Qué pasa cuando no dormimos: efecto celular en el cuerpo
Dormir no es solo descansar. Es, en realidad, uno de los actos biológicos más sofisticados que realiza el cuerpo humano. Mientras cerramos los ojos y parece que todo se...
Buenas noticias si duermes mal: la infusión que te ayuda a dormir y reduce la ansiedad
Dormir mal es un problema muy común en la sociedad actual, tal y como alertan los profesionales de la salud. No se trata simplemente de dar vueltas en la...
El cardiólogo Aurelio Rojas lo tiene claro: ésta es la mejor hora para ducharse
En la sociedad actual, existe un gran debate sobre si es mejor ducharse por la mañana o por la noche. Hay quienes creen que lo ideal es hacerlo a...
Pedro Llana: "Respirar mejor mientras duermes puede frenar el envejecimiento"
Pedro Llana (Asturias, 1968), empresario e innovador, es fundador y presidente de la biotecnológica Biow. Su compañía ha desarrollado Biow E-OX, un sistema pionero que convierte la respiración en...
Núria Márquez, fisioterapeuta: "Esta es la mejor postura para dormir y sólo necesitas dos..."
Dormir mal tiene consecuencias inmediatas y puede afectar muy negativamente a la espalda. Cardiólogos como José Abellán dieron las claves para mejorar el sueño y, ahora, la fisioterapeuta Núria...
Albert Xamena, bioquímico: "Si pones esta planta al lado de tu cama puedes dormir muchísimo mejor"
La relación entre aromas y bienestar no es una novedad, aunque en los últimos años la ciencia ha puesto el foco en este vínculo. La aromaterapia, antes relegada al...
Ronquidos, somnolencia y riesgo cardiovascular: cómo identificar una apnea nocturna
Dormir no siempre equivale a descansar. Un porcentaje elevado de la población adulta convive sin saberlo con apneas del sueño, un trastorno respiratorio nocturno que interrumpe el sueño profundo,...
El truco de David Bisbal para dormir como un bebé y levantarte como nuevo: "Perfecto"
«Entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño, y menos de un tercio buscan ayuda profesional. El insomnio...
El cardiólogo José Abellán da la clave para mejorar el sueño: "No te acuestes si no vas a dormir"
Hay consejos fundamentales para mejorar nuestras horas de sueño, pero dormir bien no sólo es una cuestión de horas, sino de calidad. Este es el recordatorio que ha hecho...
La razón por la que las mujeres deben dormir en el lado izquierdo de la cama, según la Cábala
Las mujeres deben dormir en el lado izquierdo de la cama, según la Cábala, de tal forma que conseguiremos una serie de beneficios importantes. Esta doctrina, que lleva siglos...
Éste es el significado de despertarse a las 5 de la mañana, según la IA
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el significado de despertarse a las 5 de la mañana? En los últimos años, se ha convertido en un símbolo de disciplina...
Casi nadie lo sabe y es buenísimo: el motivo por el que hay que poner hierbabuena debajo de la almohada por la noche
En la actualidad, dormir bien y levantarse completamente descansado se ha convertido en un lujo. El estrés acumulado, la obligaciones personales y profesionales y el uso constante de dispositivos...
Adiós a roncar por la noche: el truco clave de un experto que va a cambiar tu vida de golpe
El truco clave de un experto que va a cambiar tu vida de golpe te ayudará a dejar de roncar por la noche. Este ruido que no sólo molesta...
Ni de lado ni boca arriba: la mejor postura para dormir, según un experto
La mejor postura para dormir según el experto ni de lado ni boca arriba, por el que debemos empezar a tener en cuenta. Esa manera de dormir definirá el...
Qué significa dormir tapado incluso en verano, según la psicología
Ahora que estamos en verano, seguro que no te apetecerá para nada taparte cuando estás durmiendo. Sin embargo, incluso en las épocas más calurosas de año, hay quien tiene...
