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    Estos son las alternativas más saludables al aceite de oliva

    Cuánto aceite de oliva diario he de tomar para beneficiarme de sus propiedades saludables

    • Rita Montagu
    • 12-08-2023

    El patrón dietético mediterráneo es un excelente modelo de alimentación saludable. El término «dieta mediterránea» (MedDiet) fue acuñado por Ancel Keys a principios de la década de 1960 y...

    Cócteles

    Estas son las mejores bebidas naturales que rebajan el nivel de glucosa en la sangre

    • Mónica Morales
    • 06-08-2023

    Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es esencial mantenerse hidratado. Si bien el agua es la mejor opción, no siempre recurrimos a ella y podemos caer...

    «La pandemia de la COVID-19 ha influido mucho en la percepción que ahora tenemos respecto al autocuidado en general», reconoce.

    Jaume Pey: "El autocuidado es responsabilidad con nuestra salud y con la de los demás"

    • Mónica Morales
    • 24-07-2023

    El Día Mundial del Autocuidado se celebra cada 24 de julio con el objetivo de concienciar sobre la importancia de cuidarse a uno mismo y promover hábitos saludables para...

    ¿Te preocupa la fructosa? Adiós al azúcar restringiendo el consumo de estos alimentos

    Las diez frutas más saludables para comer en verano

    • Rita Montagu
    • 17-07-2023

    La fruta se caracteriza por rica en su composición y debería aparecer diariamente en nuestra alimentación como un producto insustituible. Poseen nutrientes energéticos, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas,...

    «El envejecimiento prematuro es el principal problema que provoca la sobreexposición al sol», advierte.

    Dra. D´Alessandro: "La aparición de hongos aumenta su incidencia en verano"

    • Mónica Morales
    • 15-07-2023

    La radiación ultravioleta que produce el sol no puede verse ni sentirse pero todos estamos expuestos a ella, sobre todo en verano, por eso es imprescindible seguir una rutina...

    «Su precio es relativamente caro por ración porque todavía no es de consumo habitual en España», afirma.

    Andrea Calderón: "El natto contiene una alta cantidad de proteínas de excelente calidad"

    • Mónica Morales
    • 14-07-2023

    Con la persistente popularidad de las dietas milagro en nuestro imaginario colectivo, no es de extrañar que haya gran cantidad de productos a los que se les atribuyen cualidades...

    Come esto todos los días y alucina con el cambio en tu cuerpo: tu salud va a mejorar

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    • Marta Burgues
    • 05-07-2023

    El plátano es una de las frutas que goza de mejor reputación. Por su aporte nutricional, suele incluirse en prácticamente cualquier tipo de dieta que se nos recomiende, sin...

    «La medicina estética es una carrera de fondo, hay que cuidarse toda la vida», afirma.

    Dra. García Maroto: “Hay nuevas técnicas genéticas, muy exclusivas, para rejuvenecer la piel”

    • Mónica Morales
    • 02-07-2023

    La medicina estética ha avanzado mucho. Existen tratamientos mínimamente invasivos y procedimientos no quirúrgicos que permiten mejorar el aspecto facial y obtener resultados sorprendentes en tan solo una sesión....

    La mejor opción para desayunar que te ayudará en el gimnasio: el cereal que ayuda a limpiar las arterias y mejora la circulación

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    • Marta Burgues
    • 29-06-2023

    No es necesario insistir en la importancia de la circulación sanguínea para nuestro cuerpo. Este flujo o movimiento que realiza constantemente la sangre es clave para llevar los nutrientes...

    El exceso en calorías, aunque sea poco, pero a diario durante el tiempo es lo que más nos va a hacer engordar.

    ¿Cuántas calorías tienes que consumir según tu edad?

    • Mónica Morales
    • 25-06-2023

    En un mundo obsesionado por la apariencia física y la búsqueda constante de la figura perfecta, cada vez son más las personas que buscan perder peso rápidamente, sobre todo...

    «El ayuno intermitente es seguro y beneficioso para la inmensa mayoría de la población», afirma.

    Dr. Cidón: “El ayuno no es sinónimo de hambre o inanición sino una forma de vida y salud”

    • Mónica Morales
    • 25-06-2023

    El ayuno, según la ADA (American Dietetic Association) consiste en no consumir alimentos ni bebidas (excepto agua) por al menos en un periodo de 8 horas. Pero existe otro...

    ¿Por qué envejecemos Las claves de un proceso imparable (3)

    ¿Podemos evitar el miedo a envejecer?

    • Diego Buenosvinos
    • 24-06-2023

    La vejez trae consigo muchas inquietudes y miedos debido a las modificaciones físicas que se generan en el organismo, pero también por cómo cambian las relaciones sociales, el día...

    el ayuno implica una abstinencia constante de alimentos y bebidas, que oscila entre 12 horas y un mes.

    Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud

    • Rita Montagu
    • 19-06-2023

    El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...

    «Los alimentos altos en azúcar, grasas oxidadas y sal son altamente adictivos», afirma.

    Beatriz Larrea: “Ingerimos alimentos insanos como un mecanismo compensatorio a una emoción”

    • María Mendoza
    • 18-06-2023

    Beatriz Larrea, autora, investigadora de la nutrición, te enseña cómo adquirir los hábitos que se necesitan para vivir más y, sobre todo, mejor. Para ello te propone un sencillo...

    Qué hacer para reír más

    ¿Qué hacer para reír más en nuestro día a día?

    • Francisco María
    • 27-05-2023

    La risa es una de las mejores medicinas para el alma. Cuando reímos, liberamos endorfinas, reducimos el estrés y mejoramos nuestro estado de ánimo. Sin embargo, en ocasiones, el...

