Los pasos que debes seguir para hacer yoga en casa
Desde hace varias décadas, el yoga es una opción muy interesante para hombres y mujeres que quieren alcanzar nuevos niveles de conexión entre mente y físico. Sus beneficios para...
La espiroterapia, la técnica respiratoria para vivir mejor
Aunque los seres humanos respiramos cientos de veces cada día, y no nos esforzamos para obtener oxígeno, deberíamos prestarle más atención a este proceso natural porque puede proporcionar nuevos...
El bikram yoga, la disciplina que te hará sudar
Aquellos que nunca han practicado yoga pueden cometer el error de pensar que existe únicamente una variante de esta disciplina, pero no. En realidad, son diversas las posibilidades que...
Rocket yoga: qué es, qué beneficios aporta y cómo aplicarlo
Si estás medianamente interiorizado en el mundo del yoga, entonces es probable que sepas que hay varios tipos. Esta práctica, al contrario de lo que muchas personas creen, se...
Trucos para limpiar una esterilla de yoga
La esterilla es uno de los elementos indispensables para practicar yoga, ya sea en casa o fuera de ella. No importa si tenemos una o más, con el uso...
Día Internacional del Yoga 2022: por qué debes pasarte a esta disciplina
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga 2022, una disciplina que tiene ya sus años pero a la que cada vez se acogen más personas...
¿Conoces los beneficios ocultos de las posturas de yoga?
El yoga se expande a medida que pasan los años y cada vez es practicado por más personas a diario. Esta disciplina calma, restaura y vitaliza, aportando bienestar. No...
Los mejores templos de yoga para experiencias retiro en España
Cada vez hay más lugares que invitan a la relajación. Sea por su naturaleza o bien porque se pueden hacer actividades que invitan a ello. Es el caso de...
Los beneficios de practicar yoga durante el embarazo
La práctica de actividad física y la alimentación son claves para mantener un estilo de vida saludable, especialmente, durante el embarazo. Según un estudio publicado en la European Journal...
5 razones por las que el yoga es bueno para la columna
El yoga tiene innumerables beneficios para nuestro cuerpo (así como para nuestra mente) y en especial parece ser toda una panacea para la columna. Gracias a una serie de...
¡Adiós a contar ovejas!: las mejores posturas de yoga para dormir mejor en tan solo 6 minutos
¿Qué hacer para dormir bien? Pues aunque existen infinidad de remedios naturales y también como no, medicamentos, lo cierto es que disciplinas como el yoga pueden resultar realmente beneficiosas...
Trasladan al hotel covid Bellver a 30 personas por un brote en un taller de yoga en Mallorca
La consellera de Salud y Consumo, Patricia Gómez, ha informado este martes de un nuevo brote de coronavirus en Mallorca de alrededor de 30 personas, la mayoría de ellas...
6 mantras importantes para empezar tu meditación
La búsqueda de lo sagrado en el ser humano es un aspecto que muchas culturas le asignan un valor significativo. En especial sucede en el hinduismo y budismo, donde...
Cómo desbloquear los chakras bloqueados
Los chakras son las ruedas giratorias o puntos de energía responsables de la regulación del cuerpo energético. Se encuentran a lo largo y ancho de todo el cuerpo energético,...
Woga: todos los beneficios del yoga en el agua
Movimientos suaves y muy poca carga en las articulaciones: estamos hablando del woga o yoga en el agua . Una disciplina practicable por cualquier persona, pero especialmente indicada para...
Las mejores maneras de iniciarte en el yoga si no lo tienes claro
Has oído hablar mucho de esta disciplina, pero no sabes cómo adaptarla a tu vida. Es más simple de lo que crees. Así te damos algunos consejos para iniciarte...
Día Internacional del Yoga 2021: ¿cómo adentrarse en esta disciplina?
Este 21 de junio se celebra el día internacional del yoga 2021. Una disciplina que cada vez es más importante y que es practicada por millones de personas en...
Bikram Yoga: Consejos para afrontar la primera clase
El bikram yoga es una modalidad que requiere de esfuerzo, concentración y aguantar el calor. Su práctica se popularizó en Estados Unidos, lugar en donde su creador Bikram Choudhury...
Aeroyoga: beneficios de esta disciplina del yoga
El yoga aéreo o aeroyoga es una disciplina del yoga que tiene muchos beneficios para nuestra salud. Al principio no es tarea fácil, aunque no lo parezca, pero con...
Todo lo que necesitas saber del yoga para niños
Actualmente el yoga para niños se ha posicionado como una actividad demandada y cada vez son más los colegios que lo tienen en sus clases. Esto es porque ofrece...
El yoga, la última tendencia entre los futbolistas para aumentar su rendimiento
Nutricionistas, preparadores personales, fisioterapeutas… Se han convertido en hombres de confianza y con los que a menudo trabajan los futbolistas. ¿Y los instructores de yoga? Una nueva figura que...
Yoga prenatal para prepararse para el parto natural
El yoga es un aliado del cuerpo y la mente y durante el embarazo puede ayudarte a concentrarte para afrontar mejor el parto. Se vuelve aún más importante practicarlo...
Cómo elegir la ropa para hacer yoga
El yoga es una de las actividades más realizadas, una disciplina milenaria que se practica en todo el mundo gracias a sus muchos beneficios. Hoy te damos unos cuantos...
Salah, Lewandowski, Djokovic... el yoga arrasa entre los deportistas de élite: estos son sus beneficios
El yoga continúa ganando adeptos en el deporte de élite. Cada vez son más los deportistas que añaden ejercicios de yoga a su rutina para complementar el entrenamiento específico...
¿Cómo es el yoga Iyengar y qué beneficios tiene?
El yoga es una de las actividades físicas más practicadas en todo el mundo, una disciplina que tiene muchísimos beneficios a nivel físico y mental y que cuenta con...
Las mejores posturas de yoga para hacer al levantarte
El yoga es una de las disciplinas más practicadas en todo el mundo, ya que tiene muchos beneficios a todas las edades, en cualquier momento del día. Hoy te...
Beneficios del Chi Kung, terapia medicinal milenaria
Las disciplinas, terapias y tratamientos orientales tienen mucho seguimiento fuera de esas fronteras, y algunas como el yoga o el tai chi son parte de las rutinas de millones...
¿Qué es el kundalini yoga?
Dentro del yoga hay diversas modalidades que ofrecen diferentes posibilidades para desgranar esta disciplina. Es el kundalini yoga, una disciplina física, mental y espiritual basada en distintos senderos yóguicos....
Falsos mitos sobre el yoga que conviene aclarar
El yoga es una disciplina que gana seguidores cada día gracias a sus múltiples beneficios, tanto a nivel emocional como físico. Hoy te contamos algunos falsos mitos sobre el...
Frases inspiradoras de yoga
El yoga es una disciplina practicada por miles de persona en el mundo. Toma posiciones y realmente cada vez hay más modalidades y ya engloba todo un estilo de...