de la circulación sanguínea para nuestro cuerpo. Este flujo o movimiento que realiza constantemente la sangre es clave para llevar los nutrientes...
En un mundo obsesionado por la apariencia física y la búsqueda constante de la figura perfecta, cada vez son más las personas que buscan perder peso rápidamente, sobre todo...
El ayuno, según la ADA (American Dietetic Association) consiste en no consumir alimentos ni bebidas (excepto agua) por al menos en un periodo de 8 horas. Pero existe otro...
La vejez trae consigo muchas inquietudes y miedos debido a las modificaciones físicas que se generan en el organismo, pero también por cómo cambian las relaciones sociales, el día...
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Beatriz Larrea, autora, investigadora de la nutrición, te enseña cómo adquirir los hábitos que se necesitan para vivir más y, sobre todo, mejor. Para ello te propone un sencillo...
La risa es una de las mejores medicinas para el alma. Cuando reímos, liberamos endorfinas, reducimos el estrés y mejoramos nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en ocasiones, el...
Los niños necesitan un periodo de desconexión entre la cena -igual que los adultos, evidentemente, pero los niños más- y el momento de acostarse, según explica el pediatra especialista...
Las autoridades sanitarias han alertado repetidamente en los dos últimos dos años del descenso en el uso del preservativo en España. Situación que está incidiendo de manera especial en...
El 14 de febrero es mayormente conocido por ser el día del amor y la amistad, San Valentín, pero lo que gran parte del mundo no sabe es que...
La Confederación de Asociaciones Empresariales de Balears (CAEB) convoca la III edición de los Premios Sanitas PYME Saludable, cuyo objetivo es incentivar y reconocer las políticas y buenas prácticas...
En la era moderna, el ritmo de vida acelerado ha llevado a muchos a descuidar una parte importante de la vida diaria: los pequeños descansos. El hecho de estar...
Descansar bien no es un asunto de poca importancia y los expertos nos lo han confirmado en multitud de ocasiones. Aunque cuando hablamos de lo importante que es dormir...
Las cuarenta páginas que componen la ‘Guía de buenas prácticas para el uso inteligente, óptimo y saludable de las nuevas tecnologías en la familia’, elaborada por Consejería de Igualdad,...
La reciente tendencia de «normalización» de las tallas grandes tiene un efecto inclusivo para detener la estigmatización social de personas de talla grande y construir ideales de belleza mucho...
Esta iniciativa nace para actualizar, homogeneizar y ampliar el Programa de Salud Infantil (PSI) publicado en el año 2009 por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap),...
Cuidar de un mismo es quizás una de las cosas más importantes que podemos hacer. Parece que nuestro complicado ritmo de vida apenas nos deja tiempo para hacerlo pero...
La moda es la manera que tenemos de comunicar nuestra manera de ser y de transmitir cómo queremos que los demás nos perciban. Tal y como lo define la...
¿Sabías de la importancia de tomar todos los días un vaso de zumo de naranjas recién exprimido? En España, se toman una media de 20 litros de zumo al...
La Hipercolesterolemia Familiar es una enfermedad hereditaria que afecta a 1 de cada 500 personas, que se transmite al 50% de los miembros de una familia, tanto hombres como...
La doctora en Psicología Silvia Álava, miembro del Comité Científico del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), ha advertido de que las temperaturas superiores a los 40ºC provocan...
La llegada del verano puede implicar abandonar buenas costumbres y abrazar hábitos potencialmente perjudiciales para nuestra salud, como una excesiva exposición a la luz solar, adoptar dietas inadecuadas, consumir...