Receta de Tostadas de aguacate y pavo
Si estás buscando un delicioso bocado para comer entre horas, anímate con estas tostadas de aguacate y pavo. Apunta sus sencillos pasos.
Comer saludable también puede ser delicioso y divertido, tan solo hay que usar un poco la imaginación y combinar sabores para lograr un resultado extraordinario. Estas tostadas de aguacate y pavo son uno de esos platos de sabor inigualable, también son muy nutritivos, rápidos de preparar y no requiere de gran cantidad de ingredientes. Esta receta es una excelente opción para todas aquellas personas que deseen perder peso corporal, o simplemente para todo aquel que desee llevar un estilo de vida mucho más saludable.
El aguacate es uno de los alimentos más deliciosos y sanos que existen. El mismo es rico en grasas saludables y además es sumamente nutritivo. Contiene un alto nivel de vitaminas y minerales, ayuda a proteger al corazón y reduce la inflamación. El pavo, por su parte, es rico en proteínas de alto nivel biológico; también tiene muchas vitaminas y minerales, por lo que también ayuda a proteger la salud cardiovascular, también estimula el sistema inmune con lo cual se reducen las probabilidades de desarrollar algunos tipos de enfermedades.
Ingredientes:
Cómo preparar las tostadas de aguacate y pavo:
- Colocar todos los ingredientes a mano para la preparación de las tostadas.
- Tostar los panes integrales o de avena al gusto de cada persona. A continuación, dejarlo enfriar para que no se humedezcan.
- Cortar el aguacate por la mitad, retirar la pulpa y machacarla en un bol con un tenedor hasta obtener una pasta suave y homogénea. Salpimentar la pasta de aguacate y agregarle un chorrito de jugo de limón para que no se oxide.
- Agregar las tres gotas de salsa picante y un chorrito de aceite de oliva. Mezclar bien para que todos los sabores se integren.
- Extender la pasta de aguacate de forma abundante sobre cada una de las tostadas.
- Colocar sobre la pasta de aguacate una loncha de jamón de pavo. Espolvorear con una pizca de sésamo blanco y negro. El sésamo no solo le da sabor al plato, sino que también es una importante fuente de hierro.
Las tostadas de aguacate y pavo son un plato delicioso, rápido de hacer y como extra son sumamente nutritivos. Anímate a prepararlas y disfruta de un desayuno o cena cargada de sabor y muy saludable. También es un plato perfecto para que sorprendas a tu familia y le enseñes a los más pequeños de la casa a comer más sano sin sacrificar el sabor. ¿Te animas?
