Haz esto 2 veces al día para adelgazar nada más empezar la dieta
Cuando se empieza una dieta , más o menos rigurosa, a todo el mundo le gusta ver resultados prácticamente de inmediato. Evidentemente, el compromiso inicial es máximo, con total...
Dieta cetogénica: la opción terapéutica efectiva para los pacientes con epilepsia
En el marco del Día Internacional de la Concienciación de la Epilepsia, también conocido como Purple Day, que se celebra cada 26 de marzo, la evidencia científica más reciente...
La dieta mediterránea podría reducir el riesgo de demencia, según estudio
Desde hace ya muchos años, se publicita la dieta mediterránea como una de las más equilibradas y saludables que podemos adoptar. Curiosamente, se están descubriendo nuevos beneficios de incorporar...
¿Quieres perder peso? Este es el número de calorías que debes reducir cada día
Perder peso puede convertirse en un verdadero desafío contigo mismo, especialmente cuando se trata de cambiar por completo un estilo de vida incorrecto. La pérdida de peso , sin...
La deficiencia de colina en la dieta puede provocar efectos negativos en el organismo
Intentar seguir una dieta ya es difícil, pero a eso se suman constantes descubrimientos que lo complican aún más. Una reciente investigación realizada por la Universidad Estatal de Arizona...
Las sociedades científicas avalan la dieta cetogénica
Especialistas de la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO) y la Federación Europea de Asociaciones de Dietistas (EFAD) han repasado un total de 56 publicaciones científicas...
Dieta planetaria: en qué consiste y por qué practicarla
Si hace tiempo que estás intentando bajar de peso, o controlar mejor tu alimentación, probablemente sabrás que existen infinitas dietas; cada una de ellas con características específicas que en...
Si los comes crudos puedes adelgazar: alimentos que no pueden faltar si estás a dieta
Una alimentación saludable significa consumir una amplia variedad de alimentos de cada uno de los 5 principales grupos de alimentos, en las cantidades recomendadas. Sólo así puedes proporcionar una...
Pasta y dieta: come estos gramos al día para adelgazar más
Estamos acostumbrados a pensar en que una dieta de adelgazamiento como algo que solo implica sacrificios en lugar de ser en realidad una dieta saludable. Por este motivo, entre...
Los trucos para sentirte lleno después de comer y mantenerte siempre en forma
Después de comer corremos el riesgo de experimentar molestias importantes. La hinchazón abdominal y similares pueden contrarrestarse con un buen digestivo y tal vez incluso con un agradable paseo. Pero...
Cómo perder 5 kilos en un mes: esto es lo que debes comer
Se sabe que cíclicamente se lanzan nuevas dietas que son capaces de marcar tendencia y acentuar la atención mediática durante varios meses para luego llegar hasta nosotros a través...
Las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso: efectivas y fáciles de usar
Los smartphones ahora son como una extensión de nosotros mismos, llenos de interesantes aplicaciones entre las que tenemos también aquellas que van a ayudarnos a perder el peso o...
Cómo aplicar la dieta de la que se habla y promete: golo
La cantidad de dietas que existen es abrumadora, y eso lleva a que no sepamos cuál adoptar. Conviene tomarnos el tiempo necesario para poder conocerlas, y así quedarnos sólo...
Este es el deporte que más calorías quema: si de verdad quieres adelgazar tienes que hacer esto
Averigüemos qué deporte quema más calorías y cuál podríamos considerar seriamente para nuestro bienestar. Hay docenas y docenas, probablemente cientos, de disciplinas que son buenas para el cuerpo y...
Cómo hacer que los alimentos que comes a diario día sean más saludables: un solo gesto es suficiente
¿Cómo hacer que los alimentos que comes a diario día sean más saludables? Un solo gesto parece ser suficiente y tendría que ver con la adición de fibras dietéticas que...
¿Sirve el agua caliente para adelgazar? La respuesta de los expertos es sorprendente
Todo el mundo conoce los beneficios de incluso un vaso de agua, pero ¿qué sucede cuando ese agua la bebes caliente? El agua caliente tiene el poder de estimular...
La dieta que vuelve a coronarse como la mejor del mundo
Enero es el mes de las dietas. Tras los excesos navideños, hemos aumentado de quilos y queremos comer mejor. nada mejor que buscar la ayuda de un profesional y...
El sorprendente ingrediente dulce que te ayudará a quemar la grasa del vientre
Después del final de las vacaciones de Navidad, ¿has decidido comenzar a hacer algo para perder peso y deshacerte de la grasa del vientre ? ¿Estás buscando nuevas ideas...
Por qué no optar por las dietas milagro tras Navidad
Cada año, luego de las fiestas, solemos encontrarnos artículos que hablan sobre las dietas milagro tras Navidad. Regímenes alimenticios que prometen ayudarnos a bajar muchos kilos en poco tiempo,...
Pulseras para adelgazar: ¿realmente funcionan?
Las pulseras para bajar de peso han estado en el mercado por un tiempo y muchos se preguntan si tienen algún uso efectivo para perder peso. La tendencia es...
Come esto tres veces a la semana y elimina la barriga cervecera
¿Sabes por qué a la barriga cervecera se le llama así? No tiene nada que ver con la cerveza ya que esta bebida no engorda, sino más bien con...
La sopa con un ingrediente del Mercadona para perder 4 kilos en 7 días
Si estás decidido a perder peso de forma rápida con vistas a que la Navidad está cerca, no es necesario que te compliques demasiado la vida. Puedes acudir al...
Vientre plano sin ejercicios: solo come estos alimentos
Hay algunos alimentos que son capaces de desinflamar la barriga y que necesariamente deben integrarse en una dieta saludable. Los buenos hábitos pasan por la mesa y una alimentación...
Un experto crea un menú perfecto para adelgazar sólo con productos de Mercadona
Una de las claves para poder perder peso de manera efectiva es someterse a una dieta que no tiene porqué ser extrema, pero sí constante durante varios días o...
¿Dieta en Navidad? Las claves de lo que tienes que comer para no engordar
El invierno está sobre nosotros y con él el período de Navidad : el de pasar los días bien abrigado, en familia y con más de un chocolate caliente....
Estas son las dietas para subir de peso de forma saludable
Estamos acostumbrados a encontrar información relacionada con los regímenes alimentarios cuyo objetivo es adelgazar los kilos de más. Sin embargo, hay ciertas personas que en realidad no tienen problemas...
El sencillo método para bajar de peso que arrasa en las redes y está al alcance de todos
Tener el peso adecuado no es sólo algo que tengamos que desear por cuestión de físico o belleza. La salud es primordial así que sabiendo que en breve entraremos...
El desayuno fit de Shakira que puedes preparate en tu casa en unos minutos
Shakira es una cantante que se ha convertido en un ícono del pop latino en todo el mundo; a pesar de ser noticia por su reciente separación de Gerard...
El truco para tener siempre el cuerpo (y los kilos) bajo control
Seguro que como la gran mayoría de personas estarás pensando ya en las próxima celebración de la Navidad, una época en la que sin embargo es fácil pasarnos con...
¿Realmente tienes que sudar para perder peso? Esto es lo que dice la ciencia
Sudar para adelgazar, ¿qué hay de verdad en esta creencia? Este es un proceso físico y biológico del que no podemos prescindir. De hecho, el sudor se utiliza para...