Recetas de pizza

3 saludables recetas de pizzas vegetales

Pizzas vegetales
3 saludables recetas de pizzas vegetales

¿Te gusta preparar pizzas en casa y quieres recetas que sean nutritivas y saludables? Toma nota de estas saludables recetas de pizzas vegetales. Aquí te dejamos el paso a paso, pruébalo.

La pizza es una de las comidas más famosas, pero no todas las preparaciones son sanas. La buena noticia es que existen distintas maneras saludables para poder disfrutar de una. Estas 3 recetas de pizzas vegetales son ideales para un almuerzo o cena en compañía de amigos o familia. Además, es un buen método para incluir los vegetales en la comida de los más pequeños de la casa. Son recetas rápidas y sencillas que debemos probar.

Pizza vegetal de espinacas

Ingredientes:

  • 200 gramos de espinacas frescas
  • 10 tomates cherrys
  • 5 nueces
  • 2 trozos de queso de cabra
  • Masa
  • Para la masa:

    • 300 gramos de harina
    • 6 gramos de levadura
    • Agua templada
    • sal

    Cómo preparar pizza vegetal de espinacas:

    1. Para preparar la masa, disolvemos la levadura en el agua templada.
    2. En un recipiente grande mezclamos la harina con un poco de sal y el agua con levadura.
    3. Amasamos muy bien con una cuchara de madera o con la mano. Dejamos reposar durante una hora y después estiramos en la mesa previamente enharinada.
    4. Cuando esté lista la masa, añadimos primero las espinacas y por encima el queso en pequeños trozos.
    5. Troceamos las nueces y cortamos los tomates en rodajas y los incorporamos a la pizza.
    6. Horneamos a 220 grados hasta que el queso se dore.

    Pizza vegetal con mozzarella

    Ingredientes:

    • Queso mozzarella
    • Salsa de tomate
    • 1 tomate
    • 1/2 calabacín
    • 1/2 berenjena
    • Orégano al gusto
    • Hojas de albahaca
    • Masa comprada o hecha en casa

    Cómo preparar pizza vegetal con mozzarella:

    1. Podemos hacer la masa como en la receta anterior o comprarla ya lista.
    2. Añadimos la salsa de tomate y esparcimos por toda la base.
    3. Cortamos el tomate, el calabacín y la berenjena en rodajas y las distribuimos en toda la pizza.
    4. Agregamos el queso mozzarella y por encima las hojas de albahaca y orégano al gusto.
    5. Horneamos a 180 grados durante media hora.

    Pizza vegetariana con champiñones y calabacínPizzas vegetales

    Ingredientes:

    • 1 calabacín
    • Champiñones
    • Salsa de tomate
    • 2 tomates
    • Aceite de oliva
    • Orégano y Sal
    • Masa comprada o hecha en casa

    Cómo preparar pizza vegetariana de champiñones y calabacín:

    1. Cortamos en taquitos los champiñones y los tomates y el calabacín en rodajas.
    2. Agregamos la salsa de tomate sobre la masa y esparcimos. Colocamos el calabacín y el tomate.
    3. Añadimos sal y orégano al gusto, un chorrito de aceite y horneamos a 180 grados por media hora.

    Ahora que sabes cómo preparar estas 3 saludables recetas de pizzas vegetales puedes disfrutar de una comida deliciosa sin arrepentimientos. Es una manera creativa y sana de consumir este delicioso plato.

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