4 dietas de adelgazamiento probadas por la ciencia
Muchos regímenes alimenticios prometen perder peso y medidas de manera sencilla, pero pocas dietas lo consiguen en la práctica. Estas 4 dietas de adelgazamiento probadas por la ciencia aportan...
¿Qué es la dieta paleo y qué alimentos debes tomar?
Seguro que has oído hablar alguna vez de la dieta paleo porque ahora mismo está muy de moda entre las celebrities. Se trata de un plan de alimentación basado...
¿Puede una dieta vegana contener aguacates y almendras?
Recordemos que una dieta vegana es aquella que excluye la carne animal y sus derivados de la dieta diaria. Los que la practican, además, mantienen un fuerte arraigo con...
Descubre la dieta de la naranja para adelgazar
Fuente de vitamina C, la naranja es una fruta cítrica que nos ayuda a adelgazar y contribuye a ofrecer minerales y otros beneficios en el organismo. Cuando hablamos de...
En qué consiste la dieta hipocalórica
La dieta hipocalórica es aquella en la que se ingieren menos calorías que las que se consumen a lo largo del día. A la hora de realizar un plan...
Dieta holandesa, el último método para adelgazar de forma saludable
A medida que pasa el tiempo vamos descubriendo nuevas dietas que van perfectas para la salud. Muchas de ellas están relacionadas con los distintos países, así y tal y...
Dieta depurativa de una semana para adelgazar y desintoxicar el organismo
Actualmente, son muchísimas las personas que llevan un estilo de vida muy poco saludable: sobrealimentación, estrés, exceso de horas de trabajo… Todos estos factores en muchos casos derivan en...
Dieta de proteínas para adelgazar rápido: Menú saludable y fácil
Cuando nos planteamos hacer dieta, uno de nuestros objetivos adelgazar de forma rápida, pero sobre todo, saludable. Para eliminar esa grasa que sobra y mantener el cuerpo a raya...
Dieta de 1.800 calorías: Menú semanal para adelgazar de forma saludable
Cuando acabamos el verano y afrontamos el otoño, una mayor parte de las personas quieren hacer dieta y adelgazar. La dieta de las 1.800 calorías es completa, es decir,...
La dieta de los 13 días o la promesa de bajar 1 kg diario
Tras la época estival son muchas las personas que deciden hacer dieta. Nos hemos pasado con las tapas, las cervezas y los horarios algo descontrolados. La dieta de los...
¿Cuál es la mejor dieta para boxeadores?
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento de un boxeador, ya que se trata de un deporte que exige una gran capacidad de resistencia. La mejor dieta...
Método Strongher: Cómo perder peso en 6 semanas de forma saludable
Actualmente, el método Strongher es uno de los programas de recomposición corporal más populares y demandados del mundo. Se trata de un programa específicamente dirigido a mujeres llevado a...
Propiedades del pepino y beneficios para la salud
El pepino es usado en la cocina como hortaliza en gran cantidad de recetas y platos. Aporta muchos beneficios para el organismo gracias a su gran aporte en vitaminas...
Cómo eliminar grasa abdominal de la parte inferior
La parte baja del abdomen es una de las zonas en la que más grasa se acumula, un depósito natural para almacenarla. Estéticamente es molesto ya que es una...
¿Producen dolor de cabeza los cambios en la dieta?
Los cambios siempre producen toda clase de reacciones físicas y psíquicas, tanto para bien como para mal. En este sentido, cuando muchas personas cambian o inician una dieta pueden...
Pros y contras de los batidos sustitutivos
Los batidos sustitutivos de alimentos se han impuesto como moda desde hace algunos años. Suelen ser altamente nutritivos porque cuentan con un buen aporte de frutas, verduras y hortalizas,...
¿Las pipas engordan?
Es un aperitivo y snack apetecible a cualquier hora del día. Las pipas de girasol o de calabaza son fuertemente consumidas, especialmente en la niñez y adolescencia como manera...
Tribulus, un anabólico natural puesto en duda
Quizás no te suene mucho, pero esta hierba, procedente del continente asiático, está integrada desde hace años a la medicina tradicional hindú y se conoce como anabólico natural. Tanto...
Propiedades del ñame y beneficios para la salud
El ñame es un tubérculo procedente de África, Asia del Sur y las islas del Pacifico. En la cocina, puede prepararse de varias formas, ya sea asado, frito o...
Alimentos ricos en sodio que debes consumir con moderación
El sodio es un mineral que forma parte del cloruro sódico o sal de mesa. Los minerales son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo y, si bien la...
¿Qué es el sorgo y qué beneficios tiene para la salud?
Aunque poco conocido en España, el sorgo es un cereal que bien vale la pena descubrir por la cantidad de nutrientes y propiedades que tiene para la salud. Se...
Lista de alimentos ricos en vitamina A que deberías incluir en tu dieta
La vitamina A es necesaria para el organismo. Resulta muy beneficiosa para cuidar la piel y el cabello, y presenta muchas otras bondades: fortalece el sistema inmunitario y nos...
¿Realmente se puede perder peso pasando frío?
