Actividades relajantes para sentirte mejor
La vida diaria suele acarrear mucho estrés, y en muchos casos también ansiedad, con el trabajo, los estudios, la familia o cualquier otro factor que ocupe nuestro tiempo. Hoy...
Las 4 mejores aplicaciones para practicar yoga
El yoga es una de las actividades físicas más practicadas en todo el mundo, una disciplina que tiene muchísimos beneficios y que se puede practicar fácilmente en cualquier lugar....
¿Qué es el buti yoga?
El buti yoga es una de las muchas variantes que tiene el yoga, una disciplina milenaria que millones de personas practican en todo el mundo. Hoy nos gustaría hablarte...
Beneficios del yoga wheel
El yoga wheel es una de las muchas variantes que tiene el yoga, una que además está creciendo mucho en los últimos tiempos. Hoy nos gustaría hablarte de los...
¿Qué es el yoga somático?
Hoy en día conocemos muchos tipos de yoga que nos ayudan a sentirnos mejor y sacarle partido a determinadas partes del cuerpo o de la mente, según el caso....
¿Qué es el yoga bowspring?
El yoga es una de las disciplinas más practicadas en todo el mundo, y dentro de ella hay muchas variantes que son indicadas para lograr diferentes objetivos, así le...
Ejercicios de yoga para aliviar dolores menstruales
El yoga es una disciplina que tiene muchos beneficios, entre ellos reducir el estrés e incluso aliviar los dolores menstruales, que en algunos casos son bastante fuertes. Hoy nos...
¿Qué es el mindful fitness?
El mindfulness se ha instalado en nuestra vida, una corriente que cada día tiene más seguidores que deciden beneficiarse de las maravillas que ofrece. El mindful fitness es una...
¿Cuáles son los tipos de yoga?
El yoga es una de las disciplinas más conocidas y practicadas en todo el mundo, ya que aporta relajación, serenidad y muchos otros beneficios a quien la practica. Hoy...
Kundalini Yoga: ¿Qué es el qué beneficios tiene?
El Kundalini Yoga es un concepto que hemos escuchado mucho en los últimos tiempos pero que no todo el mundo tiene claro lo que significa. Su objetivo es abrir...
4 ejercicios de yoga para descansar mejor
El yoga es una de las actividades más recomendadas para poder relajarte y encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. Hoy nos gustaría recomendarte algunos ejercicios de yoga para...
Diferencias entre yoga y pilates
El pilates y el yoga son dos actividades que aportan muchos beneficios al cuerpo humano, especialmente a su salud. Hoy nos gustaría mostraros las diferencias entre yoga y pilates,...
Beneficios de practicar yoga
El yoga es una actividad física que millones de personas practican en todo el mundo, ya que es muy ventajoso para la salud y el estado físico. Son muchos...
Cómo hacer yoga facial
La piel envejece con el paso del tiempo, especialmente la del rostro, lo que hace que salgan arrugas que puede resultar muy difícil disimular. ¿Quieres saber cómo hacer yoga...
Cómo endurecer el pecho haciendo yoga
El pecho es una de las partes del cuerpo de la mujer que más puede cambiar a lo largo de su vida, a lo que contribuye el embarazo, el...
Cómo practicar el doga o yoga para perros
Si tienes perro en casa, seguro que ya lo debes sacar de paseo a diario para que se ejercite y sobre todo pueda distraerse un poco, pero además puedes...
Cómo hacer el pino de cabeza del Yoga
Si practicas Yoga en casa o en cualquier centro especializado, ya sabrás como esta disciplina cuenta con distintas asanas o postura, y quizás una de las más complicadas es...
Hoy es el Día Internacional del Yoga, ¿por qué se celebra el 21 de junio?
Actualmente más de 500 millones de personas practican yoga en el mundo. Una disciplina que suma adeptos gracias a la cantidad de beneficios que aporta en mente y cuerpo....
¿Conoces el Brikam o hot yoga?
El yoga se posiciona como una de las disciplinas más practicadas del mundo. Pero también todas las modalidades de yoga, como el hot yoga o brikam que consiste en...
5 consejos de los famosos para mantenerse en forma
Son el ojo de todas las miradas, puesto que actores, cantantes, deportistas y celebrities ocupan portadas y deben estar impecables en cada momento. Una gran parte de los famosos...
Yoga: equipamiento y vestimenta para practicarlo
El yoga es una disciplina exponencial practicada por millones de personas en el mundo. La Federación Internacional de Yoga asegura que 300 millones de personas lo practican en todo...
Cómo hacer ejercicios de respiración abdominal paso a paso
La respiración abdominal es una técnica de respiración para tener un estómago plano y abdominales fuertes, pero también puede servirte en caso de ser una persona que sufre de...
Cómo hacer ejercicios de equilibrio fáciles
Los ejercicios de equilibrio son buenos para activar algunos músculos y con el tiempo y la edad aguantar precisamente eso: el equilibrio. Veamos a continuación, una guía de pasos...
Cómo aprender a ser un Yogui
Si te gusta el yoga quizás hayas decidido llevar tu vida en función de sus preceptos y lo que con ello aprendes. De este modo quizás desees saber cómo...
Qué es el Glowga o yoga que se practica en la oscuridad
Los diferentes tipos de yoga son los más practicados en la actualidad. Entre estos hay un estilo diferente, el glowga (combinación de las palabras glow, que significa brillar en...
Claves para realizar la postura del árbol de yoaga (Vriksasana) y mejorar tu verticalidad
El yoga nos ofrece todo aquello que necesitamos para reequilibrar mente y cuerpo. La postura del árbol es una de las que se suelen practicar mientras hacemos esta especialidad....
Bikram Yoga y embarazo
El ejercicio, salvo que se esté llevando a cabo un embarazo de riesgo, es recomendable para la gestante. Y es que le va a permitir estar en forma, prepararse...
Yoga ocular: La pseudociencia que amenaza tus ojos
Actualmente, el yoga ocular se ha convertido en una de las pseudociencias más populares. No obstante, lo cierto es que entraña una serie de riesgos que pueden poner en...
Pranayama: Descubre esta técnica de respiración de yoga
Se conoce como pranayama al conjunto de técnicas de respiración que forman parte del yoga. Son diferentes las técnicas de pranayama que se llevan enseñando desde hace varios miles...
3 ejercicios de yoga para principiantes
El yoga es una de las actividades más practicadas por personas de todo el mundo porque relaja y nos mantiene en forma. Aporta un gran bienestar, mejorando así la...