¿Qué hacer para no pensar, es posible?
Posiblemente alguna vez te has preguntado ¿Qué hacer para no pensar? Sin embargo, se debe de tomar en cuenta que el pensamiento es la actividad que ejerce nuestro cerebro...
Súmate a los beneficios de la micromeditación para tu mente y cuerpo
Mucho se dice sobre las ventajas de la meditación, tanto para la mente como para el cuerpo. Pero no todo el mundo cuenta con el tiempo ni la paciencia...
Este es el espacio de bienestar y nutrición holística al que debes ir para encontrar tu mejor versión
Cuidarse por fuera y por dentro de una forma ordenada ya no es sólo una moda pasajera de la sociedad, sino un modo de vida que muchas personas han...
¿Cómo evitar que tu mente condicione tu vida en exceso?
Hay momentos de la vida en los que es imposible dejar de pensar. Los pensamientos se vuelven invasivos y obsesivos y la persona no disfruta de la vida porque...
Una guía bien explicada con 365 prácticas para crecer en el amor y vivir una vida plena
Eres el Sueño Infinito de Dios es el título del nuevo libro de la periodista Estefanía Leyva. “Este libro es una herramienta práctica destinada a ayudar al lector a llevar...
Cambio mental positivo: ¿cómo conseguirlo y qué pasos seguir?
Muchas veces debemos canalizar nuestras energías para dar un cambio mental positivo. No es tarea fácil pero si no lo intentamos, entonces poco podemos hacer. Que sepas que es...
Estas son las señales del agotamiento mental que debes conocer
Prestar atención a las distintas señales del agotamiento mental es un factor fundamental si queremos evitar, o al menos reducir, muchas de las consecuencias que este fenómeno tan actual...
La rutina que debes seguir para mejorar tu memoria y concentración
En estos tiempos en los que estamos vulnerables a toda clase de estímulos externos, sabemos que puede ser un poco más difícil centrar todos nuestros sentidos en una tarea...
¿Cómo funciona el sistema de recompensa del cerebro y cómo se activa?
Nuestro cerebro se ha ido adaptando a medida que el ser humano evolucionaba. El fin por la supervivencia ha provocado que el cerebro humano desarrollara mecanismos que aunque a...
Sedentarismo, dormir poco y otros hábitos que podrían perjudicar tu cerebro
Solemos hacer diversas rutinas cotidianas que en realidad no son tan buenas como creemos. Y además son hábitos que podrían perjudicar tu cerebro. Toma nota de cuáles son para...
Los 6 juegos con los que mejorarás la memoria y ejercitarás el cerebro
Con los años, vamos perdiendo facultades. De manera que ejercitar el cerebro es algo muy favorable que hará que renovemos nuestras neuronas de forma fácil. Y nada mejor que...
Coeficiente intelectual: ¿Cómo medir el IQ de una persona?
El coeficiente intelectual o cociente intelectual, del que probablemente hayas oído hablar, es un índice estimativo, que intenta medir la inteligencia de cada persona mediante la realización de una...
Apunta estos tips si no sabes de qué manera cuidar tu salud mental
Con la pandemia, el número de personas con problemas psicológicos ha aumentado. Es una realidad porque la incertidumbre provoca inestabilidad y la mente no puede ver más allá. Es...
Meditación: 6 datos que debes saber
Nos ayuda a encauzar pensamientos, a obtener bienestar y a tranquilizarnos. Esto es algo que tenemos claro cuando hablamos de la meditación. Pero hay más datos que debes saber...
5 falsos mitos sobre la meditación
La meditación es una actividad cada vez más en auge. Posee innumerables beneficios para la salud, principalmente a nivel mental. A pesar de ser cada vez más conocida, aun...
El poder de la mente: técnicas para el desarrollo
El poder de la mente es prácticamente infinito y define, para bien o para mal, el tipo de vida que cada persona puede y quiere llevar. ¿Esto qué significa?...
¿Qué puedes hacer para ejercitar tu capacidad de concentración?
Vivimos tiempos inciertos. La crisis sanitaria y el miedo a “lo que está por venir”, afectan a nuestro rendimiento mental, dentro y fuera del trabajo. ¿Sabes cómo darle la...
¿Cómo reducir tu tiempo de reacción mental?
El tiempo de reacción mental está directamente relacionado con lo que conocemos popularmente como reflejos. Gran parte de estos reflejos son innatos (actos reflejos) y consisten en respuestas involuntarias...
Los hábitos para ser más fuertes emocionalmente
Ante las situaciones más complicadas debemos mostrar nuestra fortaleza mental. Si no lo hacemos caemos y estos suele perjudicar nuestra vida en general. Es normal sentirnos algo desamparados, especialmente...
¿Sabes qué es el doomscrolling o cómo salvar tu salud mental?
Temer a lo desconocido es un miedo que existe desde hace siglos y que sigue muy vigente hoy en día, es por ello que cuando hay un tema que...
¿En qué consiste la mitomanía?
La mitomanía o mentira patológica es un trastorno de la personalidad que aún no tiene una definición clara. Las personas que la padecen necesitan inventar historias para despertar el...
Día Mundial de la Salud Mental: mayor preocupación en trabajadores por la pandemia
Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para recordar que se trata de un conjunto de afecciones que cada vez tiene...
5 tips para despejar tu mente
La mente humana siempre ha sido un gran interrogante para los expertos en diferentes áreas. No es extraño que, como individuos “comunes”, tengamos cierta dificultad de gestionar nuestros pensamientos...
Tips de Ayurveda para mejorar la energía y el bienestar en verano
Para Ayurveda, la medicina ancestral india, el verano es la temporada ideal para desarrollar diversas actividades al aire libre que mejoran la energía y el estado de ánimo. Por...
OKDIARIO se suma al Día Internacional del Pilates
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Los 3 mejores canales de Youtube para meditar en casa
Estamos atravesando una situación muy complicada por la pandemia del COVID-19. Los psicólogos explican que en estos momentos emociones como el miedo o la ansiedad son muy comunes. Sin...
Meditar con piedras: ¿cómo se hace?
La meditación es practicada por millones de personas en todo el mundo, ya que tiene muchas ventajas y es de gran ayuda para equilibrar el espíritu y la mente....
¿Cómo conseguir el cambio mental positivo?
El objetivo de conseguir un cambio mental positivo y canalizar nuestras energías en una dirección que mejore nuestra existencia puede parecer difícil, pero es absolutamente posible. Solo depende de...
11 curiosidades de la mente que quizás no sabías
La mente es siempre objeto de investigación. Por nuestra mente, y el cerebro, concretamente, habitan a diario neuronas para que pensemos.Está claro que la mente esconde muchos misterios. Te...
6 malos hábitos que perjudican tu salud mental
Son muchas las personas que, pese a intentarlo todo para tener una mentalidad positiva, no pueden lograrlo. Leer libros de autoayuda, realizar meditación, pasar tiempo con familiares y amigos;...