Si duermes boca abajo o cambias de postura constantemente, podrías estar sufriendo esto
Dormir bien es mucho más que cerrar los ojos y desconectarse del mundo. Es un momento clave en el que el cuerpo se recarga, el sistema inmune se refuerza...
"Lo están haciendo todos en TikTok, pero puede ser mortal": un otorrino advierte sobre el ‘mouth taping’ sin supervisión médica
En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una plataforma donde emergen tendencias relacionadas con el bienestar, muchas veces sin el aval de profesionales médicos. Entre...
Adiós a dormir con el pelo suelto: el aviso de una experta que debes seguir para no quedarte calva
Dormir es un proceso fundamental para la recuperación del cuerpo, pero lo que muchos no imaginan es que el cabello no siempre se beneficia del descanso nocturno. De hecho,...
Ni ventilador ni aire acondicionado: el truco egipcio de toda la vida que todo el mundo está copiando para no pasar calor por la noche
Cuando llega el verano, uno de los grandes retos diarios se encuentra al caer la noche: dormir bien a pesar del calor. Las conocidas «noches tropicales», en las que...
Adiós al ventilador: los japoneses usan este truco para dormir fresquitos sin pagar más en la factura de la luz
Durante los meses de verano, especialmente durante los episodios de ola de calor, las temperaturas nocturnas no descienden lo suficiente como para que el cuerpo logre relajarse y entrar...
Ni ventilador ni ducha fría: un médico revela el método definitivo para dormir en verano aunque no tengas aire acondicionado
Las altas temperaturas nocturnas se han convertido en uno de los grandes enemigos del sueño durante los meses de verano. En muchas ciudades españolas, el termómetro no baja ni...
Los expertos avisan: casi nadie lo sabe pero esto es lo que te puede pasar por dormir con la puerta cerrada
El Consejo General de la Arquitectura Técnica de España (CGATE) y UnaBiz, proveedor e integrador global de servicios IoT masivos a través de diferentes tecnologías de comunicación, se han...
Adiós al insomnio: lo que nunca debes hacer antes de dormir en verano
El verano es esa época del año que muchos esperamos con muchas ganas: días largos, ropa ligera, comidas frescas y vacaciones. Sin embargo, también es la estación en la...
Los médicos mandan un aviso sobre dormir sin calcetines: el motivo por el que deberías de dejar de hacerlo
El motivo por el que deberías dejar de dormir sin calcetines pone los pelos de punta, los médicos lanzan un aviso importante. Debemos empezar a prepararnos para una serie...
TDAH: ¿afecta a nuestro sueño?
Las personas con TDAH, (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) tienen más probabilidades de desarrollar problemas de sueño ya que les cuesta relajarse y desconectar al final del...
Qué significa que una persona se ría mientras duerme, según la psicología
Dormir es, para la mayoría, un momento de desconexión. Sin embargo, en ocasiones, el descanso nocturno puede estar acompañado de sonidos inesperados: una palabra entrecortada, una frase sin sentido,...
Quien tiene este alimento en su nevera tiene un tesoro: quema grasas y mejora el sueño
En la constante búsqueda por mejorar la salud, especialmente en lo que respecta a la pérdida de peso y el bienestar general, muchas personas recurren a dietas milagrosas que,...
Duerme mejor que nunca con este colchón que Amazon ha rebajado a menos de 52 €
No hay nada como tener un sueño reparador, y para eso no solo basta con dormir la cantidad de horas adecuada, sino que es muy importante tener un buen...
Los expertos avisan: esto es lo que te puede pasar si duermes con calcetines
Una costumbre habitual como dormir con calcetines ha generado preocupación entre los especialistas en salud del sueño. Las fluctuaciones de temperatura entre el día y la noche, especialmente notables...
Éstas son las enfermedades que puedes prevenir si duermes bien
El pasado 14 de marzo se celebró el Día Mundial del Sueño, una iniciativa promovida por la World Sleep Society para destacar la importancia del descanso en nuestra vida...
