Miedo, estrés y ansiedad
En este nuevo vídeo, la doctora María Velasco, psiquiatra y psicoterapeuta analiza tres emociones muy frecuentes y que nos hacen sentir mal como son el estrés, el miedo y...
Los abrazos reducen el estrés, pero solo en mujeres, dice un estudio
Un interesante estudio de neurociencia en los Países Bajos concluyó que el contacto físico prolongado, como los abrazos, pueden reducir de forma significativa los niveles en la respuesta del...
La relación entre el estrés y el suelo pélvico que no sabes
El estrés es causante de muchos problemas que afectan a nuestro cuerpo. Y no solamente tiene que ver con nuestra mente. Y es que cuando nos encontramos más tensos,...
Las contracturas cervicales y el bruxismo están relacionados con la aparición de acúfenos
El acúfeno es la percepción de sonido en ausencia de una señal sonora exterior. La mayoría de las veces suele ser un sonido parecido a un pitido o una...
Estrés infantil: ¿Cuáles son sus efectos?
El estrés resulta de un evento inusual, inesperado y perturbador . Es una especie de señal de alerta, enviada a nuestro cuerpo, para que actúe ante una situación percibida...
Niveles adecuados de magnesio ayudan a controlar el estrés
¿Estás estresado? ¿No te da la vida? El estrés se ha convertido en un problema común de la vida moderna y afecta incluso a las personas más duras. Es...
Trucos fáciles para hacer cada día y así reducir el estrés
Parece que el estrés domina nuestra vida. debemos vencerlo si no la cosa puede ir a más y entonces aparecer tanto enfermedades mentales como físicas. En este contexto nada...
Los consejos definitivos para no estresarnos cuando conducimos
Cuando hay tráfico, tenemos prisa o vemos infracciones de otros conductores, solemos estresarnos en gran manera. Y esto no lleva más que dolores de cabeza y dañar nuestra salud....
Pasos para superar el burnout o agotamiento en el trabajo
Desde hace un tiempo se habla de burnout o estar quemado laboralmente, lo que tiene que ver con el estrés dentro del ámbito profesional. En 2019, la Organización Mundial...
Gracias a este juego podrás eliminar el estrés y ejercitar la memoria
Juegos, sí, pero no solo eso. Algunos estudios han demostrado que determinados juegos son especialmente útiles para mejorar algunos aspectos esenciales de nuestra vida, aportando importantes ventajas. En esta...
Cuáles son los mejores trucos para organizar tu día a día
Muchas personas no tienen una planificación diaria, y ello les supone muchos dolores de cabeza. Por esto te contamos cuáles son los mejores trucos para organizar tu día a...
Más del 10% de la población española tiene el Síndrome de Colon Irritable
El Síndrome de Colon Irritable es un problema de salud sumamente frecuente en nuestra sociedad. Se trata de una enfermedad de la que se desconoce su origen, pero que...
Tecnoestrés o enganchados a las máquinas: qué es y cómo hacerle frente
Si durante las últimas décadas el estrés se transformó en un trastorno que sufren a diario miles de personas alrededor del mundo, en los años recientes comenzó a surgir...
Hacer ejercicio, mantener contacto social… lo que debes hacer para combatir el estrés
Un 75% de los españoles sufren estrés actualmente, algo menos que en la pandemia, según un estudio de Cigna. Pese a que ha bajado, se trata de cifras muy...
5 consejos para relajarte en la oficina
Los trabajos suelen ser muy estresantes, en el dinámico mundo actual es algo que no podemos evitar. El estrés es una respuesta natural, que en ocasiones es positiva porque...
El impacto negativo del estrés en la salud sexual
A día de hoy se comenta mucho sobre cómo el estrés afecta nuestra salud física y mental. No obstante, y quizás por un tabú que aún sobrevive en las...
Cómo evitar el estrés térmico
Cuando las temperaturas son muy altas, como ha ocurrido en el pasado mes de julio que ya hemos dejado atrás, desempeñar ciertas actividades puede provocar ansiedad y empeoramiento de...
Descubren que el estrés se transmite de padres a hijos a través del esperma
El estrés es perfectamente natural y necesario para nuestro cuerpo, participando de los mecanismos de defensa que nos permiten estar alertas y reaccionar ante situaciones de peligro inminente. Pero...
¿En qué consiste el estrés oxidativo?
Cuando los antioxidantes no son suficientes para contrarrestar los radicales libres, suelen suceder diferentes cosas, y una de ellas es el estrés oxidativo. Según Sanitas, se trata de un...
Mandalas: así pueden ayudarte a acabar con el estrés
Dibujar y pintar mandalas es una terapia que ofrece buenos resultados para reducir el estrés y la ansiedad, pues enfocan la mente y ayudan a expresar emociones por medio...
¿Qué entendemos por el estrés financiero?
Por si no teníamos suficiente con el agotamiento emocional, laboral o pandémico, ahora puedes ponerle un nombre a las preocupaciones económicas que no te dejan descansar: ansiedad financiera. En...
Cómo gestionar el estrés en el trabajo en la era Covid-19
Hay que reconocer que el nivel de estrés y ansiedad ha crecido con la pandemia en todos los ámbitos. La Fundación Española del Corazón (FEC) reconoce que todo ello...
5 trucos contra el insomnio por estrés
El estrés es una de las causas más comunes del insomnio y otros trastornos del sueño. Sin embargo no se trata del estrés momentáneo sino de que se hace...
Diferencias entre el estrés positivo y el estrés negativo
Dependiendo de cuáles sean los desencadenantes o los motivos, el estrés que sientes puede ser considerado positivo o negativo. Un estrés positivo desencadena un incentivo dinámico y una conclusión...
Prevención y tratamiento del estrés emocional
El estrés es una emoción que aparece como una respuesta adaptativa de nuestro organismo a determinados estímulos o demandas. Todos podemos sentirnos estresados eventualmente, pero el estrés excesivo o...
Ansiedad, estrés y taquicardia
¿Tu corazón late tan rápido que parece querer salirse del pecho? ¡Cuidado! Es un síntoma de taquicardia. El aumento de la frecuencia cardíaca puede tener muchas causas, y una...
Sound healing para combatir el estrés con sonidos
El confinamiento en el que nos encontramos en España desde el pasado 14 de marzo afecta de diversas maneras a los ciudadanos, y mientras unos lo llevan bien y...
Consejos para relajarte al momento cuando tienes estrés
Contar hasta 10, respirar… hay diversas técnicas de relax que podemos hacer cuando nos agobiamos. Así que anota estos consejos para relajarte al momento cuanto tienes estrés.Aunque lo mejor...
Estrés matutino, ¿Cómo acabar con él?
Si te levantas cansado y sin ganas de nada, es probable que, entre otros, puedas sufrir estrés matutino.Es importante solventar este problema porque puede hacer que nos estanquemos y...
6 remedios caseros para combatir el estrés
El estrés es un problema que millones de personas padecen en todo el mundo, prácticamente a todos nos sucede en algún momento de nuestras vidas, y librarse de él...