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    Recreación artística de un hombre comiendo una hamburguesa.

    Antonio Escribano, médico nutricionista: "Si engordas es porque comes más de lo que necesitas"

    • Ana López Vera
    • 22-09-2025

    La escena seguro que te resulta familiar: alguien se sube a la báscula y asegura que no entiende cómo ha podido engordar si apenas ha comido. Esta creencia, extendida...

    Laura Rojo.

    Laura Rojo: "Las defensas de los niños se refuerzan mejor con la dieta que con multivitamínicos"

    • Tamara García Yuste
    • 22-09-2025

    Con la llegada del frío y el regreso de los catarros, muchas personas buscan fórmulas rápidas para protegerse: vitaminas en pastillas, jarabes para los niños o productos que prometen...

    Legumbres

    Ni fruta ni verdura: el alimento que los mayores de 65 años deben comer cada semana para mantener la energía

    • Manuel Morera
    • 20-09-2025

    Mantener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades del envejecimiento es clave para preservar la salud una vez superados los 65 años. Además de las frutas, verduras y...

    Un baso de zumo de naranja.

    Más nutrientes y menos azúcares: el efecto saludable de un vaso diario de zumo de naranja

    • Diego Buenosvinos
    • 19-09-2025

    Incluir un vaso de zumo de naranja en la rutina diaria puede ser mucho más que un gesto refrescante: es un indicador de hábitos alimentarios más saludables. Así lo...

    Frutas. Foto: Freepik

    Ni plátano ni manzana: la fruta que deben tomar a diario los mayores de 65 para fortalecer sus glóbulos rojos

    • Ana López Vera
    • 18-09-2025

    Al alcanzar la tercera edad, la salud se convierte en una prioridad indiscutible y, dentro de ella, la alimentación juega un papel decisivo. Aunque frutas como la manzana o...

    Pescadería.

    Ni salmón ni bacalao: el pescado que recomienda el Consejo Noruego de Productos del Mar y muy pocos conocen en España

    • Manuel Morera
    • 16-09-2025

    La inflación ha provocado que los precios en el supermercado sean cada vez más altos, por lo que nuestra nutrición se ha resentido y cada vez es más complicado...

    Personas en una empresa comiendo.

    El 67 % de los empleados en España admite comer por estrés o ansiedad laboral

    • Diego Buenosvinos
    • 11-09-2025

    El entorno laboral influye de manera decisiva en los hábitos alimentarios y en el bienestar de los equipos. El estrés, la presión, la falta de tiempo o una organización...

    Varios tarros de miel.

    Encapsulan miel y propóleo con nanotecnología para potenciar sus beneficios médicos

    • Diego Buenosvinos
    • 09-09-2025

    Un grupo de investigadores de Ecuador ha desarrollado una técnica de nanotecnología que permite encapsular miel y propóleo de la abeja nativa sin aguijón Tetragonisca angustula, conocida como Angelita,...

    Alba Santaliestra.

    Alba Santaliestra: "Los snacks escolares se deben adaptar al nivel de actividad de los niños"

    • A. Fernández
    • 06-09-2025

    Alba Santaliestra, dietista-nutricionista y vicepresidenta primera del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas, combina su formación en Nutrición Humana y Dietética con una sólida experiencia clínica para ayudar...

    El pan de Mercadona que conquista a los nutricionistas: no vas a encontrar una opción mejor

    • Blanca Espada
    • 05-09-2025

    Comer pan es para muchos una mala decisión, pero los nutricionistas también hablan de las propiedades que convierten este alimento en saludable, además de tradicional. La Organización Mundial de...

    Aceite de oliva.

    Ni kiwi ni espinacas: el alimento diario que recomienda la AESAN a los mayores de 60 años y todos pasan por alto

    • Manuel Morera
    • 02-09-2025

    A medida que envejecemos, mantener unos buenos hábitos alimenticios se convierte en una obligación. Para las personas mayores de 60 años, la recomendación de consumir hortalizas, frutas o pescados...

    Un grupo de niños en un comedor escolar.

    Francia veta el atún en comedores escolares: ¿por qué España no hace lo mismo?

    • Diego Buenosvinos
    • 01-09-2025

    Siete ciudades francesas, entre las que están París, Lyon, Lille, Grenoble, Montpellier y Rennes, han decidido prohibir el atún y los alimentos a base de este pescado en los...

    Un tarro de sal, ingrediente alimentario.

    El enemigo oculto en tu mesa: la sal podría estar dañando tu cerebro de forma grave

    • Diego Buenosvinos
    • 31-08-2025

    Un equipo de investigadores liderado por la profesora Masha Prager-Khoutorsky de la Universidad McGill ha descubierto un hallazgo preocupante: una dieta alta en sal común podría estar provocando inflamación...

    Personas mayores comiendo frutas. Foto: Freepik

    Ni peras ni plátanos: la fruta que deben tomar a diario los mayores de 65 años para fortalecer sus defensas

    • Ana López Vera
    • 30-08-2025

    Cuidar la salud es un objetivo prioritario, especialmente para quienes superan los 65 años. La alimentación juega un papel clave en la protección del organismo. Hay una fruta cargada...

    Alimentos.

    Gema Pastor, nutricionista: "Si comes mejor, puedes reducir la ansiedad y los síntomas de depresión"

    • Manuel Morera
    • 28-08-2025

    Cuidar lo que comemos puede ser mucho más que una cuestión física, y algunos expertos ya han avisado de que algunos alimentos tienen demasiados plaguicidas. En esta ocasión ha...

    Una mujer presenta distintos tipos de platos veganos.

