Las lesiones más frecuentes en los deportes de invierno y como prevenirlas
La llegada del invierno y el frío invita a la práctica de algunos de los deportes más habituales en esta estación del año. El esquí, el snowboard o el...
Cómo prevenir las lesiones más graves del fútbol
El cirujano ortopédico Christopher Ahmad, jefe de medicina deportiva en la Universidad de Columbia, indica cómo evitar las lesiones más frecuentes en jugadores de fútbol de todas las edades....
Estos son los tratamientos de las contracturas de trapecio
Las contracturas son cada vez más comunes. Concretamente queremos saber los tratamientos de las contracturas de trapecio que podemos llegar a padecer, especialmente si no entrenamos bien y como...
Estas son las lesiones más frecuentes del verano
Cuanto más movimiento, más cantidad de problemas y lesiones podemos tener. Y sabemos que durante el verano no solemos parar, de la playa a la piscina y más. Desde...
Correr por la playa puede ocasionar lesiones en el pie, piernas y columna
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) advierte de que la arena de la playa es «desaconsejable» para correr, ya que puede ocasionar lesiones en...
El traumatólogo Marco Strocchia propone un decálogo de actividades para evitar lesiones deportivas
El traumatólogo Marco Antonio Strocchia, del Hospital Nuestra Señora del Rosario, asegura que las lesiones deportivas más frecuentes en verano son «leves y de rápida recuperación», como en los...
Qué comer para prevenir lesiones: nutrición contra contracturas y esguinces
Los deportistas conocen la importancia de una dieta sana y equilibrada, que aporte la energía necesaria para mejorar el rendimiento deportivo y combatir la fatiga. ¿Cuáles son los nutrientes...
El cerebro de las personas que se autolesionan gestiona de una forma diferente el dolor
Hasta ahora poco se sabía del motivo por el cual el cerebro de las personas con conductas autolesivas modula el dolor de una manera diferente. Un grupo de investigadores...
¿En qué consiste el Síndrome de Müller-Weiss que sufre Rafa Nadal?
Rafa Nadal sufre desde sus 18 años una osteocondritis del escafoides, también conocida como Síndrome de Müller-Weiss, en su pie izquierdo, una enfermedad degenerativa «crónica e incurable», según indicó...
El daño cerebral se consolida como una discapacidad emergente en España
La encuesta elaborada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en 2020, y publicada a finales de este mes de abril, refleja que el daño cerebral afecta a más...
Ibrahimovic relata su calvario con la rodilla: "He jugado seis meses sin ligamento"
Zlatan Ibrahimovic, reciente campeón de la Serie A con el Milan, ha lanzado un comunicado en sus redes sociales, en los que ha relatado de forma muy dura como...
El síndrome de latigazo cervical produce dolor crónico hasta en el 40% de los casos
El síndrome de latigazo cervical es una lesión de la columna vertebral que es frecuente en los accidentes de tráfico, sobre todo si son por alcance posterior. Según detalla...
Así puedes prevenir lesiones en la rodilla
Más allá de las características constitutivas y hereditarias de cada persona y organismo, hay unanimidad en la comunidad médica acerca de que la rodilla es una de las zonas...
Descubre la pistola de masaje muscular más vendida en Amazon ahora con un 31% de descuento
Desde hace algunos años, la mayoría de la población suele realizar ejercicio físico semanalmente. Esto ha provocado que numerosas personas tengan dolencias en articulaciones, músculos o huesos y necesiten...
Empiezan a administrar una terapia celular pionera para personas con lesiones medulares crónicas
El Hospital Puerta de Hierro de Madrid ya ha iniciado el tratamiento en pacientes con la terapia celular NC1, pionera en Europa e indicada en el tratamiento de lesiones...
El 80% de los corredores populares sufre lesiones por una práctica incorrecta
El 80 por ciento de los corredores populares reconoce haber sufrido alguna lesión derivada de la práctica deportiva y siete de cada diez (70%) afirma entrenar sin la supervisión...
Las lesiones más frecuentes de los deportes de invierno
El esquí –snowboard– y el patinaje sobre hielo son dos de los deportes de invierno que más se ejercitan en España, por lo que resulta conveniente que sus aficionados...
¿Qué es la tensión lateral abdominal? Síntomas y causas
La tensión lateral abdominal aparece cuando se daña la estructura de los músculos del abdomen. También se le llama “esguince muscular abdominal”. ¿Por qué surge la tensión lateral abdominal?...
Inteligencia artificial para prevenir lesiones
Los avances en inteligencia artificial nos traen un programa de computación diseñado para realizar determinadas operaciones que se consideran propias de la inteligencia humana, como el autoaprendizaje. Esta inteligencia...
Aprende a identificar una lesión muscular
Cuando comenzamos a entrenar con cierta regularidad, las probabilidades de sufrir una lesión se acrecientan, y esto suele ocurrir, sobre todo, en esos primeros tiempos en los que el...
¿Por qué se produce la equimosis y cómo se cura?
La equimosis es un problema muy común que en algún momento todos hemos experimentado. Se trata de los moratones o hematomas que se presentan en la piel por diversos...
Posibles daños cervicales por jugar a la pelota con la cabeza
Hay que aprender a jugar con dolor. Esta oración (y algunas otras variantes, pero que reflejan la misma idea) funciona como una especie de mantra para deportistas profesionales y...
Así puedes evitar las lesiones más frecuentes en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es una de las áreas que con más frecuencia tiende a lesionarse durante el ejercicio. Sin embargo, si pones en práctica los siguientes consejos, puedes...
5 formas de eliminar un hematoma
Los hematomas surgen como resultado de ciertos tipos de golpes, o por presiones intensas concentradas en determinada zona del cuerpo. Estas lesiones hacen estallar los vasos sanguíneos, y la...
¿Cómo evitar las lesiones de menisco? Los mejores trucos y recomendaciones
El menisco, esa estructura semicircular elástica que funciona a modo de cuña entre las superficies del fémur y la tibia que entran en contacto, tiene una formación muy similar...
Estas son las lesiones más frecuentes por movernos menos durante la pandemia
La reducción de la movilidad en toda la población por la pandemia ha tenido un impacto negativo sobre el sistema locomotor de muchas personas. Es cierto, no obstante, que...
¿Tipos y características de las microlesiones?
Las microlesiones musculares son lesiones que se producen en las fibras musculares atrofiadas o menos resistentes. Las causas pueden ser actividades físicas intensas o que requieren un esfuerzo mayor...
¿Sabes lo que es la cepa inguinal?
La cepa inguinal es una lesión de la ingle muy frecuente en deportistas. Se afectan uno o más músculos abductores que se ubican en la parte interna del muslo...
Crioterapia para prevenir lesiones tras el confinamiento
Aunque muchas personas han estado haciendo ejercicio en casa durante las semanas de confinamiento, es ahora que estamos a punto de llegar a la nueva normalidad cuando realmente se...
La Fiscalía pide hasta 18 años de cárcel para los CDR que agredieron brutalmente a 2 simpatizantes de Vox
La Fiscalía ha pedido hasta 18 años de prisión a 7 manifestantes por agredir, en el transcurso de una movilización en Barcelona, a varios simpatizantes de Vox. El Ministerio...