Beneficios de entrenar por las mañanas

Cualquier momento es bueno para entrenar o hacer ejercicio físico, ya que el cuerpo lo agradecerá sea cuando sea. Hoy nos gustaría hablarte de los beneficios de entrenar por las mañanas, franja del día que siempre se ha dicho que es la mejor para practicar cualquier actividad física o deportiva.

Normalmente encajamos los entrenamientos en nuestras rutinas diarias, en nuestros horarios, y el deporte suele quedar para después del trabajo, pero lo cierto es que por la mañana es cuando más partido se le saca y merece la pena levantarse un ratito antes para entrenar.

Principales beneficios de entrenar por las mañanas

1. Madrugar: cuando lleves dos semanas levantándote antes por las mañanas para poder hacer deporte, observarás que tu cuerpo se acostumbra a hacerlo y ya no te costará levantarte, al contrario, lo harás con más ganas.
2. Constancia: por las mañanas podrás ser más constante ya que es poco probable que te surja algo que te impida entrenar. Por las tardes, en cambio, siempre se puede alargar el trabajo o tener algún compromiso que impida el entrenamiento.
3. Energía: podrás entrenar mejor por las mañanas ya que tendrás más energía al estar el cuerpo descansado de la noche. Durante el día se va gastando esa energía, por lo que si entrenas por la tarde o noche, te costará más.
4. Desayuno: muchas personas prescinden del desayuno para no “perder” ese tiempo, pero lo cierto es que es imprescindible y te da energía, por lo que si entrenas no te lo vas a saltar ya que sentirás la necesidad de comer.
5. Motivación: al hacer ejercicio por la mañana te sentirás más realizada, y eso sin duda te motivará a seguir haciéndolo. Si te has puesto un objetivo, por ejemplo perder peso, cada mañana tendrás más alegría y motivación para todo el día ya que comprobarás que lo has empezado cumpliendo con tu entrenamiento diario.