El confinamiento a causa del coronavirus está brindando una oportunidad excelente de ponerse en forma a millones de personas que habitualmente no tienen tiempo para ello. El entrenamiento tabata...
Los ejercicios de calistenia se han puesto de moda en los últimos años ya que son muy beneficiosos, y en numerosas ciudades pueden encontrarse aparatos destinados a quienes los...
La Junta de Andalucía pedirá al Gobierno de Pedro Sánchez que considere «actividad laboral» el entrenamiento de élite. A través de la Consejería de Educación y Deporte, la institución...
Los hombros se componen de varias articulaciones que debemos ejercitar para sacarles el máximo partido posible en cualquier situación. Hoy queremos recomendarte algunos ejercicios para entrenar los hombros que...
Jason Statham es uno de los actores más conocidos del panorama internacional, una estrella que ha demostrado en muchísimas películas de acción que está en forma ya que siempre...
Es habitual que las parejas tengan aficiones comunes, y de la misma manera que van juntas al cine también pueden entrenar, cocinar o pasear juntas. Hoy te mostramos algunos...
Constantemente aparecen nuevas rutinas y métodos para ponerse en forma, bajar de peso o tonificar la musculatura, y muchas de ellas se convierten en un éxito a veces inesperado....
Comer o no antes o después de un entrenamiento es un hecho que genera muchas dudas, tanto a nivel personal como profesional, aunque su explicación es bastante lógica. Hoy...
Hoy en día hay una gran variedad de entrenamientos que pueden ayudarnos a definir, tonificar, potenciar y, en definitiva, trabajar todas o alguna de las zonas de nuestro cuerpo....
El TRX es una práctica deportiva cuyas siglas significan Total-body Resistance Exercise, que en su traducción al español significa “Ejercicio de resistencia de todo el cuerpo”. Hoy nos gustaría...
Millones de personas realizan ejercicio a diario, y cada una tiene que adaptarse a los horarios que mejor encajan con sus vidas y rutinas, pero… ¿cuál es el mejor...
Hoy en día mucha gente opta por contratar un entrenador personal por diferentes motivos, como ponerse en forma o potenciar alguna parte en concreto del cuerpo o musculatura, entre...
Entrenar es una de las claves para poder mantenerse en forma y aunque hacer un poco de ejercicio a diario es del todo recomendable, lo cierto es que en...
Practicar fitness o deporte a diario es algo bueno para nuestra salud, tanto física como mental, pero lo cierto es que esta actividad puede ser sostenible y respetuosa con...
No te pierdas el entrenamiento de Rafael Nadal, antes de su partido de octavos de final contra Joao Sousa, número 69 de la ATP. Hasta ahora sólo ha cedido...
Aunque Lara Croft no es un personaje real, Alicia Vikander, quien le ha dado vida real recientemente en el estreno de la película Tomb Raider, ha tenido que someterse...
Se acerca el verano y las vacaciones. Pero no por ello hay que romper la rutina de ejercicios. Conviene entonces realizar un plan de entrenamiento para seguir y aprovechar...
Los ejercicios con pesas son algo complicados. Cuando hace tiempo que entrenamos entonces podemos aumentar el peso o la caga de éstas. Pero lo cierto es que esta clase...
Si a ambos os gusta el deporte y además vais al gimnasio por aquello de aprovechar los descuentos para dos, existe la posibilidad de entrenar en pareja. Pero, a...
Ya sea porque entrenas a diario o porque sencillamente te ejercitas, siempre es importante realizar estiramientos previos, y entre ellos tenemos los de los cuadríceps, que de hacerse mal,...
Muchas personas que han pasado por una operación tienen tantas ganas de volver a entrenar que lo hacen antes de lo recomendado. Está claro que es mejor seguir las...
Si no ves progresos en tus ejercicios es que quizás no lo hagas correctamente o bien estás desmotivado. Es importante crear un hábito de entrenamiento o de contrario abandonaremos...
La práctica del piloxing se extiende. Su planteamiento es fácil, pues es la mezcla de pilates y boxeo. Ya sabemos que la combinación de ejercicios y entrenamientos es algo...
No es un ejercicio fácil. Es más bien complicado y requiere de esfuerzo y entrenamiento. La dominada se caracteriza por ser un ejercicio en el que se entrena de...
Los entrenamientos en series van perfectos cuando queremos subir nuestro rendimiento en running. Se realizan series cortas, medias y largas, como las de 2.000 y 3.000 metros. En este...
El ejercicio físico debe complementarse con hábitos saludables si queremos que realmente tenga efecto. Pues aunque hagamos mucho deporte, si luego no llevamos un estilo de vida sano nos...
Prevenir lesiones es la meta más importante de la mayoría de personas que entrenan a diario. Cuando hacemos pesas, los hombros suelen sufrir más de lo normal. Entonces hay...
Combinar el trabajo de resistencia y fuerza en el gimnasio es importantísimo para estar en forma. Para ello es necesario seguir una rutina para que este entrenamiento combinado sea...
Hacer deporte es una constante. Ha de ser algo progresivo que hagamos, al menos, tres veces por semana. Pero no siempre tenemos tiempo de estar una hora entrenando o...
Cuando decidimos hacer deporte, y especialmente perder peso de alguna zona del cuerpo, o bien entrenar de manera algo más profesional, vamos a necesitar la figura de un entrenador...