Perder peso es uno de los objetivos que se plantea muchas personas a lo largo de su vida diaria. Existen además una gran cantidad de posibilidades para conseguirlo, entre...
Beneficios del agua de cebada, cantidad diaria y cómo prepararla
La cebada es un cereal conocido como cereal de invierno, ya que se cosecha durante el verano en zonas climáticas templadas, y generalmente su distribución es similar a la del trigo....
Las patatas: ¿engordan o no?
Las patatas entraron en Europa en el siglo XVI, pero tardaron más de 150 años en ser uno de los alimentos esenciales de la gastronomía del continente europeo. Hoy,...
La importancia del equilibrio en la dieta: Omega 3 y Omega 6
El equilibrio en la dieta es completamente esencial para llevar a cabo unos hábitos alimenticios saludables. Siendo más precisos, existe una búsqueda de proporciones que destaca sobre el resto,...
Baobab: el poderoso fruto del África tropical
El baobab puede presumir de ser uno de los árboles más ancestrales del mundo y uno de los símbolos del paisaje de la sabana africana. Es conocido como el...
‘Operación bikini’ en el súper: Mercadona ofrece los productos más baratos para hacer dieta
El verano está a la vuelta de la esquina y muchos ya han puesto en marcha la conocida Operación bikini. La cesta de la compra, en ocasiones, varía para modificar...
Carbohidratos simples o complejos, ¿cuál es la diferencia?
Los carbohidratos, a pesar de que mucha gente les tenga miedo por su tendencia a engordar, son uno de los tres nutrientes esenciales para llevar una dieta equilibrad, junto...
Dieta 5:2, del exceso al sacrificio en solo siete días
El verano se acerca a pasos agigantados y con él las primeras visitas a la playa. Por estos y otros muchos motivos, los amantes del culto al cuerpo han...
Errores más comunes a la hora de iniciar una dieta para adelgazar
Iniciar una dieta tras meses y meses de caprichos es una tarea de lo más complicada. La mayoría de personas abandonan la aventura antes, incluso, de notar los primeros...
La dieta DASH contra la hipertensión arterial
Entre tanta dieta milagro de resultados cuestionables, son muy pocos los regímenes que realmente cumplen las expectativas marcadas. En este exclusivo grupo se encuentra la famosa dieta DASH, cuyo...
Dieta baja en grasas o en carbohidratos: ¿Cuál es mejor?
Durante años, los amantes de la vida sana se han dividido en dos grupos enfrentados. Por un lado, aquellos que defienden las dietas bajas en grasas como método predilecto...
Baby food diet o cómo comer potitos para bajar de peso
Aunque para muchos parezca una auténtica locura, la baby food diet se ha convertido en una de las tendencias alimentarias de moda. Un nuevo método que amplía aún más...
Conoce todas las propiedades y beneficios del kéfir
¿Qué es el kéfir? Muchos habrán oído hablar de él, pero muy pocos conocen su auténtica naturaleza. Este curioso alimento es, en realidad, la mezcla de diferentes tipos de...
Clean Eating: Así es la nueva tendencia alimentaria de moda
Una nueva dieta ha llegado a la ciudad y parece que tiene intención de quedarse. Hablamos del famoso clean eating, una tendencia en alza que ha conquistado a famosas...
La mejor forma de comer en un restaurante si estás a dieta
Seguir una dieta saludable y equilibrada requiere un esfuerzo y una disciplina al alcance de muy pocos. En el terrero alimenticio, son muchas las tentaciones que ponen a prueba...
Las increíbles propiedades nutricionales de la yema de huevo
A pesar de los muchos mitos que aseguran que el huevo no es un alimento saludable para el ser humano, lo cierto es que estamos ante un ingrediente de...
Superalimentos: Qué son y cómo influyen en nuestra dieta
Frutas, verduras, legumbres, semillas… Los ingredientes que conforman una dieta equilibrada son de sobra conocidos por todos. Sin embargo, existe un grupo de alimentos que parecen albergar en su...
La dieta cualitativa y otros conceptos en dietoterapia
Las estrictas dietas alimentarias no solo forman parte de un proceso de pérdida de peso o culto al cuerpo. También se utilizan como herramienta en métodos terapéuticos que tienen...
Ingredientes que no pueden faltar en tu dieta alimentaria
Como bien es sabido por todos, la dieta alimentaria son aquellos productos que consume una persona a largo de toda una jornada. Al ser un término tan genérico, los...
Celíacos: síntomas y alimentos prohibidos
Ser celíaco ya no es ningún misterio. La intolerancia al gluten afecta a uno de cada cien nacidos en España y son muchos los productos dirigidos a este colectivo....
Propiedades del maíz y beneficios para la salud
Algo de bueno tiene que tener el maíz para convertirse en un alimento muy consumido desde hace miles de año. En la actualidad se incluye con mucha frecuencia en...
3 de cada 4 españoles, en riesgo de enfermar por sedentarismo
Con 30 minutos de ejercicio al día durante cinco sesiones a la semana resultaría suficiente para prevenir la aparición de ciertas enfermedades crónicas como la hipertensión, la diabetes o...
