En la actualidad, dormir bien y levantarse completamente descansado se ha convertido en un lujo. El estrés acumulado, la obligaciones personales y profesionales y el uso constante de dispositivos...
El truco clave de un experto que va a cambiar tu vida de golpe te ayudará a dejar de roncar por la noche. Este ruido que no sólo molesta...
La mejor postura para dormir según el experto ni de lado ni boca arriba, por el que debemos empezar a tener en cuenta. Esa manera de dormir definirá el...
Ahora que estamos en verano, seguro que no te apetecerá para nada taparte cuando estás durmiendo. Sin embargo, incluso en las épocas más calurosas de año, hay quien tiene...
Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos y desconectarse del mundo. Es un momento clave en el que el cuerpo se recarga, el sistema inmune se refuerza...
En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una plataforma donde emergen tendencias relacionadas con el bienestar, muchas veces sin el aval de profesionales médicos. Entre...
Dormir es un proceso fundamental para la recuperación del cuerpo, pero lo que muchos no imaginan es que el cabello no siempre se beneficia del descanso nocturno. De hecho,...
Cuando llega el verano, uno de los grandes retos diarios se encuentra al caer la noche: dormir bien a pesar del calor. Las conocidas «noches tropicales», en las que...
Durante los meses de verano, especialmente durante los episodios de ola de calor, las temperaturas nocturnas no descienden lo suficiente como para que el cuerpo logre relajarse y entrar...
Las altas temperaturas nocturnas se han convertido en uno de los grandes enemigos del sueño durante los meses de verano. En muchas ciudades españolas, el termómetro no baja ni...
El Consejo General de la Arquitectura Técnica de España (CGATE) y UnaBiz, proveedor e integrador global de servicios IoT masivos a través de diferentes tecnologías de comunicación, se han...
El verano es esa época del año que muchos esperamos con muchas ganas: días largos, ropa ligera, comidas frescas y vacaciones. Sin embargo, también es la estación en la...
El motivo por el que deberías dejar de dormir sin calcetines pone los pelos de punta, los médicos lanzan un aviso importante. Debemos empezar a prepararnos para una serie...
Las personas con TDAH, (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) tienen más probabilidades de desarrollar problemas de sueño ya que les cuesta relajarse y desconectar al final del...
Dormir es, para la mayoría, un momento de desconexión. Sin embargo, en ocasiones, el descanso nocturno puede estar acompañado de sonidos inesperados: una palabra entrecortada, una frase sin sentido,...
En la constante búsqueda por mejorar la salud, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso y el bienestar general, muchas personas recurren a dietas milagrosas que,...
No hay nada como tener un sueño reparador, y para eso no solo basta con dormir la cantidad de horas adecuada, sino que es muy importante tener un buen...
Una costumbre habitual como dormir con calcetines ha generado preocupación entre los especialistas en salud del sueño. Las fluctuaciones de temperatura entre el día y la noche, especialmente notables...
El pasado 14 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, una iniciativa promovida por la World Sleep Society para destacar la importancia del descanso en nuestra vida...
La demanda acumulada de productos para conciliar el sueño de las farmacias comunitarias ha registrado un incremento del 4% en el último año. Así lo demuestra el Observatorio de...
Pasar la noche en un lugar diferente puede ser una aventura emocionante, ya sea por motivos laborales, unas vacaciones en familia o una escapada con amigos. No obstante, para...
Muchas personas se despiertan todos los días a las 4 de la mañana, pero a menudo no le prestan demasiada atención, ya que se trata simplemente de un despertar...
La melatonina es una hormona que se produce en cerebro y regula los ciclos del sueño. Su producción se genera principalmente por la noche y disminuye con los años. Asimismo,...
El descanso adecuado es un pilar fundamental para tener una buena salud física y mental. No es simplemente una cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de...
Una nueva investigación del Centro médico de la Universidad de Rochester (Estados Unidos) contiene una advertencia para las personas que usan el somnífero zolpidem, que se receta habitualmente. Según...
Por qué soñamos y cuál es el motivo por el que imaginamos ciertas situaciones mientras dormimos siempre ha sido un tema de interés para las personas. Por ello, el...
Hay somníferos de venta sin receta disponibles que pueden ser eficaces para una noche de insomnio de vez en cuando. Sin embargo, existen algunas recomendaciones. La mayoría de ellos...
El sueño ha sido considerado durante décadas como un pilar fundamental para la salud. Las recomendaciones tradicionales han sostenido que dormir entre 7 y 9 horas es esencial para...
La llegada del invierno trae consigo una serie de costumbres relacionadas con el cuidado personal, la ropa de abrigo y, en particular, cómo nos preparamos para dormir. En esta...
La siesta es beneficiosa o no según tu genética, que determina, entre otras cosas, el posible riesgo de asociar obesidad, incidiendo también de manera determinante otros factores, como la...