Dormir menos de cinco horas por noche se asocia con una probabilidad 74% mayor de desarrollar enfermedad arterial periférica (EAP) en comparación con siete a ocho horas, según un...
El viernes anterior al equinoccio de marzo o tercer viernes de marzo, este año este 17 de marzo, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño celebra, desde hace 15...
¿Alguna vez te has preguntado por qué no nos caemos de la cama cuando dormimos? Esta pregunta es una de las cosas más misteriosas de la ciencia y todavía...
Muchas veces damos vueltas en la cama son poder conciliar el sueño. Y no sabemos que hay ejercicios de respiración para dormir mejor nada complicados.Los trastornos del sueño son...
Como bien sabemos, hay algunas especies animales que reducen su actividad al mínimo en invierno en un proceso llamado «hibernación». Puede que en los seres humanos no sea necesario...
Si sufres insomnio y cuando te vas a la cama te pasas horas dando vueltas sin conciliar el sueño, seguro que ya has probado multitud de trucos para solucionar...
El sueño es el área de moda en la investigación de la salud, y por una buena razón. Según una encuesta reciente del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) los...
Muchos de nosotros tenemos la costumbre de ir al sofá para ver la televisión, antes de ir a la cama. Si sueles hacerlo, probablemente más de una vez te...
Si quieres dormir bien y además tienes un iPhone, puedes aprovechar una función que se encuentra oculta en estos dispositivos o que de hecho parece que pocos usuarios conocen,...
Desde hace ya unos cuantos años, las fajas son promocionadas como una opción que permite moldear el cuerpo rápidamente, otorgándonos una figura algo más estilizada sobre todo a la...
La falta de sueño afecta a la salud mental, a la cardiovascular, a las enfermedades metabólicas, aumenta la predisposición al Alzheimer y disminuye la inmunidad, por lo que crece...
El veterano diputado socialista del Parlament balear, Damià Borràs, se quedó dormido durante la segunda sesión del debate sobre los presupuestos de la Comunidad Auònoma. Fue el pasado miércoles...
El insomnio es un problema común entre la población adulta en España y, si tú también lo sufres, seguro que te interesa conocer el truco del limón para dormir...
Las horas de sueño son esenciales para nuestra salud y bienestar general, y durante mucho tiempo se ha dicho que lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas...
El estrés, las preocupaciones, o también que suframos de alguna dolencia e incluso que tengamos frío ( o calor en verano), puede hacer que no sepamos cómo conciliar el...
El insomnio es una de las patologías más frecuentes en la sociedad actual. Se calcula que entre un 10% y un 15% de la población lo sufre de manera...
Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25% y un 35% de la población adulta sufre insomnio transitorio en nuestro país, y entre un 15%...
Seguramente quienes trabajan en la locución, u otros empleos en los que expresarse de forma clara es indispensable conocer algunos trucos para despertar con la voz menos rasposa. Pero...
A pesar de que seguramente no sales de casa con las mismas prendas con las que duermes por las noches, y por tanto no corres riesgo de ensuciarlas, es...
Por estrés, edad, o diversas circunstancias, seguro que muchos no suelen dormir bien. Es un problema más preocupante de lo que se piensa, porque, según la Sociedad Española de...
Aunque la rutina no siempre nos permite respetarlas, es importante saber las horas que debes dormir para evitar enfermedades. Pues, como resultado de un descanso insuficiente, puede haber consecuencias.Un...
Dormir es fundamental para la salud, tanto física como mental. Las horas de sueño son necesarias para que el cuerpo y el cerebro se recuperen, lo que conlleva un...
Si quieres dormir toda la noche como un bebé todas las noches, hay algunos alimentos y bebidas que jamás debes consumir antes de ir a dormir. Estos podrían alterarte...
Hasta un 12% de los adolescentes sufren síntomas de insomnio según los expertos. Dificultad para dormir o conciliar el sueño o despertar de forma precoz con una sensación de...
Expertos internacionales en Trastornos del Sueño se han reunido para compartir los últimos avances en el abordaje y tratamiento del insomnio. En general se establece que el insomnio agudo...
Todos al ponernos a dormir, «desconectamos» de alguna manera de nuestra vida consciente. Sabemos que estamos durmiendo a través de las distintas fases del sueño, pero ¿sabemos si realizamos...
A estas alturas de los acontecimientos nadie necesita que se le explique que es una mala idea dormir poco, por el motivo o razón que fuera. Descansar menos de...
Cuando tu bebé es un recién nacido y durante varios meses después, el consejo oficial es no usar almohada. No solo la cabeza de tu bebé se desarrolla de...
Como muchos otros animales, los ratones también entran en un estado de imaginación cuando duermen. Lo sabemos porque cuando sucede, sus ojos se mueven de un lado a otro....
La calidad del sueño nocturno (pero también la cantidad) tiene repercusiones muy importantes en el desarrollo cognitivo y en las capacidades mentales, psicológicas y físicas del niño. Los niños...