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    1 Feb 2023
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    Así es como debes hacer correctamente el remo para espalda en máquina

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    • Marta Burgues
    • 29-01-2023

    Ya debes saber que la espalda es una de las zonas del cuerpo que debemos fortalecer si estamos yendo al gimnasio. De la fortaleza de los grupos musculares que...

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    • Marta Burgues
    • 26-01-2023

    Si quieres mantenerte en forma y copiar los ejercicios que realiza Miley Cyrus en su video viral (también de venganza, como el de Shakira) te mostramos cuáles son y...

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    • Marta Burgues
    • 22-01-2023

    Cada cierta cantidad de tiempo, algunas disciplinas se ponen de moda y logran llamar la atención de las personas, transformándose en una tendencia que poco a poco queda asentada...

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    • Marta Burgues
    • 18-01-2023

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    • Marta Burgues
    • 17-01-2023

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    • Marta Burgues
    • 14-01-2023

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    Cómo entrenar en invierno

    • OKDIARIO
    • 07-01-2023

    Hacer ejercicio físico es fundamental para cuidar la salud tanto física como mental. Si te gusta hacer algún deporte al aire libre, como el running, el hecho de que...

    Comer sano en la oficina

    Objetivos no sólo centrados en la pérdida de peso, los consejos de la Sociedad Española de Obesidad

    • Marta Burgues
    • 05-01-2023

    Empezamos nuevo año y nuevas propuestas, especialmente enfocadas a comer mejor, tener buena salud y mantener nuestro peso. Ante esta tendencia común en España, la Sociedad Española de Obesidad...

    ¿Hacer ejercicio si tienes gripe o resfriado?

    ¿Es bueno hacer ejercicio si tengo gripe o resfriado?

    • Marta Burgues
    • 04-01-2023

    Una de las preguntas más frecuentes que reciben los profesionales de la salud, especialmente durante el invierno, es si es posible hacer ejercicio si tengo gripe o resfriado, duda común...

    Se hace viral el ejercicio físico que recomienda Harvard para eliminar rápidamente la barriga cervecera

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    • Marta Burgues
    • 13-12-2022

    Las fiestas de fin de año son uno de los peores momentos para las personas que están intentando bajar o mantener su peso. Durante al menos un par de...

    Los ejercicios que no deberías hacer si eres hombre y quieres perder peso

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    • Marta Burgues
    • 12-12-2022

    El metabolismo de los seres humanos no siempre funciona igual, y la ciencia se ha encargado de demostrar en ocasiones que existen ciertas diferencias en cómo trabaja el organismo...

    El ejercicio que todos hacemos y con el que quemarás más calorías si lo haces al revés

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    • Marta Burgues
    • 11-12-2022

    Si hay algo que tiene de maravilloso la ciencia, es que constantemente estamos descubriendo nuevas cosas. Alguna que otra vez, incluso, que ciertas actividades que realizamos en realidad no...

    Dolor espalda.

    Los pasos que debes hacer para fortalecer la espalda baja

    • Marta Burgues
    • 15-11-2022

    Los dolores lumbares, los que afectan a la zona más baja de la espalda, se han vuelto un problema endémico con el que tendremos que acostumbrarnos a convivir por...

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    • Marian Sandoval
    • 06-11-2022

    Hacer deporte sin esforzarse es el deseo de muchas personas, y es que aunque sin duda es muy placentero entrenar y realizar ejercicio físico, hay quien prefiere no hacerlo...

    El tejido muscular de un hombre.

    Observan por primera vez cómo el ejercicio físico cambia las células

    • B. Diego
    • 05-11-2022

    Está claro que la actividad física promueve la salud, pero no se sabe tanto cómo ocurre esto, cuáles son los mecanismos moleculares que explican la relación entre el ejercicio...

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    • Marta Burgues
    • 31-10-2022

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    ejercicios para aumentar el pecho

    Estos son los ejercicios de remo recomendados por expertos para combatir los cambios corporales de la menopausia

    • Marta Burgues
    • 25-10-2022

    Está claro que cuando empieza a llegar la etapa de la menopausia practicar ejercicio es una de las armas más eficaces para contrarrestar la redistribución de la grasa corporal....

    Cómo funciona la zona verde de Madrid y cuándo es gratis

    ¿Cómo evitar caminar mal para no tener dolores de espalda?

    • Marta Burgues
    • 19-10-2022

    No importa qué tipo de ejercicio practiquemos, caminar es la principal actividad física que realizamos a diario. Como resultado de ello, andar bien es fundamental para evitar dolores de...

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    • OKSALUD
    • 07-10-2022

    Una de las últimas apariciones públicas de la actriz australiana/norteamericana Nicole Kidman fue en la portada de la prestigiosa revista Perfect Magazine, donde la podíamos ver más musculada que...

    ¿Cuánto ejercicio hay que hacer para perder peso? Te explicamos cómo conseguirlo

    • Janire Manzanas
    • 03-10-2022

    Hacer ejercicio es fundamental no solo para perder peso, sino también para tener una buena salud a nivel físico y mental. Por supuesto, el ejercicio hay complementarlo con una...