Si duermes boca abajo o cambias de postura constantemente, podrías estar sufriendo esto
Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos y desconectarse del mundo. Es un momento clave en el que el cuerpo se recarga, el sistema inmune se refuerza...
"Lo están haciendo todos en TikTok, pero puede ser mortal": un otorrino advierte sobre el ‘mouth taping’ sin supervisión médica
En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una plataforma donde emergen tendencias relacionadas con el bienestar, muchas veces sin el aval de profesionales médicos. Entre...
Adiós a dormir con el pelo suelto: el aviso de una experta que debes seguir para no quedarte calva
Dormir es un proceso fundamental para la recuperación del cuerpo, pero lo que muchos no imaginan es que el cabello no siempre se beneficia del descanso nocturno. De hecho,...
Ni ventilador ni aire acondicionado: el truco egipcio de toda la vida que todo el mundo está copiando para no pasar calor por la noche
Cuando llega el verano, uno de los grandes retos diarios se encuentra al caer la noche: dormir bien a pesar del calor. Las conocidas «noches tropicales», en las que...
Adiós al ventilador: los japoneses usan este truco para dormir fresquitos sin pagar más en la factura de la luz
Durante los meses de verano, especialmente durante los episodios de ola de calor, las temperaturas nocturnas no descienden lo suficiente como para que el cuerpo logre relajarse y entrar...
Ni ventilador ni ducha fría: un médico revela el método definitivo para dormir en verano aunque no tengas aire acondicionado
Las altas temperaturas nocturnas se han convertido en uno de los grandes enemigos del sueño durante los meses de verano. En muchas ciudades españolas, el termómetro no baja ni...
Los expertos avisan: casi nadie lo sabe pero esto es lo que te puede pasar por dormir con la puerta cerrada
El Consejo General de la Arquitectura Técnica de España (CGATE) y UnaBiz, proveedor e integrador global de servicios IoT masivos a través de diferentes tecnologías de comunicación, se han...
Adiós al insomnio: lo que nunca debes hacer antes de dormir en verano
El verano es esa época del año que muchos esperamos con muchas ganas: días largos, ropa ligera, comidas frescas y vacaciones. Sin embargo, también es la estación en la...
Los médicos mandan un aviso sobre dormir sin calcetines: el motivo por el que deberías de dejar de hacerlo
El motivo por el que deberías dejar de dormir sin calcetines pone los pelos de punta, los médicos lanzan un aviso importante. Debemos empezar a prepararnos para una serie...
TDAH: ¿afecta a nuestro sueño?
Las personas con TDAH, (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) tienen más probabilidades de desarrollar problemas de sueño ya que les cuesta relajarse y desconectar al final del...
Qué significa que una persona se ría mientras duerme, según la psicología
Dormir es, para la mayoría, un momento de desconexión. Sin embargo, en ocasiones, el descanso nocturno puede estar acompañado de sonidos inesperados: una palabra entrecortada, una frase sin sentido,...
Quien tiene este alimento en su nevera tiene un tesoro: quema grasas y mejora el sueño
En la constante búsqueda por mejorar la salud, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso y el bienestar general, muchas personas recurren a dietas milagrosas que,...
Duerme mejor que nunca con este colchón que Amazon ha rebajado a menos de 52 €
No hay nada como tener un sueño reparador, y para eso no solo basta con dormir la cantidad de horas adecuada, sino que es muy importante tener un buen...
Los expertos avisan: esto es lo que te puede pasar si duermes con calcetines
Una costumbre habitual como dormir con calcetines ha generado preocupación entre los especialistas en salud del sueño. Las fluctuaciones de temperatura entre el día y la noche, especialmente notables...
Éstas son las enfermedades que puedes prevenir si duermes bien
El pasado 14 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, una iniciativa promovida por la World Sleep Society para destacar la importancia del descanso en nuestra vida...