España dispara la demanda de productos para conciliar el sueño: crece un 4% en las farmacias
La demanda acumulada de productos para conciliar el sueño de las farmacias comunitarias ha registrado un incremento del 4% en el último año. Así lo demuestra el Observatorio de...
Tips para conseguir dormir fuera de casa desde el primer día
Pasar la noche en un lugar diferente puede ser una aventura emocionante, ya sea por motivos laborales, unas vacaciones en familia o una escapada con amigos. No obstante, para...
Qué significa despertarse todos los días a las 4 de la mañana, según la numerología
Muchas personas se despiertan todos los días a las 4 de la mañana, pero a menudo no le prestan demasiada atención, ya que se trata simplemente de un despertar...
La melatonina: nuevo aliado para reparar el daño que se produce en el organismo por trabajar de noche
La melatonina es una hormona que se produce en cerebro y regula los ciclos del sueño. Su producción se genera principalmente por la noche y disminuye con los años. Asimismo,...
La petición más drástica de una experta sobre este objeto que tenemos todos en la habitación: tu salud está en peligro
El descanso adecuado es un pilar fundamental para tener una buena salud física y mental. No es simplemente una cuestión de cantidad de horas de sueño, sino también de...
El riesgo que desconocías de las pastillas para dormir: ¿aceleran el desarrollo del alzheimer?
Una nueva investigación del Centro médico de la Universidad de Rochester (Estados Unidos) contiene una advertencia para las personas que usan el somnífero zolpidem, que se receta habitualmente. Según...
Los científicos lo tienen claro: el tamaño de las pupilas mientras duermes influye en tus sueños
Por qué soñamos y cuál es el motivo por el que imaginamos ciertas situaciones mientras dormimos siempre ha sido un tema de interés para las personas. Por ello, el...
¿Ayudan o perjudican?: los riesgos ocultos de las pastillas para dormir
Hay somníferos de venta sin receta disponibles que pueden ser eficaces para una noche de insomnio de vez en cuando. Sin embargo, existen algunas recomendaciones. La mayoría de ellos...
Hallazgo insólito: científicos piden que durmamos menos horas tras analizar los resultados de un reciente estudio
El sueño ha sido considerado durante décadas como un pilar fundamental para la salud. Las recomendaciones tradicionales han sostenido que dormir entre 7 y 9 horas es esencial para...
Jamás te metas en la cama con esta prenda: tiene más gérmenes que un inodoro
La llegada del invierno trae consigo una serie de costumbres relacionadas con el cuidado personal, la ropa de abrigo y, en particular, cómo nos preparamos para dormir. En esta...
Una siesta superior a 30 minutos se asocia con más riesgo de obesidad abdominal
La siesta es beneficiosa o no según tu genética, que determina, entre otras cosas, el posible riesgo de asociar obesidad, incidiendo también de manera determinante otros factores, como la...
Ésta es la mejor hora para irse a dormir: la ciencia lo confirma
La ciencia es capaz de confirmar la mejor hora para irse a dormir, nuestro cuerpo necesita unas horas de descanso que debemos tener en cuenta y que quizás hasta...
La ciencia lo confirma: Dormir mucho puede hacerte vivir más años
Investigaciones recientes han confirmado la importancia del sueño para el envejecimiento saludable. Según el Colegio Americano de Cardiología, un sueño reparador y consistente puede añadir años a la vida....
El niño no quiere dormir la siesta: ¿qué podemos hacer?
¿Tienes un bebé o un niño pequeño y se niega a hacer la siesta después de haber comido o antes de que le des la merienda o le lleves...
¿Por qué se me suben los gemelos estando en la cama? La ciencia lo explica
Los calambres nocturnos en los gemelos, también conocidos como gastrocnemios, se producen debido a contracciones musculares involuntarias que afectan a estos músculos situados en la parte posterior de la...