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    • Diario Madridista

    Hay una técnica infalible para dormir a pierna suelta en verano sin aire acondicionado ni ventilador

    • Janire Manzanas
    • 01-07-2023

    Dormir a pierna suelta en verano es una tarea muy complicada por las altas temperaturas. Sin embargo, todos sabemos lo importante que es el descanso para tener una buena...

    Aviso extremo de la Universidad de Harvard: por qué deberías dormir todo lo que puedas durante el fin de semanar

    Aviso extremo de Harvard: por qué deberías dormir todo lo que puedas durante el fin de semana

    • OKDIARIO
    • 30-06-2023

    Dormir se convierte en una odisea para muchos, especialmente entre semana. Con el trabajo encima, la jornada se alarga y las horas de descanso son menores. ahora la Universidad...

    Cómo dormir bien cuando hace mucho calor: el trucazo que debes probar este verano

    Cómo dormir bien cuando hace mucho calor: el trucazo que debes probar este verano

    • Marta Burgues
    • 29-06-2023

    La ciencia establece que la mejor temperatura para descansar oscila entre los 19° y los 21° C. Como es obvio, durante estos meses son pocas las noches -menos aún...

    Te solucionará las noches: di adiós a los ronquidos con estos sencillos remedios caseros

    Te solucionará las noches: di adiós a los ronquidos con estos sencillos remedios caseros

    • OKSALUD
    • 23-06-2023

    Los sonidos que produce la nariz cuando dormimos suelen ser tomados a la ligera, y no les damos la importancia que deberíamos. Más allá de recomendarte que te realices...

    Ten cuidado si duermes sobre el lado derecho: según los expertos estás en peligro

    Ten cuidado si duermes sobre el lado derecho: según los expertos estás en peligro

    • Marta Burgues
    • 23-06-2023

    Seguramente habrás visto esas publicaciones en Internet que hablan sobre las ventajas y desventajas de cada postura al dormir. Podría parecer un detalle menor, si no fuera porque varias...

    Si das patadas cuando duermes esta es la razón: te va a sorprender muchísimo

    • Janire Manzanas
    • 21-06-2023

    Si eres de los que da patadas cuando duermes, seguro que en más de una ocasión te has preguntado cuál es el motivo por el que lo haces. Pues...

    Ni comer bien, ni hacer deporte: el hábito que reduce un 40% el riesgo de muerte por cualquier causa

    Ni comer bien, ni hacer deporte: el hábito que reduce un 40% el riesgo de muerte por cualquier causa

    • Marta Burgues
    • 20-06-2023

    En general, suele afirmarse que una dieta equilibrada y entrenar varias veces a la semana son las cuestiones claves para vivir más. Sin embargo, por curioso que parezca, hay...

    La siesta perfecta debe durar entre 15 y 30 minutos.

    Dormir más de 30 minutos de siesta afecta a la salud cardiovascular

    • B. Diego
    • 17-04-2023

    Las siestas que pasan de los 30 minutos guardan relación con un riesgo incrementado de una forma de arritmia conocida en la jerga médica como fibrilación auricular, según un...

    ¿Cómo dormir rápido? Trucos y consejos para conciliar el sueño

    • Janire Manzanas
    • 07-04-2023

    ¿Quieres dormir rápido y mantener el sueño durante toda la noche para levantarte descansado? No dormir lo suficiente puede ser malo para la salud, ya que el sueño es...

    La ciencia descubre cómo puedes dormir mejor: solo necesitas esto

    • Janire Manzanas
    • 04-04-2023

    El insomnio es una patología muy común en la población adulta. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 20 y el 48% de los adultos sufren dificultad...

    Así es la empresa que te paga 2.000 euros por dormir

    Así es la empresa que te paga 2.000 euros por dormir

    • Marian Sandoval
    • 21-03-2023

    Dormir es uno de los mayores placeres de la vida, además de una de las acciones más necesarias, ya que sin dormir no podríamos tener la energía suficiente para...

    Nuevo dispositivo para detectar el Párkinson y Alzheimer.

    Éste es el motivo por el que debes dormir con una almohada entre las piernas

    • Marta Burgues
    • 20-03-2023

    El 17 de marzo, se celebró una nueva edición del Día Mundial del Sueño, una fecha en la que se recuerda lo fundamental de descansar bien por la noche....

    Más de 200 millones de personas en todo el mundo padecen arteriopatía periférica.

    Dormir menos de 5 horas por la noche duplica el riesgo de obstrucción de las arterias de las piernas

    • OKSALUD
    • 17-03-2023

    Dormir menos de cinco horas por noche se asocia con una probabilidad 74% mayor de desarrollar enfermedad arterial periférica (EAP) en comparación con siete a ocho horas, según un...

    El uso de pantallas en niños

    Hasta un 4% de los niños toman medicación para dormir

    • Rita Montagu
    • 17-03-2023

    El viernes anterior al equinoccio de marzo o tercer viernes de marzo, este año este 17 de marzo, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño celebra, desde hace 15...

    Mujer durmiendo

    ¿Por qué no nos caemos de la cama cuando dormimos?

    • Francisco María
    • 15-03-2023

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué no nos caemos de la cama cuando dormimos? Esta pregunta es una de las cosas más misteriosas de la ciencia y todavía...

