¿Por qué saltarse la dieta una vez a la semana no es malo?
Saltarse la dieta una vez a la semana, teniendo un día ya programado, puede ser bueno para: perder peso, prevenir los atracones, reducir los antojos, proporcionar un descanso mental...
Dieta paleo: qué es, qué se puede comer y beneficios
La dieta paleo es una de las más populares en la actualidad. A diferencia de otras, no busca simplemente una pérdida de peso, sino el cuidado integral del cuerpo...
4 aceites que debes consumir al hacer dieta
Si deseas bajar de peso, un aceite vegetal de calidad debe ser el primer ítem de tu lista de compra. Suena lógico que, tratándose de grasas, debas elegir la...
Un estudio español demuestra que una dieta rica en Omega-3 mejora el pronóstico tras un infarto
Un equipo de investigadores del Hospital y el Instituto de Investigación Germans Trias i Pujol (IGTP) y del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) ha demostrado que...
¿Sabes lo que es el efecto yoyó en dietas alimenticias?
¿Qué es una rueda que sube y baja a lo largo de un hilo? Muy sencillo: un yoyó. Este juguete en su origen fue un arma de caza. De...
4 dietas de adelgazamiento probadas por la ciencia
Muchos regímenes alimenticios prometen perder peso y medidas de manera sencilla, pero pocas dietas lo consiguen en la práctica. Estas 4 dietas de adelgazamiento probadas por la ciencia aportan...
¿Puede una dieta vegana contener aguacates y almendras?
Recordemos que una dieta vegana es aquella que excluye la carne animal y sus derivados de la dieta diaria. Los que la practican, además, mantienen un fuerte arraigo con...
Descubre la dieta de la naranja para adelgazar
Fuente de vitamina C, la naranja es una fruta cítrica que nos ayuda a adelgazar y contribuye a ofrecer minerales y otros beneficios en el organismo.Cuando hablamos de la...
En qué consiste la dieta hipocalórica
La dieta hipocalórica es aquella en la que se ingieren menos calorías que las que se consumen a lo largo del día. A la hora de realizar un plan...
Dieta holandesa, el último método para adelgazar de forma saludable
A medida que pasa el tiempo vamos descubriendo nuevas dietas que van perfectas para la salud. Muchas de ellas están relacionadas con los distintos países, así y tal y...
Dieta depurativa de una semana para adelgazar y desintoxicar el organismo
Actualmente, son muchísimas las personas que llevan un estilo de vida muy poco saludable: sobrealimentación, estrés, exceso de horas de trabajo… Todos estos factores en muchos casos derivan en...
Dieta de proteínas para adelgazar rápido: Menú saludable y fácil
Cuando nos planteamos hacer dieta, uno de nuestros objetivos adelgazar de forma rápida, pero sobre todo, saludable. Para eliminar esa grasa que sobra y mantener el cuerpo a raya...
Dieta de 1.800 calorías: Menú semanal para adelgazar de forma saludable
Cuando acabamos el verano y afrontamos el otoño, una mayor parte de las personas quieren hacer dieta y adelgazar. La dieta de las 1.800 calorías es completa, es decir,...
La dieta de los 13 días o la promesa de bajar 1 kg diario
Tras la época estival son muchas las personas que deciden hacer dieta. Nos hemos pasado con las tapas, las cervezas y los horarios algo descontrolados. La dieta de los...
¿Cuál es la mejor dieta para boxeadores?
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de un boxeador, ya que se trata de un deporte que exige una gran capacidad de resistencia. La mejor dieta...
Método Strongher: Cómo perder peso en 6 semanas de forma saludable
Actualmente, el método Strongher es uno de los programas de recomposición corporal más populares y demandados del mundo.Se trata de un programa específicamente dirigido a mujeres llevado a cabo...
Cómo eliminar grasa abdominal de la parte inferior
La parte baja del abdomen es una de las zonas en la que más grasa se acumula, un depósito natural para almacenarla. Estéticamente es molesto ya que es una...
¿Producen dolor de cabeza los cambios en la dieta?
Los cambios siempre producen toda clase de reacciones físicas y psíquicas, tanto para bien como para mal. En este sentido, cuando muchas personas cambian o inician una dieta pueden...
Pros y contras de los batidos sustitutivos
Los batidos sustitutivos de alimentos se han impuesto como moda desde hace algunos años. Suelen ser altamente nutritivos porque cuentan con un buen aporte de frutas, verduras y hortalizas,...
¿Las pipas engordan?
Es un aperitivo y snack apetecible a cualquier hora del día. Las pipas de girasol o de calabaza son fuertemente consumidas, especialmente en la niñez y adolescencia como manera...
Tribulus, un anabólico natural puesto en duda
Quizás no te suene mucho, pero esta hierba, procedente del continente asiático, está integrada desde hace años a la medicina tradicional hindú y se conoce como anabólico natural. Tanto...
Propiedades del ñame y beneficios para la salud
El ñame es un tubérculo procedente de África, Asia del Sur y las islas del Pacifico. En la cocina, puede prepararse de varias formas, ya sea asado, frito o...
Alimentos ricos en sodio que debes consumir con moderación
El sodio es un mineral que forma parte del cloruro sódico o sal de mesa. Los minerales son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y, si bien la...
¿Qué es el sorgo y qué beneficios tiene para la salud?
Aunque poco conocido en España, el sorgo es un cereal que bien vale la pena descubrir por la cantidad de nutrientes y propiedades que tiene para la salud. Se...
Lista de alimentos ricos en vitamina A que deberías incluir en tu dieta
La vitamina A es necesaria para el organismo. Resulta muy beneficiosa para cuidar la piel y el cabello, y presenta muchas otras bondades: fortalece el sistema inmunitario y nos...
¿Realmente se puede perder peso pasando frío?
Perder peso es uno de los objetivos que se plantea muchas personas a lo largo de su vida diaria. Existen además una gran cantidad de posibilidades para conseguirlo, entre...
Beneficios del agua de cebada, cantidad diaria y cómo prepararla
La cebada es un cereal conocido como cereal de invierno, ya que se cosecha durante el verano en zonas climáticas templadas, y generalmente su distribución es similar a la del trigo....
Las patatas: ¿engordan o no?
Las patatas entraron en Europa en el siglo XVI, pero tardaron más de 150 años en ser uno de los alimentos esenciales de la gastronomía del continente europeo. Hoy,...
La importancia del equilibrio en la dieta: Omega 3 y Omega 6
El equilibrio en la dieta es completamente esencial para llevar a cabo unos hábitos alimenticios saludables. Siendo más precisos, existe una búsqueda de proporciones que destaca sobre el resto,...
Baobab: el poderoso fruto del África tropical
El baobab puede presumir de ser uno de los árboles más ancestrales del mundo y uno de los símbolos del paisaje de la sabana africana. Es conocido como el...