El estrés crónico es uno de los males del siglo XXI, pero hay hábitos que lo pueden llegar a reducir. Además de hacer deporte, llevar un estilo de vida...
La respiración y la ansiedad mantienen una relación estrecha. Cuando una persona se siente amenazada, preocupada o sometida a tensión, el organismo activa mecanismos de alerta que pueden modificar...
El momento paseo puede convertirse en una desesperación para numerosos dueños. La correa es el factor detonante que provoca una sensación de limitación, desembocando en una tensión notable entre...
Los vídeos ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), se han convertido en un recurso habitual para muchas personas que buscan relajarse antes de dormir. Susurros, golpecitos y otros sonidos suaves...
Dentro del mundo animal, los gatos son considerados seres más independientes y solitarios. Aunque, algunas razas se relacionan de una manera más afectiva con sus dueños e incluso, llegan...
Llegar tarde al trabajo de forma repetida no siempre responde a la desorganización, muchas personas impuntuales utilizan el retraso como un mecanismo de defensa frente a la ansiedad que les...
Hablar con alguien que apenas nos mira a los ojos o que desvía la mirada cada vez que tiene que decirnos algo, puede provocar una impresión equivocada ya que...
La ansiedad se puede dividir en dos tipos. Por un lado, tenemos la ansiedad puntual, que sucede cuando tenemos algún evento importante como un examen, una cita o una...
Muchas personas prefieren afrontar solas sus problemas, incluso cuando necesitan apoyo. A menudo se interpreta este comportamiento como un signo de orgullo o de exceso de independencia, pero la...
Uno de cada cinco deportistas presenta problemas de salud mental a lo largo de su carrera deportiva. Esta realidad, unida a la elevada presión que acompaña al alto rendimiento,...
La educación de un perro es algo fundamental para su bienestar y felicidad. Por eso, los veterinarios afirman que las mascotas que aprenden unas normas de comportamiento básicas reducen...
A todos nos ha pasado, entras en casa de alguien y ves como todo está perfectamente colocado, sin nada fuera de sitio. Mientras que en otras, en cambio, hay...
Muchas son las frases que podemos buscar para referirnos a la idea de aprovechar el momento y con ello, evitar la ansiedad y algunas acaban siendo las que más...
Las altas temperaturas pueden convertirse en un importante factor de estrés para el organismo. Así lo explica a OKSALUD el naturópata de la Asociación Nacional de Profesionales y Autónomos...
El paseo de un perro es uno de los momentos más importantes del día para el animal. Por ello, el educador canino, Hugo Fernández, enfatiza que un paseo de...
Las reuniones de grupo suelen ser un momento donde las personas se juntan para compartir historias entre ellas, pero siempre hay alguno que permanece en silencio durante la conversación....
Un metaanálisis publicado en Nature Human Behaviour en junio de 2026 identificó 80 variantes genéticas asociadas con los síntomas de ansiedad generalizada en personas de ascendencia europea. El estudio...
La adolescencia es una etapa especialmente sensible en cuestiones como la aceptación social, la comparación o la pertenencia al grupo. Las redes sociales pueden convertirse en un detonante de...
La generación actual experimenta una gran cantidad de estímulos por minuto al día. Por ello, la información que les llega entra en el cerebro en forma de mensajes, notificaciones,...
Aunque la afirmación puede parecer sorprendente, algunos especialistas en psicología señalan que expresar emociones negativas de forma saludable podría contribuir al bienestar psicológico, salud mental e incluso llegar a...
Tener la casa perfectamente ordenada, reorganizar constantemente o sentirse incómodo cuando algo está fuera de su sitio puede parecer a muchas personas una cuestión de perfeccionismo. Sin embargo, la...
Llegar tarde de forma sistemática no es siempre una característica de personas impuntuales ni responde a una mala organización del tiempo. Según un análisis del medio especializado en salud...
Hay frases que sobreviven siglos porque entienden las emociones con apenas unas palabras. Eso es exactamente lo que ocurre con este famoso proverbio chino. «No puedes evitar que el...
¿Papel o plástico? ¿Crédito o débito? Son cientos de decisiones, miles según algunos cálculos de expertos, en una sola jornada. La avalancha de pequeños dilemas y sus posibles consecuencias...
Durante décadas, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) ha estado estrechamente vinculado a la infancia, especialmente a niños con dificultades en el entorno escolar. Sin embargo,...
Este lunes 6 de abril,el actor Luis Zahera ha vuelto a El Hormiguero para hablar, primero de Chungo, su monólogo que le está llevando por toda España y que...
La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes en la actualidad, afectando tanto a la salud mental como al bienestar físico de quienes la padecen. En este...
Un estudio del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (Ibima) y de la Universidad de Málaga (UMA) ha demostrado que el teléfono móvil puede convertirse en una herramienta eficaz...
La relación entre el aparato digestivo y la salud mental es una de las más frecuentes y, al mismo tiempo, una de las más incomprendidas en la práctica clínica....
Los tiempos cambian y la manera de experimentar bienestar también. Hace unos años, aparcar era una tarea rutinaria: los conductores podían anticipar, a partir de experiencias previas, la facilidad...
