Misterio resuelto: las calorías que debemos gastar al día
Si estás intentando bajar de peso, o al menos te lo has planteado como un objetivo a corto plazo, hay algunas preguntas que probablemente te estés haciendo. Entre ellas,...
El fruto seco que todos los diabéticos deberían tomar para equilibrar el azúcar en sangre
Hay un fruto seco que todos los diabéticos deberían tener siempre en su cocina para equilibrar el azúcar en sangre de forma natural. Pero no solo ellos, todo aquel...
Se acabó hacer dieta: sólo tienes que tomar esto antes de dormir para adelgazar
Adelgazar no es nada fácil y menos a determinadas edades o con un contexto del que costará recuperarse, pero con esto antes de dormir, acabarás con cualquier dieta. Es...
Arguiñano tiene la clave: 3 trucos infalibles para adelgazar sin pasar hambre
Arquiñano es uno de los expertos en cocina que no duda en darnos los mejores consejos para adelgazar sin pasar hambre. Este hombre tiene los mejores libros de cocina...
Dieta FAFO: adelgaza un kilo a la semana ¿en qué consiste?
La forma en la que nos alimentamos tiene una influencia absoluta en el modo en que nos vemos y sentimos, y por eso existen tantos regímenes que pretenden ayudarnos...
Conoce los 5 tipos de hambre que existen y pierde peso de forma saludable ¿cuál es el tuyo?
Muchas personas piensan que para adelgazar hay que comer menos y moverse más. Sin embargo, esta fórmula no siempre funciona, ya que hay otros factores que influyen en nuestro...
No te obsesiones con la dieta. Esta es la fruta esencial para perder esos kilos de más
Si estás buscando una forma natural y saludable de adelgazar, no hace falta que te sometas a dietas restrictivas y aburridas. Hay una fruta que puede ser tu mejor...
Sale a la luz la dieta que hace adelgazar rápidamente a Jennifer Lopez
¿Quieres saber los secretos de la dieta de Jennifer Lopez? Es una de las estrellas más en forma de Hollywood: todo el mundo ha visto sus dotes en la...
Los 3 alimentos básicos en la dieta de Victoria Beckham y el capricho al que no renuncia
Victoria Beckham es una de las celebridades más admiradas y criticadas por su aspecto físico. La ex Spice Girl y exitosa diseñadora ha tenido que lidiar con rumores sobre...
La pregunta que todos se hacen: ¿hay que eliminar los hidratos de carbono para perder peso?
Adelgazar no es un proceso fácil y, si buscas información en Internet y en las redes sociales, verás que hay teorías que se contradicen y datos sin ningún sustento....
¿Estás engordando y no sabes por qué? Puede que te falte esta vitamina
Estás engordando y no entiendes los motivos, haces dieta, pero sigues igual que siempre, los expertos han dado con un motivo de peso, quizás te falte esta vitamina. El...
La sencilla dieta del limón para deshincharte tras los excesos de Navidad: adelgaza 7 kilos
La recta final de las vacaciones de Navidad está llegando, por lo que necesitamos hacernos con una dieta efectiva y sencilla a base de limón para adelgazar hasta 7...
Las mentiras que te han hecho creer sobre las dietas
No es un buen tiempo para hacer dieta. Hace frío, queremos comer de puchero y vienen las fiestas navideñas donde no hacemos más que comer. Aunque sabes que puedes...
La razón científica de por qué no debes beber agua mientras comes. Lo llevas haciendo mal toda la vida
Hay una razón científica por la que no debes beber agua mientras comes, lo llevas haciendo mal toda la vida. Si tienes problemas de estómago, tus digestiones son pesadas...
La eliminación completa a largo plazo de los hidratos de carbono puede llevar a la depresión, según experta
El miedo a comer puede generar variedad de trastornos y desarrollar alteraciones muy graves para la salud. Según una experta, la eliminación completa a largo plazo de los hidratos...
Quorn: la alternativa proteica para mejorar la salud del corazón
Los estudios observacionales sugieren que el consumo de carnes rojas y procesadas se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). Por el contrario, la adherencia a patrones...
Dieta: La hora a la que debes picar para no engordar
Es hora de ponerse serios para aquellos que están a dieta pero no consiguen resultados. Y es que la dieta, incluso antes de perder peso, es sinónimo de salud...
Cómo hacer el ayuno intermitente sin desfallecer en el intento
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la longevidad. Sin embargo, para muchas...
El nuevo beneficio de la dieta cardiosaludable para las mujeres que debes saber, según estudio
Muchas son las ventajas de una alimentación sana, pero hay un nuevo beneficio de la dieta cardiosaludable para las mujeres que probablemente te interesará conocer. Si cuidas los alimentos...
¿Por qué es más saludable el pan integral que el blanco?
El pan es un alimento básico de la dieta que se remonta al Neolítico y se preparaba mediante cocción en horno. El primer pan se elaboró alrededor de 10.000...
Ni uno más: los escalones que tienes que subir cada día para tener cuerpazo
Si quieres mejorar tu salud cardiovascular y tu forma física, no hace falta que te apuntes al gimnasio ni que te compres una bicicleta estática. Hay un ejercicio muy...
Los secreto para incorporar el tomate en tu dieta
Es uno de los alimentos más importantes de la alimentación mediterránea, y la mayoría de nosotros solemos comerlo desde pequeños. Sin embargo, eso no quiere decir que sepamos por...
Cúrcuma, el secreto para adelgazar. Combínala con esta otra especia y perderás muchos kilos
La cúrcuma es una especia de color amarillo intenso que se utiliza mucho en la cocina india y asiática. Además de darle sabor y color a los platos, la...
La dieta vegana y paleo que está revolucionando la redes
La alimentación es clave para nuestra salud, y por eso constantemente asistimos a la recomendación de dietas para bajar de peso o lograr un mayor bienestar. Algunas de ellas...
El impactante y agresivo método de este actor para perder 90 kilos de golpe
John Goodman es un famoso actor que todos recordaremos de series como Roseanne, durante los años 90 y principios del 2000 su fama se asocio a su imagen de...
El ayuno intermitente de 12 horas se te queda corto. Da el salto al de 16 con estos consejos
El ayuno intermitente es una práctica de alimentación que en los últimos años se ha hecho muy popular gracias a sus beneficios para la salud y la pérdida de...
Dieta Atlántica: la mejor opción para una cocina sabrosa y saludable
El Palacio de Gamazo, sede central de Previsión Sanitaria Nacional (PSN) en Madrid, ha acogido el cuarto encuentro del ciclo de conferencias Dieta Atlántica: La excelencia en el paladar...
Legumbres en la dieta: cómo tomarlas para que no engorden
Las legumbres son un alimento muy nutritivo y saludable, que aportan proteínas, hidratos de carbono complejos, fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, muchas personas las evitan por miedo a...
Dieta del Guerrero para adelgazar: Cómo hacer y que pros y contras tiene
La Dieta del Guerrero es un tipo de ayuno intermitente ideado por Ori Hofmekler, fundador, editor en jefe y editor de la revista de salud y fitness Mind &...
Aprender a comer, una forma infalible de tener una vida saludable
Una alimentación sana y equilibrada es imprescindible para estar bien. Sin embargo, no siempre llevamos una dieta sana y unos hábitos diarios saludables que nos hagan estar sanos y...