El exceso de carga afecta el desarrollo e impide el cumplimiento de los objetivos esperados. La ansiedad por lograr resultados rápidos suele derivar en cargar más del peso para...
El entrenamiento invisible puede marcar la diferencia en el nivel de rendimiento deportivo. Es igual de necesario que el ejercicio que hacemos en el gimnasio o en el parque....
Maximizar el rendimiento en los entrenamientos es una buena forma de aprovechar el tiempo al máximo, mejorando los resultados con el mismo esfuerzo. Si quieres estar más fuerte, más...
Como en muchos aspectos de la vida, la mayoría de veces no se trata de aumentar la intensidad o el tiempo que dedicamos a algo para que el resultado...
Es cierto que cada uno tiene un metabolismo diferente. Hay quien quema grasas de forma más rápida y otros de manera más lenta. Si es tu caso, mira cuáles...
Cuando sueles hacer deporte con frecuencia es habitual que se te suba el gemelo, ya que con un simple mal gesto o una pequeña sobrecarga muscular se puede desgarrar...
JG Fitness Coaching es una empresa dedicada al mundo del deporte, que tiene dos centros de entrenamiento personal en Madrid. Fundada por Javier González con el objetivo de mejorar...
El running es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, lo que toda la vida se ha llamado salir a correr, muy beneficioso para estar en...
Tener unas buenas rutinas deportivas hace que te puedas mantener en forma fácilmente, ya que no te costará prácticamente esfuerzo hacer cada ejercicio e ir mejorando día a día....
Durante el verano cambian muchas rutinas, especialmente en nuestro tiempo libre, ya que lo que apetece es ir a la playa, a una terraza o salir a dar un...
El ejercicio es muy importante por muchos motivos, imprescindible cuando quieres perder peso ya que te puede ayudar en gran medida a conseguirlo, sobre todo cuando se trata de...
Muchas personas se preguntan cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio, ya que aunque el entrenamiento es el mismo, puede influir de manera diferente en el...
Los entrenamientos suelen realizarse siempre con un objetivo concreto, como puede ser ponerse en forma, marcar abdominales, bajar de peso, definir músculo, etc. Si tus abdominales no se marcan...
Cuando vas a realizar ejercicio físico hay muchos factores que son importantes para sacarle el máximo partido, como tus capacidades físicas o tu edad, entre otros. Si quieres saber...
Entrenar en casa se ha convertido en una rutina para millones de personas desde que se decretara el estado de alarma, y aunque ya se puede salir a la...
El llamado Entrenamiento de Alta Intensidad está teniendo mucho éxito en los últimos años ya que es muy eficaz, además de muy beneficioso si se hace bien. Sea cual...
A la hora de entrenar o seguir determinadas rutinas de ejercicios, muchas personas tienen dudas de si es más eficaz realizar un entrenamiento largo o dos cortos, qué es...
Los estiramientos son imprescindibles antes de realizar cualquier deporte o actividad física, ya que empiezan a calentar los músculos y pueden prevenir lesiones, que aparecen fácilmente si entrenas sin...
Los relojes deportivos se han convertido en un complemento imprescindible para millones de personas gracias a sus funcionalidades y al gran rendimiento que ofrecen. Hoy te mostramos algunos de...
Jean-Claude Van Damme es uno de los actores de acción más conocidos, todo un clásico en ese tipo de películas en las que hay peleas y lucha casi en...
El confinamiento a causa del coronavirus está brindando una oportunidad excelente de ponerse en forma a millones de personas que habitualmente no tienen tiempo para ello. El entrenamiento tabata...
Los ejercicios de calistenia se han puesto de moda en los últimos años ya que son muy beneficiosos, y en numerosas ciudades pueden encontrarse aparatos destinados a quienes los...
La Junta de Andalucía pedirá al Gobierno de Pedro Sánchez que considere «actividad laboral» el entrenamiento de élite. A través de la Consejería de Educación y Deporte, la institución...
Los hombros se componen de varias articulaciones que debemos ejercitar para sacarles el máximo partido posible en cualquier situación. Hoy queremos recomendarte algunos ejercicios para entrenar los hombros que...
Jason Statham es uno de los actores más conocidos del panorama internacional, una estrella que ha demostrado en muchísimas películas de acción que está en forma ya que siempre...
Es habitual que las parejas tengan aficiones comunes, y de la misma manera que van juntas al cine también pueden entrenar, cocinar o pasear juntas. Hoy te mostramos algunos...
Constantemente aparecen nuevas rutinas y métodos para ponerse en forma, bajar de peso o tonificar la musculatura, y muchas de ellas se convierten en un éxito a veces inesperado....
Comer o no antes o después de un entrenamiento es un hecho que genera muchas dudas, tanto a nivel personal como profesional, aunque su explicación es bastante lógica. Hoy...
Hoy en día hay una gran variedad de entrenamientos que pueden ayudarnos a definir, tonificar, potenciar y, en definitiva, trabajar todas o alguna de las zonas de nuestro cuerpo....
El TRX es una práctica deportiva cuyas siglas significan Total-body Resistance Exercise, que en su traducción al español significa “Ejercicio de resistencia de todo el cuerpo”. Hoy nos gustaría...