    Los mejores ejercicios para no pensar demasiado

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    • Marta Burgues
    • 19-09-2022

    Nuestra mente nos suele gastar malas pasadas. Y es por esto que debemos practicar un séquito de hábitos, actividades y también ejercicios para no pensar demasiado. Y es que...

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    • Marta Burgues
    • 17-09-2022

    Las sentadillas han sido desde siempre uno de los ejercicios más completos y recomendables para quienes están entrenando su cuerpo. Tanto aconsejan los profesionales del acondicionamiento físico hacerlas que...

    aplicaciones deportivas

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    • OKDIARIO
    • 08-09-2022

    Si bien se suele señalar a la tecnología como una de las responsables del poco tiempo que dedicamos al entrenamiento del cuerpo, también es cierto que podemos aprovecharnos de...

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    • Marta Burgues
    • 08-09-2022

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    • 06-09-2022

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    • Marta Burgues
    • 05-09-2022

    Quizás hemos estado algún tiempo moviéndonos menos y ahora toca volver a la rutina. Veamos de qué manera retomar la actividad física tras el verano y especialmente sin lesionarse...

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    • Marta Burgues
    • 04-09-2022

    Cuidarnos está en nuestras manos. Comer mejor, hacer deporte, ir al médico y llevar un estilo de vida sano hará que podamos reducir las posibilidades de enfermar. Cuidar de...

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    • Marta Burgues
    • 02-09-2022

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    • OKSALUD
    • 01-09-2022

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    Alfredo Corell es profesor de Inmunología de la Universidad de Valladolid / Foto: Juanma Serrano

    Así afecta la alimentación, el sueño y el deporte al sistema inmunológico

    • B. Diego
    • 31-08-2022

    Alfredo Corell, profesor de Inmunología de la Universidad de Valladolid tiene claro, como «norma general», que «algunas patologías se pueden beneficiar de la inmunonutrición», pero esto no es óbice...

    Personas mayores caminando.

    Caminar 10 minutos al día prolonga la vida de los octogenarios

    • OKSALUD
    • 25-08-2022

    Una hora de paseo a la semana se asocia a una mayor longevidad en personas de 85 años o más, según una investigación presentada en el Congreso del CES...

    El ejercicio físico regular ayuda a reforzar el sistema inmunitario.

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    • OKSALUD
    • 24-08-2022

    La actividad física regular está vinculada a un menor riesgo de infección y gravedad de la COVID-19, incluyendo el ingreso hospitalario y la muerte, encuentra un análisis de datos...

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    • Marian Sandoval
    • 23-08-2022

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    Los ejercicios milagrosos para afinar tu cintura en poco tiempo

    • OKDIARIO
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    La cintura es una de las partes del cuerpo que, tanto hombres como mujeres quieren lucir de la mejor forma posible. Al estar en el punto medio en el...

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    • OKSALUD
    • 20-08-2022

    Cuando tenemos dolor en la zona baja de la espalda, también llamado dolor lumbar, no es algo casual sino que se debe a que muchos de nosotros pasamos demasiadas...

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    • OKDIARIO
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    • 19-07-2022

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    No importa el esfuerzo que hayamos puesto en la operación bikini para llegar espléndidos en las vacaciones de verano, lo cierto es que éste es un buen momento para...

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    • OKDIARIO
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    El sedentarismo no es nada bueno. A la larga se producen diversidad de enfermedades y en especial obesidad. Por esto hay que realizar ejercicio diario, tal como recomiendan diversos...

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    • OKDIARIO
    • 05-07-2022

    Todos recordamos cuando éramos niños lo bien que lo pasábamos jugando y saltando a la cuerda. Lo hacíamos en el colegio, en la calle y donde hiciera falta. Estábamos...

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    • Marta Burgues
    • 03-07-2022

    Mucho se hablado de la cantidad de alimentos y los que no debes tomar cuando se hace ejercicio. Pero nunca lo tenemos demasiado claro. Así te damos a conocer...

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    • 01-07-2022

    La salud es un bien preciado, ahora bien, si no la cuidamos, entonces podemos tener más enfermedades de lo normal. Por esto te damos a conocer las señales que...

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    • OKDIARIO
    • 30-06-2022

    Como parte base del cuerpo humano, las piernas son fundamentales para que nos sintamos bien con nosotros mismos, para que podamos realizar todas las actividades que van surgiendo cada...

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    • Marta Burgues
    • 29-06-2022

    El cante David Bustamante ha sufrido distintas evoluciones en su peso. Temporadas donde ha estado más delgado, otras en forma, y otras con mayor peso. Te contamos el secreto...

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    • Marta Burgues
    • 28-06-2022

    Hay muchos tipos de ejercicios que podemos trabajar para cada parte del cuerpo. Más de 37 millones de personas en el mundo sufren cada año caídas importantes que requieren...

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