    Los expertos recomiendan que los padres tengan con los niños momentos de relax antes de que se vayan a la cama.

    El secreto de los 30 minutos antes de acostar a un niño para que duerma bien

    • Rita Montagu
    • 06-05-2023

    Los niños necesitan un periodo de desconexión entre la cena -igual que los adultos, evidentemente, pero los niños más- y el momento de acostarse, según explica el pediatra especialista...

    Diferencia entre métodos anticonceptivos hormonales y no hormonales

    Los jóvenes 'desprecian' el uso del preservativo: ¿qué anticonceptivos se usan en España?

    • Diego Buenosvinos
    • 05-04-2023

    Las autoridades sanitarias han alertado repetidamente en los dos últimos dos años del descenso en el uso del preservativo en España. Situación que está incidiendo de manera especial en...

    Salud sexual en mujeres

    Las revisiones periódicas y una buena terapia, claves para mantener una buena salud sexual

    • Rita Montagu
    • 13-02-2023

    El 14 de febrero es mayormente conocido por ser el día del amor y la amistad, San Valentín, pero lo que gran parte del mundo no sabe es que...

    Camen Planas, presidenta de CAEB.

    CAEB convoca los III Premios Sanitas PYME Saludable

    • OKDIARIO
    • 10-01-2023

    La Confederación de Asociaciones Empresariales de Balears (CAEB) convoca la III edición de los Premios Sanitas PYME Saludable, cuyo objetivo es incentivar y reconocer las políticas y buenas prácticas...

    Los pequeños descansos

    ¿Cómo nos benefician los pequeños descansos?

    • Francisco María
    • 22-12-2022

    En la era moderna, el ritmo de vida acelerado ha llevado a muchos a descuidar una parte importante de la vida diaria: los pequeños descansos. El hecho de estar...

    Almohada

    ¡Cuidado! Si tu almohada tiene esto es urgente que compres otra

    • Janire Manzanas
    • 15-12-2022

    Descansar bien no es un asunto de poca importancia y los expertos nos lo han confirmado en multitud de ocasiones. Aunque cuando hablamos de lo importante que es dormir...

    Tecnologías de la información en medicina.

    Descubre la nueva guía de buenas prácticas y uso saludable de las nuevas tecnologías en familia

    • Rita Montagu
    • 29-11-2022

    Las cuarenta páginas que componen la ‘Guía de buenas prácticas para el uso inteligente, óptimo y saludable de las nuevas tecnologías en la familia’, elaborada por Consejería de Igualdad,...

    Belleza versus salud: ¿la normalización de tallas promueve la obesidad?

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    • Rita Montagu
    • 16-11-2022

    La reciente tendencia de «normalización» de las tallas grandes tiene un efecto inclusivo para detener la estigmatización social de personas de talla grande y construir ideales de belleza mucho...

    Dra. Concha Sánchez Pina.

    Dra. Concha Sánchez Pina: "La nueva APP 'PAPI' ayuda a los padres a mejorar la salud de sus hijos"

    • Rita Montagu
    • 01-11-2022

    Esta iniciativa nace para actualizar, homogeneizar y ampliar el Programa de Salud Infantil (PSI) publicado en el año 2009 por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap),...

    Descubre las cosas que puedes hacer en poco tiempo para mimarte

    ¿Cómo mimarte? 7 cosas que hacer en 5 minutos

    • Blanca Espada
    • 23-10-2022

    Cuidar de un mismo es quizás una de las cosas más importantes que podemos hacer. Parece que nuestro complicado ritmo de vida apenas nos deja tiempo para hacerlo pero...

    «Seguir algunas modas puede afectar a nuestra salud».

    Seguir algunas modas puede afectar a nuestra salud

    • Rita Montagu
    • 14-10-2022

    La moda es la manera que tenemos de comunicar nuestra manera de ser y de transmitir cómo queremos que los demás nos perciban. Tal y como lo define la...

    Los mejores exprimidores eléctricos para tus zumos saludables

    4 exprimidores de naranjas eléctricos para tus desayunos saludables

    • New Mall Media
    • 19-08-2022

    ¿Sabías de la importancia de tomar todos los días un vaso de zumo de naranjas recién exprimido? En España, se toman una media de 20 litros de zumo al...

    Infografía sobre la hipercolesterolemia familiar.

    Más de 200.000 personas padecen hipercolesterolemia: la enfermedad genética más frecuente en España

    • OKSALUD
    • 17-08-2022

    La Hipercolesterolemia Familiar es una enfermedad hereditaria que afecta a 1 de cada 500 personas, que se transmite al 50% de los miembros de una familia, tanto hombres como...

    Se protegen del sol.

    Alerta sanitaria: las temperaturas superiores a 40ºC provocan fallos en la memoria a corto plazo

    • OKDIARIO
    • 09-08-2022

    La doctora en Psicología Silvia Álava, miembro del Comité Científico del Instituto de Investigación Agua y Salud (IIAS), ha advertido de que las temperaturas superiores a los 40ºC provocan...

    Los especialistas del Hospital Universitario General de Villalba ofrecen consejos para disfrutar de las vacaciones.

    Batería de medidas para cuidar la piel, la alimentación y a los más pequeños de la familia en verano

    • OKDIARIO
    • 31-07-2022

    La llegada del verano puede implicar abandonar buenas costumbres y abrazar hábitos potencialmente perjudiciales para nuestra salud, como una excesiva exposición a la luz solar, adoptar dietas inadecuadas, consumir...

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