Descuidarse: las señales que tener en cuenta para evitar que esto suceda
La vida nos enfrenta a diversos obstáculos, estos pueden ser más o menos fáciles de superar, pero lo importante es evitar el abandono de uno mismo; si está haciendo...
Mario Alonso Puig: "Subestimamos el enorme poder que tenemos para influir en nuestra propia salud"
Mario Alonso Puig lleva más de 20 años impartiendo cursos, conferencias y trabajando con equipos directivos para potenciar capacidades humanas como el liderazgo, trabajo en equipo, gestión del cambio,...
5 experiencias "wellness" que debes hacer antes de que acabe el invierno
Del fin de semana en Spa en la sauna finlandesa, desde retiros de Yoga hasta baños de Gong, descubre cómo y dónde regenerarte en lo que queda de la...
Las 5 estrategias de bienestar que te harán triunfar en 2022
Todos nos preparamos para las horas que quedan antes de despedir el 2021. Un año que ha sido bastante duro por lo que después de doce meses marcados en...
Cómo despertar bien por la mañana, los pequeños gestos que marcan la diferencia
¿Cómo despertar bien por la mañana ? Cuántas veces nos hemos hecho esta pregunta sin encontrar respuesta. Sin embargo, ha llegado el momento de conocer las soluciones ideales. Vamos...
¿Qué es la regeneración positiva? Conoce las cinco reglas a seguir para implementarla
A veces de una mala situación podemos sacar algo positivo y quizás del confinamiento que vivimos hace algo más de un año, hayamos aprendido un poco más sobre el...
Eduardo Inda: "OKSALUD es la casa de todos los que os dedicáis a la sanidad"
OKDIARIO ha presentado este jueves un nuevo portal especializado en el mundo de la salud: OKSALUD. En su discurso de presentación en la Real Fábrica de Tapices de Madrid,...
10 beneficios del frío para el bienestar y la belleza
Ahora que ya estamos en otoño, sabemos que el frío intenso del invierno está a la vuelta de la esquina y aunque las bajas temperaturas no desaniman y no...
5 aromas para difundir en casa para relajarse y sentirse bien
Velas, bolsitas, difusores de aceites esenciales y esencias varias. Cuando el objetivo es perfumar un ambiente como el de tu propia casa, cualquier estrategia es posible. Y si el...
Conexión, relax y juventud, éstos son los beneficios de los abrazos para la salud
Aunque con la pandemia, el uso de los abrazos se ha reducido, debemos confesar que nos encantan. Y es que no solo dan relax y juventud, hay más beneficios...
Estas son las causas de las náuseas matutinas que desconoces
En numerosas ocasiones, se asocian las náuseas matutinas con los embarazos, sobre todo durante el primer trimestre. En realidad, las náuseas se deben a numerosos factores, siendo, en ocasiones,...
Dependencia meteorológica: cuando el mal clima afecta el bienestar
El clima afecta el bienestar de la mayoría de las personas, y esta es una señal de que el cuerpo funciona normalmente y es capaz de adaptarse a su...
Cómo meditar con éxito para despejar la mente y llegar al bienestar
La meditación se está convirtiendo en una práctica muy habitual en Occidente debido a los beneficios que aporta tanto al cuerpo como a la mente. Es cierto que esta...
¡Día Mundial del Bienestar 2021! Cómo convertir tu casa en el universo de la felicidad
Este 12 de junio se celebra el Global Wellness Day o Día Mundial del Bienestar 2021, una jornada para pensar en aquello que nos sienta mejor y nos aporta...
¿Cuál es el impacto de la pandemia en el estilo de vida de los españoles?
Está claro que hay cosas que han cambiado desde que el covid-19 nos vino a visitar allá por inicios de 2020. Pero ¿cómo ha sido el impacto de la...
Cómo aplicar el Feng Shui en casa
El Feng Shui es el arte oriental que pretende hacer fluir la energía. Se basa en una influencia positiva a través de la colocación de los muebles y de...
Salud mental en el Congreso: ¿sabes crear un plan de bienestar?
Es innegable que la salud mental se ha visto más fracturada por la pandemia de la Covid. Y fue motivo de debate, (y polémica) en el Congreso de los...
Cómo fortalecer el suelo pélvico y por qué hacerlo
Los expertos calculan que un 50% de las mujeres en edad fértil padecen algún tipo de problema relacionado con el suelo pélvico, una zona muy importante para el embarazo...
Llevar una vida sana, tendencia con la pandemia, según un estudio
El cuidado por la salud y el bienestar aumenta a raíz de la Covid. El estudio de Ipsos da a conocer que llevar una vida sana es absoluta tendencia...
Meditar en casa: ¿cómo empezar a hacerlo?
La meditación es una actividad muy relajante que puedes realizar para sentirte mejor y disfrutar así de una vida más plena y saludable, por lo que meditar en casa...
Cómo descubrir tu Ikigai para vivir mejor
¿Qué significa tener una vida (iki, en japonés) en armonía con tus deseos y expectativas (kai)? Conocer nuestro propio ikigai es un proceso de autoconocimiento que aborda diversas áreas...
Cómo dar un masaje sueco completo
Los masajes son la mejor herramienta que tenemos para poder relajarnos, y si bien recientemente os explicamos cómo hacer un masaje ayurvédico, en esta ocasión queremos centrarnos en otro...
Cómo hacer un masaje ayurvédico correctamente
Recibir un buen masaje es algo realmente necesario tanto para el físico como para la mente y el espíritu. Si deseas poder sentirte bien tanto por fuera como por...
Valladolid es la ciudad del Estado que menos gastó en bienestar comunitario en 2018
Así se desprende de un informe elaborado por el Observatorio de Servicios Urbanos (OSUR), en el que se analiza la evolución de las cuentas municipales entre los años 2010...
Las 5 mejores terapias orientales en masajes y relajación
Muchos de los masajes que vienen de Oriente se aplican desde hace tiempo en occidente con el fin de relajarnos, mitigar dolores de diferentes partes del cuerpo y sentirnos...
¿Qué tipos de sauna hay?
Las saunas ofrecen muchos beneficios porque eliminan toxinas, nos relajan, despejan las vías respiratorias y además relajan los músculos. Suelen encontrarse en centros termales, spa, balnearios, gimnasio y otros...
5 tipos de masajes relajantes que son tendencia en 2018
Un masaje nos dará vida cuando estamos estresados y necesitamos relajarnos. Sea en un spa, en un centro de fisioterapia, balneario urbano o en un centro de estética, un...
Beneficios de la reflexoterapia para el cuerpo y mente
La reflexoterapia o reflexología podal es una técnica con más de 5.000 años de antigüedad en la que se trabajan zonas y puntos reflejos de la zona de los...
Beneficios de la chocolaterapia para la salud física y mental
La chocolaterapia está basada en el cacao, uno de los alimentos más completos que existen que aporta, además de un rico sabor, beneficios a nivel físico y mental. Descubre...
Sauna finlandesa: Beneficios para la salud de cuerpo y mente
En muchos spa, gimnasios, balnearios y otros centros dedicados al bienestar, la sauna finlandesa es una de las actividades protagonistas. Esta instalación, que se presenta en forma de cabina,...