Aprender a comer, una forma infalible de tener una vida saludable
Una alimentación sana y equilibrada es imprescindible para estar bien. Sin embargo, no siempre llevamos una dieta sana y unos hábitos diarios saludables que nos hagan estar sanos y...
Dieta inversa, la verdad sobre la dieta que promete adelgazar comiendo
Nacida de la necesidad de una enfermera cualificada de volver a su peso ideal tras dos embarazos y convertirse en el manual de muchos deportistas que la utilizan para...
Somos inmunológicamente lo que comemos
La idea de que la dieta está estrechamente vinculada con la salud no es nada nuevo, pero los mecanismos que explican cómo los alimentos modifican las funciones de nuestras...
Dra. Monereo: "La obesidad puede llevar a sufrir un deterioro cognitivo y acabar en una demencia"
La doctora Susana Monereo, jefe del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Ruber Internacional y secretaria de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), nos detalla en esta entrevista de...
Dieta hunza: cómo adelgazar y vivir más años comiendo sano y natural
De entre las muchas dietas disponibles para adelgazar y también para mantener la salud, parece que la dieta hunza se impone en los últimos años. Esta es una dieta...
Adelgaza caminando con el plan de los 31 días: es infalible
Caminar es uno de los deportes más sencillos y beneficiosos que existen. No solo ayuda a quemar calorías y a mejorar la salud cardiovascular, sino que también reduce el...
Joan Laporta reconoce tener sobrepeso y confirma que está a dieta: "Me dicen que un día petaré"
Joan Laporta ha hablado sobre su estado de salud y no se ha escondido al hablar de su sobrepeso. El presidente del Barcelona ha confirmado que ha empezado una...
Los 5 alimentos que nunca faltan en la dieta española pero que desaconsejan los expertos de Harvard
Uno de los problemas digestivos a los que se enfrentan muchas más personas de las que puedes llegar a creer, es el de sentir hinchazón tras haber comido, incluso...
Existe un zumo milagroso con sólo tres ingredientes que te dejará el vientre plano
Con la llegada del verano, muchos son las personas que buscan formas de cuidar su línea y sentirse más ligeras. Una buena forma de hacerlo es incorporar a nuestra...
Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Las comidas españolas que están prohibidas en este país: nadie puede entenderlo
Japón es uno de los lugares del mundo donde hay más personas que superan los 100 años, allí hay algunas comidas españolas prohibidas en la dieta de estos supercentenarios....
Dieta Dash, qué es y cómo funciona
27 años después de su nacimiento, la famosa dieta americana para reducir la hipertensión y el colesterol sigue cosechando éxitos, incluso en lo que se refiere al control de...
Puedes adelgazar incluso sin seguir una dieta estricta: el truco
¿Cuántas veces has seguido una dieta estricta sin poder adelgazar como te gustaría? Las razones pueden ser diferentes, pero no debes desanimarte porque hay muchas soluciones. Las personas que...
Dieta Kousmine: qué es y cómo funciona
La palabra dieta te puede hacer caer en un error y llevarte a considerar la dieta Kousmine como otras dietas como la Dukan, y por tanto como una de...
Cómo adelgazar en los muslos: consejos de dieta y ejercicios
Muchas personas viven con el «problema» de tener unos muslos que consideran que son demasiado gruesos : es una molestia mucho más común de lo que piensas, y no...
8 conceptos erróneos que te impiden perder peso
Se acerca la temporada de calor, la ropa cada vez es más fina, las playas empiezan a llenarse y, puntualmente como todos los años, vuelve la idea de seguir...
Comes poco sin perder peso: ¿puede que cometas este error en el que todos caemos?
Pronto será verano y todos estamos empezando a hacer cuentas y evaluar nuestra forma física. Bajar de peso no es solo una cuestión estética, es un problema de salud....
Cómo seguir una dieta vegetariana o vegana si haces deporte
¿Cómo seguir una dieta vegetariana o vegana si haces deporte? Quienes practican deportes saben lo importante que es este factor, por lo que es importante saber que alimentos elegir,...
Esto es lo que tienes que hacer para llegar a verano con cuerpazo: estás a tiempo
El verano es una época en la que a todo el mundo le apetece lucir un buen cuerpo. Si este es tu actual objetivo, puede que pienses que quizás...
Elimina este alimento de tu dieta y vas a perder cinco kilos en una semana: truco asegurado
Perder peso o ponerse a dieta es algo por lo que pasan muchas personas, y en algunos casos de forma recurrente con mejores o peores resultados. Sin embargo, nunca...
5 alimentos que deberían ayudarte a que tu metabolismo funcione
Hacer que el metabolismo funcione y esté en activo no solo tiene que ver con el hecho de no aumentar de peso (aunque esto es lo que parece que...
Los 4 mejores alimentos dietéticos: deliciosos y con resultados garantizados
Los 4 mejores alimentos dietéticos: deliciosos y con resultados garantizados. ¿Te sientes fuera de tono y te gustaría perder algunos kilos de más ? A partir de hoy podrás...
Dieta proteica: cómo utilizarla para adelgazar y sobre todo no recuperar los kilos perdidos
Como puedes adivinar por el propio nombre, la dieta proteica es una dieta basada en proteínas. Efectivamente, parece que comer alimentos con un alto contenido en proteínas ayuda a...
Pipas de girasol: comerlas en el desayuno hace algo increíble en tu cuerpo
Las pipas de girasol son un ingrediente muy apreciado por parte de los dietistas y nutricionistas, por lo que siempre se recomiendan integrar en la dieta. Tanto si se...
Adelgazar en tres días y sin ir al gimnasio es posible: así es la dieta militar que tienes que hacer
Seguir una dieta para adelgazar no siempre es fácil, y tampoco lo es encontrar un método de alimentación que sea eficaz para obtener los resultados deseados. Lo que funciona...
El método más fácil para tener un vientre plano y un cuerpo delgado y tonificado
Tener un vientre plano es el sueño de todos, tanto hombres como mujeres. Para hacer esto, es necesario llevar a cabo un buen entrenamiento de manera constante, también prestando...
El 70% de los nuevos casos de diabetes tipo 2 se deben a una mala alimentación
La excesiva ingesta de carbohidratos refinados, como el pan blanco y las bebidas azucaradas, y también de carnes procesadas aumenta el número de pacientes que padece diabetes tipo 2...
Al descubierto el secreto con el que Tamara Falcó adelgazó 20 kilos de un tirón
Aunque la hija de Isabel Presley en este momento ha ganado algunos kilos de más y por esto algunos preguntaban si estaba embarazada, hace unos años experimentó un importante...
El truco para perder 1 kilo a la semana antes de que llegue el verano
Se acerca la temporada de verano por lo que seguramente son muchas las personas que comienzan ahora la llamada «operación bikini». Una periodo en el que hacer dieta está...
Pan y pasta: cuál de los dos engorda más y cómo equilibrarlos para estar siempre en forma
De entre todas las dietas o formas de alimentación, la dieta mediterránea está considerada la mejor del mundo, no solo por su sabor y frescura. Es el más saludable...