    Mejor que contar ovejas: estos son los ejercicios de respiración para dormir mejor

    Mejor que contar ovejas: estos son los ejercicios de respiración para dormir mejor

    • OKDIARIO
    • 13-03-2023

    Muchas veces damos vueltas en la cama son poder conciliar el sueño. Y no sabemos que hay ejercicios de respiración para dormir mejor nada complicados.Los trastornos del sueño son...

    Los motivos por los que dormir más en invierno, según una investigación

    Los motivos por los que dormir más en invierno, según una investigación

    • Marta Burgues
    • 20-02-2023

    Como bien sabemos, hay algunas especies animales que reducen su actividad al mínimo en invierno en un proceso llamado «hibernación». Puede que en los seres humanos no sea necesario...

    "Paseo mental", la solución definitiva para dormirse más rápido según la ciencia

    • Janire Manzanas
    • 07-02-2023

    Si sufres insomnio y cuando te vas a la cama te pasas horas dando vueltas sin conciliar el sueño, seguro que ya has probado multitud de trucos para solucionar...

    Se le llama el ciclo de sueño-vigilia a la alternancia entre los estados de “estar despierto” (vigilia) y “estar dormido” (sueño).

    El truco infalible y más sencillo para acabar con el insomnio que recomiendan todos los expertos

    • Blanca Espada
    • 26-01-2023

    El sueño es el área de moda en la investigación de la salud, y por una buena razón. Según una encuesta reciente del  Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) los...

    La razón por la que siempre te quedas dormido en el sofá

    La razón por la que siempre te quedas dormido en el sofá

    • Marta Burgues
    • 23-01-2023

    Muchos de nosotros tenemos la costumbre de ir al sofá para ver la televisión, antes de ir a la cama. Si sueles hacerlo, probablemente más de una vez te...

    Duerme mejor gracias a tu iPhone

    El truco oculto en tu iPhone que te ayudará a dormir mejor

    • Blanca Espada
    • 21-01-2023

    Si quieres dormir bien y además tienes un iPhone, puedes aprovechar una función que se encuentra oculta en estos dispositivos o que de hecho parece que pocos usuarios conocen,...

    Dormir con faja: ¿es bueno o realmente es un problema y es mejor prescindir de ello?

    Dormir con faja: ¿es bueno o realmente es un problema y es mejor prescindir de ello?

    • Marta Burgues
    • 05-01-2023

    Desde hace ya unos cuantos años, las fajas son promocionadas como una opción que permite moldear el cuerpo rápidamente, otorgándonos una figura algo más estilizada sobre todo a la...

    Insomnio.

    La epidemia de no dormir: siete millones de españoles sufren insomnio crónico y seis, toman pastillas

    • Diego Buenosvinos
    • 03-01-2023

    La falta de sueño afecta a la salud mental, a la cardiovascular, a las enfermedades metabólicas, aumenta la predisposición al Alzheimer y disminuye la inmunidad, por lo que crece...

    Damià Borrás se echa la siesta en el Parlamento.

    Un diputado socialista de Baleares se queda dormido durante el trascendental debate de los Presupuestos

    • M. A. FONT
    • 26-12-2022

    El veterano diputado socialista del Parlament balear, Damià Borràs, se quedó dormido durante la segunda sesión del debate sobre los presupuestos de la Comunidad Auònoma. Fue el pasado miércoles...

    ¿Conoces el truco del limón para dormir del tirón toda la noche?

    • Janire Manzanas
    • 26-12-2022

    El insomnio es un problema común entre la población adulta en España y, si tú también lo sufres, seguro que te interesa conocer el truco del limón para dormir...

    Hay quien necesita muy poco tiempo de dormir

    ¿Por qué hay quien necesita muy poco tiempo de dormir?

    • Francisco María
    • 14-12-2022

    Las horas de sueño son esenciales para nuestra salud y bienestar general, y durante mucho tiempo se ha dicho que lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas...

    Descubre el mejor remedio para dormir toda la noche

    El remedio casero viral para que puedas dormir toda la noche del tirón

    • Blanca Espada
    • 11-12-2022

    El estrés, las preocupaciones, o también que suframos de alguna dolencia e incluso que tengamos frío ( o calor en verano), puede hacer que no sepamos cómo conciliar el...

    Funciona: este increíble truco para dormir mejor se está haciendo viral en TikTok

    • Janire Manzanas
    • 09-12-2022

    El insomnio es una de las patologías más frecuentes en la sociedad actual. Se calcula que entre un 10% y un 15% de la población lo sufre de manera...

    truco dormir

    El truco de un psiquiatra para dormirte en un minuto aunque estés preocupado

    • Janire Manzanas
    • 05-12-2022

    Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 25% y un 35% de la población adulta sufre insomnio transitorio en nuestro país, y entre un 15%...

    Trucos para despertar con la voz menos rasposa

    Trucos para despertar con la voz menos rasposa

    • Marta Burgues
    • 19-11-2022

    Seguramente quienes trabajan en la locución, u otros empleos en los que expresarse de forma clara es indispensable conocer algunos trucos para despertar con la voz menos rasposa. Pero...

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