Meditar en casa: ¿cómo empezar a hacerlo?
La meditación es una actividad muy relajante que puedes realizar para sentirte mejor y disfrutar así de una vida más plena y saludable, por lo que meditar en casa...
Cómo descubrir tu Ikigai para vivir mejor
¿Qué significa tener una vida (iki, en japonés) en armonía con tus deseos y expectativas (kai)? Conocer nuestro propio ikigai es un proceso de autoconocimiento que aborda diversas áreas...
Cómo dar un masaje sueco completo
Los masajes son la mejor herramienta que tenemos para poder relajarnos, y si bien recientemente os explicamos cómo hacer un masaje ayurvédico, en esta ocasión queremos centrarnos en otro...
Cómo hacer un masaje ayurvédico correctamente
Recibir un buen masaje es algo realmente necesario tanto para el físico como para la mente y el espíritu. Si deseas poder sentirte bien tanto por fuera como por...
Valladolid es la ciudad del Estado que menos gastó en bienestar comunitario en 2018
Así se desprende de un informe elaborado por el Observatorio de Servicios Urbanos (OSUR), en el que se analiza la evolución de las cuentas municipales entre los años 2010...
Las 5 mejores terapias orientales en masajes y relajación
Muchos de los masajes que vienen de Oriente se aplican desde hace tiempo en occidente con el fin de relajarnos, mitigar dolores de diferentes partes del cuerpo y sentirnos...
¿Qué tipos de sauna hay?
Las saunas ofrecen muchos beneficios porque eliminan toxinas, nos relajan, despejan las vías respiratorias y además relajan los músculos. Suelen encontrarse en centros termales, spa, balnearios, gimnasio y otros...
5 tipos de masajes relajantes que son tendencia en 2018
Un masaje nos dará vida cuando estamos estresados y necesitamos relajarnos. Sea en un spa, en un centro de fisioterapia, balneario urbano o en un centro de estética, un...
Beneficios de la reflexoterapia para el cuerpo y mente
La reflexoterapia o reflexología podal es una técnica con más de 5.000 años de antigüedad en la que se trabajan zonas y puntos reflejos de la zona de los...
Beneficios de la chocolaterapia para la salud física y mental
La chocolaterapia está basada en el cacao, uno de los alimentos más completos que existen que aporta, además de un rico sabor, beneficios a nivel físico y mental. Descubre...
Sauna finlandesa: Beneficios para la salud de cuerpo y mente
En muchos spa, gimnasios, balnearios y otros centros dedicados al bienestar, la sauna finlandesa es una de las actividades protagonistas. Esta instalación, que se presenta en forma de cabina,...
Cómo tratar la depresión con antidepresivos naturales
La depresión es una de las enfermedades más graves que existen aunque muchas veces no la consideremos como tal. Una enfermedad que de ser diagnosticada, debemos tratar bajo las...
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia
La menopausia es un proceso natural que atraviesan todas las mujeres y que comienza a partir de los 45 años, cuando ya no tienen la menstruación y los ovarios...
5 beneficios de escuchar música que te ayudarán
La música es muy importante en nuestras vidas. ¿Te has puesto a contar las horas de música que escuchas en un año? Seguro que te sorprendes si lo haces. La...
La OCDE aprueba a España en bienestar pero sigue preocupada por la educación
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ha publicado el informe ‘Cómo va la vida’, que ve la luz cada dos años y describe el estado...