Hygge: 9 estrategias para encontrar la felicidad según los daneses

¿Cómo se encuentra la felicidad? Los daneses pueden decir que son expertos en el tema teniendo en cuenta que durante varios años Dinamarca ha estado en ranking de los países más felices del mundo, el ranking elaborado en el Informe Mundial de la Felicidad. Ellos mismos tienen un concepto que se resume en una de las palabras más sentidas de la última época y que tiene mucho que ver con nuestra felicidad y bienestar:  hygge (pronunciado hu-gga). ¿Pero qué es hygge exactamente? Os lo explicamos a través de 9 estrategias que te van a servir para encontrar la felicidad.

Hygge ¿Qué es?

Se han escrito varios manuales sobre el tema y el más famoso de todos es Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas, escrito por Meik Wiking, director del Instituto de Investigación de la Felicidad de Copenhague, y publicado en varios países.

Muchos han tratado de traducir el término literalmente, pero como sucede a veces con los idiomas extranjeros, las palabras se vuelven difíciles de traducir porque llevan un sistema cultural que no se refleja en todas partes.

Hygge, por lo tanto, se puede explicar en un sentido amplio y significa un ambiente acogedor , confortable , que te hace sentir a gusto, a través de una forma de vivir las cosas y las herramientas para construir un refugio cálido e íntimo .

Los daneses, de hecho, se encuentran ante largos y fríos inviernos en los que la luz se asoma durante unas horas al día. Para superar este tipo de adversidades ligadas a sus condiciones, se refugian en la casa y construyen aquí un ambiente para compartir con amigos.

Hay mantas suaves en el sofá, cojines distribuidos para que estés más cómodo, velas suaves, una taza con un té de hierbas humeante para beber lentamente y luego una nevera llena para organizar cenas y almuerzos sin previo aviso. La cosa, pues, no se limita sólo a la mala temporada. En primavera y verano, ese tipo de ambiente íntimo se puede recrear por ejemplo en un prado con un picnic familiar .

En esto también está el gusto por los pequeños placeres de la vida que puedes encontrar sin demasiado esfuerzo y que conducen, de hecho, a la felicidad. En definitiva, no es solo un hogar acogedor, es también una actitud precisa que puede convertirse en arte.

9 estrategias Hygge para la felicidad

¿Cómo convertir todo esto en realidad? Aquí hay algunos pequeños consejos que puedes aplicar.

1. Hornea unas galletas en casa con amigos: ¿Te apetecen algunos dulces para provocar con una taza de chocolate? Tus amigos son los mejores ayudantes que podrías desear para un lote de galletas. No tienes que prepararte como si estuvieras esperando invitados, pero trata de asegurarte de que todos se sientan como en casa. Organizaros para todos los ingredientes y herramientas y divertiros experimentando juntos con nuevas recetas.
2. Reserva un momento para ti durante el día: Esto significa muchas cosas: puede ser el momento en el que decides dedicarte a tu libro, un momento en el que te das un baño caliente o incluso un minuto, cuando estás en el trabajo, cuando escuchas música para recuperar energías. En definitiva, ocupa un espacio que sea solo tuyo.
3. Tómate una copa al final del día: En invierno puede ser un ponche, en verano un prosecco fresco. El significado es siempre el mismo: brindar un poco al final del día (y del trabajo).
4. Haz una barbacoa con amigos: No necesariamente necesitas grandes espacios, jardines o terrazas. También intenta usar el balcón para instalar una parrilla. El significado es el de compartir, que también se aplica cuando te reúnes alrededor de la parrillada para esperar que todo esté listo.
5. Prepara un tablero de dibujo en el suelo para tu hijo: Mientras estás descansando en el sofá, es bueno estar tranquilo y tener a tu hijo a la vista. Prepara una superficie de trabajo para que él se entretenga con papeles y lápices, tal vez en la alfombra a los pies del sofá. En ese momento solo pensará en sus obras y podrás relajarte.
6. Decora tu hogar con muebles reciclados: La idea de que haya algún mueble antiguo , que tenga una historia que contar , es una forma de calentar tus estancias y darle un toque más creativo.
7. Presta especial atención a la iluminación de la casa: No solo candelabros, sino también lámparas de pie colocadas estratégicamente en algún lugar, como al lado de tu sillón de lectura, o velas para encender por la noche cuando te sientas en el sofá a ver una película.
8. Haz conservas en familia: Si en otoño e invierno puede resultar agradable dar vueltas alrededor de un horno para preparar una tarta y unas galletas, en primavera y verano apetece estar al aire libre. ¿Cómo recrear entonces ese ambiente de preparación? Prueba las conservas y el puré de tomate. Serán días de esfuerzo, pero junto a otros también será un momento para divertirse y charlar.
9. Consigue algunos juegos de mesa: Es una forma de reunirse con los amigos alrededor de una mesa, divertirse y mientras tanto charlar de esto y aquello.