La alteración del sueño, principal impacto del estrés a nivel mundial
Vivimos en una sociedad de ritmo frenético, tanto, que algunos no tienen ni tiempo para dormir. Según un estudio, se ha determinado que la alteración del sueño se corresponde...
Dibujar reduce el estrés: ¿por qué y cuáles son sus beneficios?
Seguramente hayas notado que muchas terapias para menores y mayores incluyen dibujar y pintar entre sus principales actividades. No se trata de un capricho ni una casualidad, sino que...
¿Qué es el 'distrés' psicológico que aumenta el riesgo de morir por causas generales?
El distrés, la forma más negativa y perjudicial de estrés, aumenta el riesgo de mortalidad por causas generales, por enfermedades cardiovasculares e incluso por cáncer, según han comprobado investigadores...
Nerviosismo y estrés infantil: cuáles son los síntomas a los que estar atentos
Cuando hablamos de estrés , solemos pensar en una condición que afecta exclusivamente a personas adultas que asumen diversos tipos de preocupaciones y responsabilidades. En realidad, el fenómeno del...
Abraza o sal a caminar, las estrategias para reducir el estrés
Entre otros, el estrés es un sentimiento de tensión física o emocional cuyo origen puede deberse a una situación o pensamiento que causan preocupación por su resultado incierto. Se...
Así ayuda la hipnosis en los procesos de ansiedad y estrés
La hipnoterapia es una técnica que implica un cambio en el estado de la conciencia y un aumento de la relajación, lo que permite una mejor atención y concentración,...
Así es la depresión de la cuesta de enero
Ya han terminado las celebraciones, las fiestas y entramos de lleno en 2024. Con este nuevo año, y como todos, llega la temida ‘cuesta de enero’, y no hablamos...
Engordar por estrés: cómo el cansancio mental puede repercutir en el peso
Son diversas las causas por las que engordamos, y no siempre ese aumento del peso corporal está provocado por las cuestiones que uno imaginaría. Este asunto es de tal...
Consuelo Casañ: “Los millenials y la 'generación Z’ disponen de más recursos para afrontar el tecnoestrés"
En la era digital, el avance tecnológico ha transformado la forma en que trabajamos, pero junto con sus beneficios, ha surgido un fenómeno preocupante: el tecnoestrés. Este término, que...
Dr. Juan Lerma: "No tiene sentido separar enfermedad neurológica y mental porque todo es salud cerebral"
El neurocientífico y vicepresidente del Consejo Europeo del Cerebro, Juan Lerma, ha señalado que «no se puede hablar de enfermedad neurológica y mental, porque todo es salud cerebral» y...
¿Por qué tengo una depresión resistente a los medicamentos?
Uno de los problemas que tienen algunos trastornos como la depresión es que, en algunos casos, los pacientes son resistentes al tratamiento, una afección de salud mental generalizada que,...
Un 52% de las empresas creen que la tecno-fatiga es un factor de riesgo con impacto en su organización
El síndrome de burn out es una realidad. Tanto que el 53,4% de las empresas señala que el riesgo de padecerlo ha crecido en el último año. En este...
El tecnoestrés, una de las principales causas de absentismo
Aunque creamos que la multitarea es lo mejor, resulta que los expertos nombran que es el gran mito de la tecnología, pues nos hace ir más lentos. Además nombran...
Acaba con el estrés en un abrir y cerrar de ojos: el truco para bajar los niveles de cortisol
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a las ante situaciones de miedo o tensión. En dosis moderadas, puede ser motivador y aumentar la productividad. Sin embargo, cuando...
Burnout: siete de cada diez hombres y seis de cada diez mujeres han querido dejar su trabajo
Agotados, cansados y totalmente desmotivados. Es como se sienten algunos trabajadores en el día a día y esto puede afectar directamente a su salud física y mental. Siete de...
Aboulomanía o incapacidad para decidir, ¿te pasa?
Seguro que conoces a alguien a quien envidias por su capacidad para elegir entre dos opciones. Escoger entre las diversas alternativas que nos plantea la vida no siempre es...
Así puede afectar el estrés a la salud ocular
La salud ocular se ve afectada por múltiples factores entre los que destaca el estrés, un estado emocional que provoca cambios metabólicos capaces de incrementar los niveles de cortisol,...
El estrés, tercer problema de salud más grave a nivel mundial
Este 10 de octubre se celebra el día de la salud mental y se pone el foco en su preocupación por parte de la población. Los estudios afirman que...
Crean un 'escape room' virtual que permite identificar qué genera estrés laboral
El estrés laboral continúa siendo uno de los principales enemigos de las empresas. Bajo esta premisa Cigna Healthcare ha presentado esta mañana “Cigna Well-being Challenge” una propuesta de gamificación con la que la aseguradora de...
El estrés emocional provoca infartos, según el doctor Manuel de la Peña
En España, se producen más de 70.000 al año, de los cuales alrededor del 30% no llegan a tiempo al hospital por desconocimiento de los síntomas y una falta...
Cómo el estrés te roba el sueño y qué puedes hacer al respecto
El sueño es una función vital para nuestro organismo, que nos permite recuperar la energía, reparar los tejidos, consolidar la memoria y regular las emociones. Sin embargo, el sueño...
El método holandés con el que dirás adiós al estrés sin hacer nada
Pocas técnicas son tan infalibles y definitivas como esta para sentirnos mejor y encima sin esfuerzo. No hablamos de la meditación ni del ejercicio, sino del método holandés con...
Baños de gong: cómo relajarte con esta técnica infalible contra el estrés
Tras las vacaciones, es posible que volvamos a la rutina y al estrés. Cada vez hay más métodos para poder huir de ella. Uno de estos son los baños...
¿El estrés afecta por igual a hombres y mujeres?
Si bien hay trastornos que nos afectan a todos los seres humanos en mayor y en menor medida, también es cierto que existen ciertos factores que pueden condicionar nuestra...
Cómo alcanza la técnica Niksen para acabar de una vez por todas con el estrés
Alcanzar la felicidad depende de cada uno. Es cierto que muchas veces hay trabas que nos lo ponen difícil pero con la técnica Niksen, por ejemplo, es posible. hablamos...
Dr. Andrés Fernández-Vega: "Es preferible evitar las pantallas a la hora de estudiar"
Junio es, para muchos estudiantes, un mes temible. La llegada de la Evaluación del Bachillerato para el Acceso a la Universidad (EBAU) y los exámenes finales generan un elevado...
¿Cómo evitar el daño por el tiempo y el estrés? Los datos de un estudio
Si te pasa que, tras un evento traumático, como puede ser un embarazo o una enfermedad, sientes que has envejecido de pronto, estás experimentando una sensación común a muchas...
Cómo evitar el estrés durante el embarazo: las 7 claves para conseguirlo
El estrés materno experimentado durante los diferentes períodos de gestación parece estar relacionado con un mayor riesgo del niño de desarrollar enfermedades neuropsiquiátricas, cardiovasculares y metabólicas en la vejez....
Cabello blanco por estrés: causas y cómo remediarlo
Son muchos los que piensan que el estrés favorece la aparición de canas y realmente es así. Según algunos estudios, de hecho, los distintos tipos de estrés pueden provocar...
Todas las claves para reducir la ansiedad si estás en casa
Hay muchas maneras de hacer frente a la ansiedad que nos puede entrar en determinados momentos. Por ejemplo le podemos hacer frente gracias al Feng Shui, y muchas otras...