El shadow work o cómo trabajar tu potencial oculto para ser feliz
Hay muchas maneras de sacar lo mejor de nosotros para poder obtener bienestar, aceptarnos y de paso ser feliz. Una de ellas es el shadow work, es algo así...
Así ayuda la hipnosis en los procesos de ansiedad y estrés
La hipnoterapia es una técnica que implica un cambio en el estado de la conciencia y un aumento de la relajación, lo que permite una mejor atención y concentración,...
El autocuidado, clave para el bienestar psíquico según expertos
La salud mental ya no es una terapia psicológica e incluso psiquiátrica algo extraña si no que todos sabemos que es necesario estar bien por fuera y por dentro....
Salud mental: se duplican las consultas psicológicas y psiquiátricas
Como nunca, la salud mental se ha metido de lleno no sólo en el debate social sino también en la agenda política de los gobiernos. Ya nadie duda del...
Cómo dejar pasar y hacer frente a los pensamientos intrusivos que tenemos a diario
Todos tendemos a estar pensando en miles de cosas a diario. Algunos son positivos, otros un fastidio, y luego los no deseados e imprevistos. Esos que no dejan de...
Los propósitos del año 2024 para mejorar tu salud mental
Empecemos un nuevo año y seguro que tienes muchas metas por alcanzar. Entre estas, encontramos los propósitos del año 2024 para mejorar tu salud mental. De esta manera te...
La sencilla actividad para reactivar tu mente y estar como nuevo
Vivimos en un mundo marcado por la rapidez. Si lo que quieres es reactivar tu mente y cuidar tu salud mental hay una actividad bien sencilla que debes empezar...
La neurotecnología y la interfaz cerebro-ordenador: ¿Podremos controlar máquinas con el poder de nuestra mente?
En los últimos años, la neurotecnología ha avanzado de manera sorprendente, permitiéndonos explorar el funcionamiento del cerebro humano y su relación con las máquinas. Una de las áreas más...
Cómo dominar la mente con un hábito cada vez más popular
Hay determinadas acciones que nos sirven para poder controlar nuestros pensamientos. A veces, hay muchos de ellos que no nos dejan ir hacia delante, nos paralizan. Por esto podemos...
¿Qué son los recuerdos falsos y por qué los tenemos?
Los recuerdos son una parte fundamental de nuestra vida. Nos permiten recordar momentos felices, aprender de nuestras experiencias pasadas y construir nuestra identidad. Sin embargo, en ocasiones podemos tener...
Qué es el pensamiento crítico: ¿sabes practicarlo?
Estamos siempre bombardeados por datos, y esa sobreinformación a la que estamos expuestos muchas veces puede resultar negativa para nuestro entendimiento del mundo. Si queremos comprender bien qué es...
'Despertar Emociones' llega a Madrid tras cinco exitosas ediciones en Palma
Despertar Emociones celebrará el 4 de noviembre su primera edición en Madrid, con Albert Espinosa, Anne Igartiburu y Borja Vilaseca como ponentes de un evento que tendrá lugar en...
Thomas Erikson: "Existe un mayor riesgo de encontrarse con un psicópata que de tener un accidente"
Thomas Erikson es un autor sueco que se ha convertido en un referente mundial en el campo de la comunicación y el comportamiento humano. Su libro ‘Rodeados de idiotas’...
Dinos qué ves en esta imagen y te diremos qué edad mental tienes
¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu edad mental? Pues bien, con un test visual muy simple puedes averiguarlo. Solo tienes que fijarte en la imagen y darte...
Cómo calmar nuestra mente: qué hacer para que el cerebro descanse
Estamos tan acostumbrados a no parar que nuestro cerebro tiene tanta información e inputs que no para de dar vueltas y no descansa. ¿Sabías que es bueno no pensar...
Practica estos hábitos para conseguir las metas que te propongas
Los seres humanos solemos plantearnos objetivos que queremos cumplir en el corto o en el largo plazo. No desviarse del camino puede parecer una tarea difícil, pero te costará...
¿Qué puedes hacer para borrar tus recuerdos traumáticos?
¿Alguna vez has tenido un recuerdo traumático que te impide disfrutar de tu vida? Si es así, ¿sabes qué puedes hacer para borrar tus recuerdos traumáticos? Todos experimentamos algún...
¿Realmente controlamos nuestro subconsciente?
Los psicólogos reconocen que hay un subconsciente, es decir, una parte de nuestro cerebro que juega un papel fundamental en los procesos del pensamiento, pero ¿realmente controlamos nuestro subconsciente?...
¿De qué forma percibimos el tiempo?
Para poder contestar la pregunta sobre de qué forma percibimos el tiempo, nos basaremos en la psicología, específicamente en los ritmos biológicos, el cual es uno de los campos...
¿Qué hacer para no pensar, es posible?
Posiblemente alguna vez te has preguntado ¿Qué hacer para no pensar? Sin embargo, se debe de tomar en cuenta que el pensamiento es la actividad que ejerce nuestro cerebro...
Súmate a los beneficios de la micromeditación para tu mente y cuerpo
Mucho se dice sobre las ventajas de la meditación, tanto para la mente como para el cuerpo. Pero no todo el mundo cuenta con el tiempo ni la paciencia...
Este es el espacio de bienestar y nutrición holística al que debes ir para encontrar tu mejor versión
Cuidarse por fuera y por dentro de una forma ordenada ya no es sólo una moda pasajera de la sociedad, sino un modo de vida que muchas personas han...
¿Cómo evitar que tu mente condicione tu vida en exceso?
Hay momentos de la vida en los que es imposible dejar de pensar. Los pensamientos se vuelven invasivos y obsesivos y la persona no disfruta de la vida porque...
Una guía bien explicada con 365 prácticas para crecer en el amor y vivir una vida plena
Eres el Sueño Infinito de Dios es el título del nuevo libro de la periodista Estefanía Leyva. “Este libro es una herramienta práctica destinada a ayudar al lector a llevar...
Cambio mental positivo: ¿cómo conseguirlo y qué pasos seguir?
Muchas veces debemos canalizar nuestras energías para dar un cambio mental positivo. No es tarea fácil pero si no lo intentamos, entonces poco podemos hacer. Que sepas que es...
Estas son las señales del agotamiento mental que debes conocer
Prestar atención a las distintas señales del agotamiento mental es un factor fundamental si queremos evitar, o al menos reducir, muchas de las consecuencias que este fenómeno tan actual...
La rutina que debes seguir para mejorar tu memoria y concentración
En estos tiempos en los que estamos vulnerables a toda clase de estímulos externos, sabemos que puede ser un poco más difícil centrar todos nuestros sentidos en una tarea...
¿Cómo funciona el sistema de recompensa del cerebro y cómo se activa?
Nuestro cerebro se ha ido adaptando a medida que el ser humano evolucionaba. El fin por la supervivencia ha provocado que el cerebro humano desarrollara mecanismos que aunque a...
Sedentarismo, dormir poco y otros hábitos que podrían perjudicar tu cerebro
Solemos hacer diversas rutinas cotidianas que en realidad no son tan buenas como creemos. Y además son hábitos que podrían perjudicar tu cerebro. Toma nota de cuáles son para...
Los 6 juegos con los que mejorarás la memoria y ejercitarás el cerebro
Con los años, vamos perdiendo facultades. De manera que ejercitar el cerebro es algo muy favorable que hará que renovemos nuestras neuronas de forma fácil. Y nada mejor que...