Todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por tu salud
El ayuno intermitente es un régimen de dieta que alterna entre períodos breves de ayuno, ya sea sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y períodos de...
Se acabó el mito de los 10.000 pasos: la ciencia te dice cuánto tienes que andar para adelgazar
Si usas un reloj o pulsera inteligente, habrás notado que muchos de ellos te felicitan cuando alcanzas los 10.000 pasos diarios. Claro, esto no es casualidad, sino que han...
Adelgazar para tratar mejor el cáncer de mama
En el último congreso de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO), que acaba de celebrarse en Chicago, se ha presentado un estudio que muestra cómo apoyar a pacientes...
Estos son los pasos que tienes que dar cada día para adelgazar un kilo a la semana
No importa cuánto reduzcas tu ingesta calórica -en realidad sí porque consumir pocas calorías podría provocarte algún problema-, eso no servirá para que bajes de peso. En este artículo...
Cómo adelgazar en los muslos: consejos de dieta y ejercicios
Muchas personas viven con el «problema» de tener unos muslos que consideran que son demasiado gruesos : es una molestia mucho más común de lo que piensas, y no...
La fruta milagrosa que debes tomar en el desayuno para adelgazar
Se acerca el verano, de modo que si tienes en mente perder algo de peso o eliminar esos pocos kilos que te sobran, seguro que ya te habrás puesto...
Jamás te lo habían contado y lo necesitas para adelgazar: el truco para comer menos dulce
Si tienes como objetivo perder peso este verano, pero eres también de las personas que no se puede resistir cuando tiene algo dulce delante, es posible que sientas que...
Adiós a la grasa con esta infusión que es mejor que el té verde para adelgazar
Esta infusión te ayudará a decirle adiós para siempre a la cintura ancha, parece mágica, pero es un elemento que debemos tener en cuenta en nuestra dieta a partir...
Por qué calcular tu índice de masa corporal no te servirá para adelgazar
La sociedad actual identifica en ocasiones a las personas teniendo en cuenta diferentes patrones físicos, una tendencia peligrosa que en tiempo de calor puede acentuar más el estado psicológico....
Comes poco sin perder peso: ¿puede que cometas este error en el que todos caemos?
Pronto será verano y todos estamos empezando a hacer cuentas y evaluar nuestra forma física. Bajar de peso no es solo una cuestión estética, es un problema de salud....
Adelgaza con el Yoga: las 5 posiciones que aceleran el metabolismo
¿Como adelgazar con el yoga? Esta disciplina que nació hace siglos y siglos en Oriente y que ahora está muy extendida en cualquier parte del mundo es de gran...
Esto es lo que tienes que hacer para llegar a verano con cuerpazo: estás a tiempo
El verano es una época en la que a todo el mundo le apetece lucir un buen cuerpo. Si este es tu actual objetivo, puede que pienses que quizás...
Mercadona apuesta por lo fit y tiene un batido sano que ayuda a adelgazar
Los batidos se han convertido en una parte muy importante en la alimentación de muchas personas, imprescindibles en dietas para aglutinar diferentes alimentos en una comida y así tener...
Perder peso no siempre es saludable, según la ciencia
En nuestra sociedad actual, la obsesión por la delgadez y la figura perfecta es cada vez más frecuente. Muchas personas buscan perder peso rápidamente y a toda costa, sin...
Este truco japonés para adelgazar se está haciendo viral por sus efectos inmediatos
Muchas rutinas de origen japonés triunfan en todo el mundo por los buenos resultados que proporcionan, tanto en alimentación como en deporte, belleza o estilo de vida, y es...
¿Beber agua favorece la pérdida de peso? ¿Mito o realidad?
Beber agua , ¿cuántas veces hemos escuchado que es una práctica que debemos implementar todos los días? Hay muchas razones descritas. Se habla de la necesidad de mantenerse hidratado,...
Cuántos pasos dar al día para adelgazar: el número que no esperas
Mantener el peso bajo control es realmente importante porque también significa preservar tu salud. El día a día, sin embargo, siempre está lleno de compromisos y no siempre es...
Consejos para adelgazar cuando estás caminando
¿Cómo puedes perder peso mientras haces algo tan sencillo como dar un paseo o ir a algún sitio caminando? Adelgazar caminando es una actividad que se puede realizar de...
Así es el pan que está de moda: ayuda a comer menos
Una de los primeros alimentos que se suele restringir e incluso que se elimina al completo cuando se hace dieta es el pan, dado que existe el mito de...
Pierde tripa en solo tres días: esto es lo que tienes que comer
Si deseas adelgazar antes de que llegue el verano, este es el mejor momento para hacerlo. Ya ha comenzado la temporada de primavera y son muchas las personas que...
¿Qué engorda más, la cerveza o la sidra?
La cerveza y la sidra son dos bebidas muy populares, y una de las preguntas más planteadas entre quienes las consumen es cuál de ellas engorda más. Ambas son...
Así son los polvos de Mercadona para adelgazar
Adelgazar es el objetivo de millones de personas en todo el mundo en diferentes momentos de su vida, quizás simplemente un par de kilos ganados durante las fiestas o...
El drama de la cena y los kilos de más: esto es lo que debes hacer para adelgazar
Perder esos kilos de más que hemos ido acumulando durante años no es una tarea fácil, y menos si no tenemos idea de cómo hacerlo. Lamentablemente, las dietas que...
La infusión milagrosa que trabaja mientras duermes: acelera el metabolismo y quema grasas
Si estás en una dieta de adelgazamiento es posible que te hayan dicho que una de las claves para perder peso de forma constante y seguro es la de...
Adiós a la grasa de las caderas gracias a este truco: solo necesitas 10 minutos al día
Grasa en las caderas , la «bestia negra» de muchos hombres y mujeres que quisieran estar más tonificados y que quizás no se ven capaces de obtener los resultados...
Chocolate para adelgazar: El Corte Inglés hace realidad tus sueños con este batido
El chocolate es uno de los mayores placeres gastronómicos que te puedes llevar a la boca, un exquisito manjar que lamentablemente suele engordar, aunque por suerte hay alguna que...
El zumo de pepino que te ayudará a adelgazar si lo tomas a esta hora del día
Si quieres adelgazar, lo primero que debes saber es que no existe ninguna fórmula milagrosa para conseguir el resultado que deseas. De lo que se trata es de adquirir...
Así es el batido más recomendable del Mercadona para adelgazar: no es un mito
Los batidos son una de las mejores opciones para incluir en tu alimentación, especialmente cuando quieres adelgazar y sabes elegir los adecuados para que te proporcionen energía y te...
Oysho hace historia sacando a la venta las mallas que reducen la barriga
Reducir la barriga es el objetivo de muchas personas, y hay ocasiones en las que lo necesitas prácticamente para ya, y como ese milagro no existe, hay que recurrir...
Las mejores aplicaciones gratuitas para perder peso: efectivas y fáciles de usar
Los smartphones ahora son como una extensión de nosotros mismos, llenos de interesantes aplicaciones entre las que tenemos también aquellas que van a ayudarnos a perder el peso o...