Poder tener un vientre plano y tonificado es algo a lo que mucha gente aspira. No solo por una cuestión estética sino también de salud y bienestar. Y sabemos...
El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres vivos, pero que también se puede modificar mediante hábitos saludables. Entre ellos, la alimentación juega un papel...
Comer fruta es indispensable y necesario, el debate empieza cuando debemos elegir entre hacerlo con el estómago vacío o después de comer. Nuestra dieta debe estar marcada por una...
Desde hace años, los investigadores científicos son conscientes del rol que tiene la alimentación respecto de la prevención de enfermedades. Ahora, una serie de estudios realizados por integrantes del...
El cereal que se ha demostrado que es capaz de reducir el azúcar en sangre, no es ni el maíz ni el arroz, es uno de los que quizás...
Las claves de una cena saludable para no engordar y dormir del tirón las ha dado una nutricionista con un método para adelgazar que es una revolución. Los expertos...
El postre más barato y con más proteína quizás te sorprenda, no lo vas a encontrar en ningún supermercado, podrás prepararlo tú mismo. A la hora de buscar un...
A pesar de que existe hace mucho tiempo, la dieta intuitiva volvió a ocupar las primeras páginas de los periódicos hace algunos meses, cuando la actriz Gwyneth Paltrow reconoció...
Si estás intentando bajar de peso, o al menos te lo has planteado como un objetivo a corto plazo, hay algunas preguntas que probablemente te estés haciendo. Entre ellas,...
Hay un fruto seco que todos los diabéticos deberían tener siempre en su cocina para equilibrar el azúcar en sangre de forma natural. Pero no solo ellos, todo aquel...
Adelgazar no es nada fácil y menos a determinadas edades o con un contexto del que costará recuperarse, pero con esto antes de dormir, acabarás con cualquier dieta. Es...
Arquiñano es uno de los expertos en cocina que no duda en darnos los mejores consejos para adelgazar sin pasar hambre. Este hombre tiene los mejores libros de cocina...
La forma en la que nos alimentamos tiene una influencia absoluta en el modo en que nos vemos y sentimos, y por eso existen tantos regímenes que pretenden ayudarnos...
Muchas personas piensan que para adelgazar hay que comer menos y moverse más. Sin embargo, esta fórmula no siempre funciona, ya que hay otros factores que influyen en nuestro...
Si estás buscando una forma natural y saludable de adelgazar, no hace falta que te sometas a dietas restrictivas y aburridas. Hay una fruta que puede ser tu mejor...
¿Quieres saber los secretos de la dieta de Jennifer Lopez? Es una de las estrellas más en forma de Hollywood: todo el mundo ha visto sus dotes en la...
Victoria Beckham es una de las celebridades más admiradas y criticadas por su aspecto físico. La ex Spice Girl y exitosa diseñadora ha tenido que lidiar con rumores sobre...
Adelgazar no es un proceso fácil y, si buscas información en Internet y en las redes sociales, verás que hay teorías que se contradicen y datos sin ningún sustento....
Estás engordando y no entiendes los motivos, haces dieta, pero sigues igual que siempre, los expertos han dado con un motivo de peso, quizás te falte esta vitamina. El...
La recta final de las vacaciones de Navidad está llegando, por lo que necesitamos hacernos con una dieta efectiva y sencilla a base de limón para adelgazar hasta 7...
No es un buen tiempo para hacer dieta. Hace frío, queremos comer de puchero y vienen las fiestas navideñas donde no hacemos más que comer. Aunque sabes que puedes...
Hay una razón científica por la que no debes beber agua mientras comes, lo llevas haciendo mal toda la vida. Si tienes problemas de estómago, tus digestiones son pesadas...
El miedo a comer puede generar variedad de trastornos y desarrollar alteraciones muy graves para la salud. Según una experta, la eliminación completa a largo plazo de los hidratos...
Los estudios observacionales sugieren que el consumo de carnes rojas y procesadas se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV). Por el contrario, la adherencia a patrones...
Es hora de ponerse serios para aquellos que están a dieta pero no consiguen resultados. Y es que la dieta, incluso antes de perder peso, es sinónimo de salud...
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia efectiva para perder peso, mejorar la salud metabólica y aumentar la longevidad. Sin embargo, para muchas...
Muchas son las ventajas de una alimentación sana, pero hay un nuevo beneficio de la dieta cardiosaludable para las mujeres que probablemente te interesará conocer. Si cuidas los alimentos...
El pan es un alimento básico de la dieta que se remonta al Neolítico y se preparaba mediante cocción en horno. El primer pan se elaboró alrededor de 10.000...
Si quieres mejorar tu salud cardiovascular y tu forma física, no hace falta que te apuntes al gimnasio ni que te compres una bicicleta estática. Hay un ejercicio muy...
Es uno de los alimentos más importantes de la alimentación mediterránea, y la mayoría de nosotros solemos comerlo desde pequeños. Sin embargo, eso no quiere decir que sepamos por...