Una alimentación saludable significa consumir una amplia variedad de alimentos de cada uno de los 5 principales grupos de alimentos, en las cantidades recomendadas. Sólo así puedes proporcionar una...
Estamos acostumbrados a pensar en que una dieta de adelgazamiento como algo que solo implica sacrificios en lugar de ser en realidad una dieta saludable. Por este motivo, entre...
Después de comer corremos el riesgo de experimentar molestias importantes. La hinchazón abdominal y similares pueden contrarrestarse con un buen digestivo y tal vez incluso con un agradable paseo. Pero...
Se sabe que cíclicamente se lanzan nuevas dietas que son capaces de marcar tendencia y acentuar la atención mediática durante varios meses para luego llegar hasta nosotros a través...
Los smartphones ahora son como una extensión de nosotros mismos, llenos de interesantes aplicaciones entre las que tenemos también aquellas que van a ayudarnos a perder el peso o...
La cantidad de dietas que existen es abrumadora, y eso lleva a que no sepamos cuál adoptar. Conviene tomarnos el tiempo necesario para poder conocerlas, y así quedarnos sólo...
Averigüemos qué deporte quema más calorías y cuál podríamos considerar seriamente para nuestro bienestar. Hay docenas y docenas, probablemente cientos, de disciplinas que son buenas para el cuerpo y...
¿Cómo hacer que los alimentos que comes a diario día sean más saludables? Un solo gesto parece ser suficiente y tendría que ver con la adición de fibras dietéticas que...
Todo el mundo conoce los beneficios de incluso un vaso de agua, pero ¿qué sucede cuando ese agua la bebes caliente? El agua caliente tiene el poder de estimular...
Enero es el mes de las dietas. Tras los excesos navideños, hemos aumentado de quilos y queremos comer mejor. nada mejor que buscar la ayuda de un profesional y...
Después del final de las vacaciones de Navidad, ¿has decidido comenzar a hacer algo para perder peso y deshacerte de la grasa del vientre ? ¿Estás buscando nuevas ideas...
Cada año, luego de las fiestas, solemos encontrarnos artículos que hablan sobre las dietas milagro tras Navidad. Regímenes alimenticios que prometen ayudarnos a bajar muchos kilos en poco tiempo,...
Las pulseras para bajar de peso han estado en el mercado por un tiempo y muchos se preguntan si tienen algún uso efectivo para perder peso. La tendencia es...
¿Sabes por qué a la barriga cervecera se le llama así? No tiene nada que ver con la cerveza ya que esta bebida no engorda, sino más bien con...
Si estás decidido a perder peso de forma rápida con vistas a que la Navidad está cerca, no es necesario que te compliques demasiado la vida. Puedes acudir al...
Hay algunos alimentos que son capaces de desinflamar la barriga y que necesariamente deben integrarse en una dieta saludable. Los buenos hábitos pasan por la mesa y una alimentación...
Una de las claves para poder perder peso de manera efectiva es someterse a una dieta que no tiene porqué ser extrema, pero sí constante durante varios días o...
El invierno está sobre nosotros y con él el período de Navidad : el de pasar los días bien abrigado, en familia y con más de un chocolate caliente....
Estamos acostumbrados a encontrar información relacionada con los regímenes alimentarios cuyo objetivo es adelgazar los kilos de más. Sin embargo, hay ciertas personas que en realidad no tienen problemas...
Tener el peso adecuado no es sólo algo que tengamos que desear por cuestión de físico o belleza. La salud es primordial así que sabiendo que en breve entraremos...
Shakira es una cantante que se ha convertido en un ícono del pop latino en todo el mundo; a pesar de ser noticia por su reciente separación de Gerard...
Seguro que como la gran mayoría de personas estarás pensando ya en las próxima celebración de la Navidad, una época en la que sin embargo es fácil pasarnos con...
Sudar para adelgazar, ¿qué hay de verdad en esta creencia? Este es un proceso físico y biológico del que no podemos prescindir. De hecho, el sudor se utiliza para...
La melodía de “Al-nashid al-sharif” que es como se conoce a este himno ya estaba en uso en Marruecos cuando era un protectorado francés, junto con una letra diferente....
Adelgazar nunca es fácil, y menos aún si estamos llamados a profundos sacrificios como la renuncia a determinados alimentos. De hecho, existen dietas extremas que reducen al mínimo los...
Todos en la vida, tarde o temprano, nos encontramos en la condición , a veces muy desagradable, de tener que ponernos a dieta . Tanto porque a veces ya...
Si estás siguiendo una dieta o deseas perder los pocos kilos de más que te sobra, existe una bebida que tienes en tu nevera y que te va a...
Si deseas perder peso, una de las primeras cosas que debemos asumir es que no hay milagros. Sólo una nutrición adecuada y un buen ejercicio nos ayudan a adelgazar....
La alimentación es clave en nuestra salud. Así lo declara World Cancer Research Fund International y numerosos estudios científicos declarando que la alimentación es un determinante crítico para el...
Aunque somos conscientes de la importancia que una buena alimentación tiene para el cuerpo, a veces desatendemos las recomendaciones de los nutricionistas respecto a los regímenes que debemos seguir....