eA sus 51 años, Jennifer López parece tener el secreto de la eterna juventud. Considerada una de las mujeres más bellas del mundo, en repetidas ocasiones ha asegurado que...
Para algunas personas, la mayor preocupación es perder peso. Sin embargo, hay otras cuestiones igualmente o más importantes. Uno de ellos es aumentar la masa muscular. Si estás demasiado...
Hay muchos gadgets para deporte que son grandes aliados para mejorar nuestro rendimiento deportivo. ¿Por qué no aprovechar la tecnología a nuestro favor? Con los siguientes gadgets deportivos podrás...
Ponerse manos a la obra y empezar a entrenar boxeo en casa es una de las mejores opciones para ponerse en forma. Necesitamos estar cada vez más fuertes y...
¿Tienes idea de cuándo fue la última vez que estuviste realmente relajado o relajada, sin pensar en nada más que en aquellas cosas que te dan placer? Pues bien,...
Tanto si ya habías oído hablar anteriormente de este concepto como si no, debes saber que es muy importante que comprendas a fondo este proceso químico de tu cuerpo,...
El entrenamiento de suspensión se basa en ejercicios funcionales adaptables para todas las personas. Este tipo de entrenamiento o TRX se realiza con un arnés sujeto por un anclaje....
Hacer ejercicio es una actividad necesaria, e incluso podemos lograr que resulte divertida. Pero eso no quiere decir que no debemos informarnos lo suficiente antes de comenzar a entrenar....
Para quienes quieren optimizar su entrenamiento físico, aquí veremos algunos consejos para progresar en tus entrenamientos. Nada nuevo sobre la faz de la Tierra. En su mayoría, una combinación...
Es necesario estirar correctamente para que la actividad física de buenos resultados, sin lesiones. En los tiempos actuales, muchas veces se planifica un programa de ejercicios muy intenso para...
La clave para estar en forma es la variedad en los entrenamientos. Todos hemos conocido personas aficionadas al deporte, que pueden llevar años practicando todos los días. Sin embargo,...
El exceso de carga afecta el desarrollo e impide el cumplimiento de los objetivos esperados. La ansiedad por lograr resultados rápidos suele derivar en cargar más del peso para...
El entrenamiento invisible puede marcar la diferencia en el nivel de rendimiento deportivo. Es igual de necesario que el ejercicio que hacemos en el gimnasio o en el parque....
Maximizar el rendimiento en los entrenamientos es una buena forma de aprovechar el tiempo al máximo, mejorando los resultados con el mismo esfuerzo. Si quieres estar más fuerte, más...
Como en muchos aspectos de la vida, la mayoría de veces no se trata de aumentar la intensidad o el tiempo que dedicamos a algo para que el resultado...
Es cierto que cada uno tiene un metabolismo diferente. Hay quien quema grasas de forma más rápida y otros de manera más lenta. Si es tu caso, mira cuáles...
Cuando sueles hacer deporte con frecuencia es habitual que se te suba el gemelo, ya que con un simple mal gesto o una pequeña sobrecarga muscular se puede desgarrar...
JG Fitness Coaching es una empresa dedicada al mundo del deporte, que tiene dos centros de entrenamiento personal en Madrid. Fundada por Javier González con el objetivo de mejorar...
El running es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, lo que toda la vida se ha llamado salir a correr, muy beneficioso para estar en...
Tener unas buenas rutinas deportivas hace que te puedas mantener en forma fácilmente, ya que no te costará prácticamente esfuerzo hacer cada ejercicio e ir mejorando día a día....
Durante el verano cambian muchas rutinas, especialmente en nuestro tiempo libre, ya que lo que apetece es ir a la playa, a una terraza o salir a dar un...
El ejercicio es muy importante por muchos motivos, imprescindible cuando quieres perder peso ya que te puede ayudar en gran medida a conseguirlo, sobre todo cuando se trata de...
Muchas personas se preguntan cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio, ya que aunque el entrenamiento es el mismo, puede influir de manera diferente en el...
Los entrenamientos suelen realizarse siempre con un objetivo concreto, como puede ser ponerse en forma, marcar abdominales, bajar de peso, definir músculo, etc. Si tus abdominales no se marcan...
Cuando vas a realizar ejercicio físico hay muchos factores que son importantes para sacarle el máximo partido, como tus capacidades físicas o tu edad, entre otros. Si quieres saber...
Entrenar en casa se ha convertido en una rutina para millones de personas desde que se decretara el estado de alarma, y aunque ya se puede salir a la...
El llamado Entrenamiento de Alta Intensidad está teniendo mucho éxito en los últimos años ya que es muy eficaz, además de muy beneficioso si se hace bien. Sea cual...
A la hora de entrenar o seguir determinadas rutinas de ejercicios, muchas personas tienen dudas de si es más eficaz realizar un entrenamiento largo o dos cortos, qué es...
Los estiramientos son imprescindibles antes de realizar cualquier deporte o actividad física, ya que empiezan a calentar los músculos y pueden prevenir lesiones, que aparecen fácilmente si entrenas sin...
Los relojes deportivos se han convertido en un complemento imprescindible para millones de personas gracias a sus funcionalidades y al gran rendimiento que ofrecen. Hoy te mostramos algunos de...