Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Las comidas españolas que están prohibidas en este país: nadie puede entenderlo
Japón es uno de los lugares del mundo donde hay más personas que superan los 100 años, allí hay algunas comidas españolas prohibidas en la dieta de estos supercentenarios....
Dieta Dash, qué es y cómo funciona
27 años después de su nacimiento, la famosa dieta americana para reducir la hipertensión y el colesterol sigue cosechando éxitos, incluso en lo que se refiere al control de...
Puedes adelgazar incluso sin seguir una dieta estricta: el truco
¿Cuántas veces has seguido una dieta estricta sin poder adelgazar como te gustaría? Las razones pueden ser diferentes, pero no debes desanimarte porque hay muchas soluciones. Las personas que...
Dieta Kousmine: qué es y cómo funciona
La palabra dieta te puede hacer caer en un error y llevarte a considerar la dieta Kousmine como otras dietas como la Dukan, y por tanto como una de...
Cómo adelgazar en los muslos: consejos de dieta y ejercicios
Muchas personas viven con el «problema» de tener unos muslos que consideran que son demasiado gruesos : es una molestia mucho más común de lo que piensas, y no...
8 conceptos erróneos que te impiden perder peso
Se acerca la temporada de calor, la ropa cada vez es más fina, las playas empiezan a llenarse y, puntualmente como todos los años, vuelve la idea de seguir...
Comes poco sin perder peso: ¿puede que cometas este error en el que todos caemos?
Pronto será verano y todos estamos empezando a hacer cuentas y evaluar nuestra forma física. Bajar de peso no es solo una cuestión estética, es un problema de salud....
Cómo seguir una dieta vegetariana o vegana si haces deporte
¿Cómo seguir una dieta vegetariana o vegana si haces deporte? Quienes practican deportes saben lo importante que es este factor, por lo que es importante saber que alimentos elegir,...
Esto es lo que tienes que hacer para llegar a verano con cuerpazo: estás a tiempo
El verano es una época en la que a todo el mundo le apetece lucir un buen cuerpo. Si este es tu actual objetivo, puede que pienses que quizás...
Elimina este alimento de tu dieta y vas a perder cinco kilos en una semana: truco asegurado
Perder peso o ponerse a dieta es algo por lo que pasan muchas personas, y en algunos casos de forma recurrente con mejores o peores resultados. Sin embargo, nunca...
5 alimentos que deberían ayudarte a que tu metabolismo funcione
Hacer que el metabolismo funcione y esté en activo no solo tiene que ver con el hecho de no aumentar de peso (aunque esto es lo que parece que...
Los 4 mejores alimentos dietéticos: deliciosos y con resultados garantizados
Los 4 mejores alimentos dietéticos: deliciosos y con resultados garantizados. ¿Te sientes fuera de tono y te gustaría perder algunos kilos de más ? A partir de hoy podrás...
Dieta proteica: cómo utilizarla para adelgazar y sobre todo no recuperar los kilos perdidos
Como puedes adivinar por el propio nombre, la dieta proteica es una dieta basada en proteínas. Efectivamente, parece que comer alimentos con un alto contenido en proteínas ayuda a...
Pipas de girasol: comerlas en el desayuno hace algo increíble en tu cuerpo
Las pipas de girasol son un ingrediente muy apreciado por parte de los dietistas y nutricionistas, por lo que siempre se recomiendan integrar en la dieta. Tanto si se...
Adelgazar en tres días y sin ir al gimnasio es posible: así es la dieta militar que tienes que hacer
Seguir una dieta para adelgazar no siempre es fácil, y tampoco lo es encontrar un método de alimentación que sea eficaz para obtener los resultados deseados. Lo que funciona...
El método más fácil para tener un vientre plano y un cuerpo delgado y tonificado
Tener un vientre plano es el sueño de todos, tanto hombres como mujeres. Para hacer esto, es necesario llevar a cabo un buen entrenamiento de manera constante, también prestando...
El 70% de los nuevos casos de diabetes tipo 2 se deben a una mala alimentación
La excesiva ingesta de carbohidratos refinados, como el pan blanco y las bebidas azucaradas, y también de carnes procesadas aumenta el número de pacientes que padece diabetes tipo 2...
Al descubierto el secreto con el que Tamara Falcó adelgazó 20 kilos de un tirón
Aunque la hija de Isabel Presley en este momento ha ganado algunos kilos de más y por esto algunos preguntaban si estaba embarazada, hace unos años experimentó un importante...
El truco para perder 1 kilo a la semana antes de que llegue el verano
Se acerca la temporada de verano por lo que seguramente son muchas las personas que comienzan ahora la llamada «operación bikini». Una periodo en el que hacer dieta está...
Pan y pasta: cuál de los dos engorda más y cómo equilibrarlos para estar siempre en forma
De entre todas las dietas o formas de alimentación, la dieta mediterránea está considerada la mejor del mundo, no solo por su sabor y frescura. Es el más saludable...
Cómo mantener la dieta mediterránea durante la Semana Santa
Cuando nos vamos de vacaciones es cuando comemos peor. Hay tapas, comida rápida y nos hacemos unas largas comilonas que muchas veces no son nada saludables. Por esto, y...
Haz esto 2 veces al día para adelgazar nada más empezar la dieta
Cuando se empieza una dieta , más o menos rigurosa, a todo el mundo le gusta ver resultados prácticamente de inmediato. Evidentemente, el compromiso inicial es máximo, con total...
Dieta cetogénica: la opción terapéutica efectiva para los pacientes con epilepsia
En el marco del Día Internacional de la Concienciación de la Epilepsia, también conocido como Purple Day, que se celebra cada 26 de marzo, la evidencia científica más reciente...
La dieta mediterránea podría reducir el riesgo de demencia, según estudio
Desde hace ya muchos años, se publicita la dieta mediterránea como una de las más equilibradas y saludables que podemos adoptar. Curiosamente, se están descubriendo nuevos beneficios de incorporar...
¿Quieres perder peso? Este es el número de calorías que debes reducir cada día
Perder peso puede convertirse en un verdadero desafío contigo mismo, especialmente cuando se trata de cambiar por completo un estilo de vida incorrecto. La pérdida de peso , sin...
La deficiencia de colina en la dieta puede provocar efectos negativos en el organismo
Intentar seguir una dieta ya es difícil, pero a eso se suman constantes descubrimientos que lo complican aún más. Una reciente investigación realizada por la Universidad Estatal de Arizona...
Las sociedades científicas avalan la dieta cetogénica
Especialistas de la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO) y la Federación Europea de Asociaciones de Dietistas (EFAD) han repasado un total de 56 publicaciones científicas...
Dieta planetaria: en qué consiste y por qué practicarla
Si hace tiempo que estás intentando bajar de peso, o controlar mejor tu alimentación, probablemente sabrás que existen infinitas dietas; cada una de ellas con características específicas que en...
Si los comes crudos puedes adelgazar: alimentos que no pueden faltar si estás a dieta
Una alimentación saludable significa consumir una amplia variedad de alimentos de cada uno de los 5 principales grupos de alimentos, en las cantidades recomendadas. Sólo así puedes proporcionar una...