    Un experto avisa: esto le puede pasar a tu salud si sigues una dieta vegana mal planificada

    • Diego Buenosvinos
    • 28-08-2025

    El interés por las dietas veganas ha aumentado notablemente en los últimos años y muchas personas las adoptan como parte de un estilo de vida más saludable, ético o...

    Una muestra de la creatina para mujeres.

    Si eres mujer, 4 razones por las que la creatina puede mejorar tu calidad de vida pasados los 40

    • Diego Buenosvinos
    • 27-08-2025

    La creatina es un derivado aminoácido indispensable para los humanos con más de 100 años de investigación científica. Obtenible a partir de alimentos de origen animal, en los últimos...

    Los ácidos grasos omega-6 cuentan con el respaldo científico.

    Omega-6: esto es lo que dice la ciencia sobre sus beneficios para la salud

    • Rita Montagu
    • 27-08-2025

    El debate parece que está llegando a su fin. Los aceites de semillas arrastran el ‘Sanbenito’ de ser perjudiciales para la salud, pero durante la reunión anual insignia de...

    Personas mayores comiendo pollo asado. Foto: Freepik

    Ni 200 ni 400 gramos: la cantidad diaria de carne que deben tomar los mayores de 65 para no perder masa muscular

    • Ana López Vera
    • 24-08-2025

    Para quienes han superado los 65 años, mantener la vitalidad no depende únicamente del ejercicio o del descanso, sino de incorporar los nutrientes adecuados.Entre ellos, uno en particular ha...

    Madre con sus hijos.

    La asociación de pediatras españoles despeja todas las dudas: sólo debes darle agua a tu bebé en estos casos

    • Manuel Morera
    • 23-08-2025

    Durante los primeros meses de vida hay alimentos que no debes dar a tu hijo recién nacido, pero una duda muy común que tienen los padres es si deben...

    Pareja de ancianos con frutas. Foto: Freepik.

    Ni una ni dos: ésta es la cantidad de fruta recomendada al día que deben tomar los mayores de 65 años

    • Alejo Lucarás
    • 22-08-2025

    Las pautas dietéticas para mayores de 65 años contemplan aspectos clave como la pérdida de masa muscular, el riesgo de enfermedades crónicas y las alteraciones en el metabolismo. En...

    Avances en nutrición contra el Alzheimer.

    Encuentran en los ácidos grasos omega-3 un efecto preventivo frente al alzheimer en mujeres

    • Diego Buenosvinos
    • 22-08-2025

    Los ácidos grasos omega podrían desempeñar un papel clave en la protección frente al Alzheimer, especialmente en mujeres, según una investigación del King’s College de Londres en colaboración con...

    Una mujer haciendo ejercicio.

    ¿Eres mujer y haces deporte?: así puede influir tu ciclo menstrual en el rendimiento

    • OKSALUD
    • 21-08-2025

    Por primera vez en la historia, España superó en 2024 la barrera de las 100.000 mujeres cuyo empleo único o principal está vinculado al deporte. Una cifra que se...

    El alcalde de Noblejas, Agustín Jiménez, en huelga de hambre.

    Huelga de hambre del alcalde de Noblejas: los peligros físicos y mentales de la protesta de Agustín Jiménez

    • Diego Buenosvinos
    • 19-08-2025

    El alcalde de Noblejas, Agustín Jiménez, ha iniciado este martes su segundo día en huelga de hambre para reclamar la construcción de un instituto en su localidad. No es...

    Estofado de conejo.

    Ni cerdo ni ternera: la carne que deben comer los mayores de 65 años cada semana para equilibrar su dieta

    • Manuel Morera
    • 18-08-2025

    Con el envejecimiento, las necesidades alimentarias cambian y se hacen más específicas. Para mantener la salud cardiovascular y un estilo de vida activo, es importante que los mayores de...

    Niño con un inhalador para el asma.

    La comida que enferma: ultraprocesados y riesgo respiratorio por asma en la infancia

    • Diego Buenosvinos
    • 18-08-2025

    Un equipo de investigadores de la Clínica Universidad de Navarra ha demostrado que los niños con un alto consumo de alimentos ultraprocesados tienen casi cuatro veces más probabilidades de...

    Antes de recurrir a un suplemento hay que evaluar el estado de salud.

    ¿Es necesario tomar suplementos alimenticios?: ésta es la opinión de los expertos

    • Rita Montagu
    • 15-08-2025

    En un estudio publicado en The Lancet llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Harvard se analizaron datos de 185 países y se llegó a la conclusión...

    Una familia está comiendo en los mismos horarios.

    De la cesta de la compra a la consulta médica: el encarecimiento que enferma a los españoles

    • Diego Buenosvinos
    • 15-08-2025

    La cesta de la compra en España se ha encarecido un 38% desde la pandemia, un golpe directo a los bolsillos de las familias trabajadoras. El aumento no es...

    La directora de comunicación de Grupo Dia, Pilar Hermida.

    Pilar Hermida: "Dia destina 175 millones en promociones para facilitar una alimentación saludable"

    • Diego Buenosvinos
    • 14-08-2025

    En esta entrevista, Pilar Hermida, directora de Comunicación y Sostenibilidad de Grupo Dia, nos habla sobre el papel fundamental que desempeña la cadena de supermercados en la mejora de...

    Soy experto en hematología y esto es lo que opino del fiambre que venden en los supermercados

    • Blanca Espada
    • 13-08-2025

    No es ningún secreto que los embutidos, a pesar de su popularidad y por muy apetecibles que parezcan en un bocadillo o en una tabla para picar, no son...

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