Salud mental: cerca del 20% de los españoles necesitó ayuda en el último año
Casi uno de cada cinco adultos en España buscó ayuda médica por malestar psicológico en los últimos 12 meses. De ellos, algo más del 50% acudió al sistema público;...
Salud mental y dolencias musculoesqueléticas: la nueva cara del absentismo laboral en España
El absentismo laboral por incapacidad temporal (IT) vive un crecimiento sin precedentes en España. Según se desprende del informe ‘Estudio cuantitativo sobre la incapacidad temporal y la siniestralidad’, de...
Dra. Comeche: "Una suplementación adecuada puede ayudar al tejido pulmonar a recuperarse más rápido"
Los pulmones son el órgano más extenso del cuerpo humano: su superficie puede alcanzar los 140m², frente a los 2m² de la piel. Sin embargo, a diferencia de otros...
Dra. Beatriz Beltrán: "El exceso mantenido de cortisol disminuye la síntesis de colágeno y elastina"
Los rumores son ciertos: si no controlamos el estrés podemos empezar a notarlo de muchas maneras. «El estrés provoca acné, caída del cabello y fotoenvejecimiento. Y sí, una vida...
El exceso de luz puede estresar tu cerebro: estos son los niveles adecuados para tu hogar
Aunque solemos asociar la luz con bienestar, vitalidad y confort, la ciencia empieza a advertir que demasiada luz puede tener el efecto contrario. Vivir o trabajar en entornos excesivamente...
Dr. Manuel Viso: "Dormir bien es el mejor medicamento natural"
‘Supersanos’ (Editorial HarperCollins) es el primer libro de Manuel Viso, médico especialista en Urgencias y en Hematología, además de divulgador y conferenciante en materia de salud y bienestar. Para...
Dr. Porta: "En casos leves de ansiedad o depresión la meditación puede ser útil en algunos pacientes"
La meditación ha pasado en pocos años de ser una práctica alternativa a considerarse una posible herramienta terapéutica complementaria en entornos clínicos. Sin embargo, los especialistas insisten en que...
Los médicos no dan crédito: así altera el cortisol tu reloj biológico sin que lo notes
El cortisol es popularmente conocida como la hormona del estrés pero lo cierto es que no deja de ser una hormona imprescindible. Y no lo decimos nosotros, nos lo...
Dr. Luis Gutiérrez: "El 'modo alerta' es un mecanismo natural de adaptación al estrés"
Después de semanas de desconexión total tras las vacaciones, o de un puente o fin de semana, retomar el ritmo en el trabajo o los estudios puede costar más...
La auriculoterapia conquista Europa: la ciencia confirma sus beneficios para el dolor y la ansiedad
La auriculoterapia, técnica terapéutica que estimula puntos específicos en la oreja, está experimentando un notable crecimiento en Europa como complemento dentro de la medicina integrativa. Así lo explica el...
William Arias, médico: "La manzanilla no es solo una bebida para abuelitas, la ciencia la respalda como aliada"
Durante años, el uso de la manzanilla estuvo vinculado a prácticas populares transmitidas de forma oral, sin un respaldo técnico claro. Sin embargo, diversas investigaciones han empezado a destacar...
El ejercicio del psiquiatra Fernando Mora para calmar la ansiedad en minutos: "De forma rápida y eficaz"
Para millones de personas en todo el mundo, la ansiedad y el estrés se han convertido en compañeros inevitables en su vida cotidiana. Las obligaciones personales y profesionales se...
¡Necesitas ver el tiempo!
Necesito ver el tiempo en el toreo, para ver que el tiempo no se deshace, se trasforma. Necesito ver el tiempo, ese que continuamente siento que no tengo, que...
El motivo por el que tomamos decisiones arriesgadas cuando estamos estresados, según la ciencia
Vivimos en una época donde las obligaciones laborales y las preocupaciones personales hacen que sentirnos estresados sea algo habitual. Esta respuesta natural del cuerpo, diseñada originalmente para ayudarnos a...
Adiós al estrés silencioso: un nuevo hilo dental puede detectarlo al instante
La cidentalsigue desdibujando los límites entre salud, tecnología y vida cotidiana. Un equipo de investigadores ha creado un hilo dental inteligente que no solo limpia los dientes, sino que...
Éstos son los efectos en la salud si sufres el síndrome del "trabajador siempre conectado"
De acuerdo con el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), la creciente digitalización tanto de la economía como de los espacios laborales transforma de manera...
Ésta es la enfermedad rara que dispara el estrés y te hace engordar
Hoy se celebra el Día Mundial del síndrome de Cushing, una enfermedad minoritaria causada por una exposición crónica a niveles excesivos de cortisol. Esta patología puede derivarse de un...
Dra. de la Puerta: "Cuidar la microbiota no depende de la toma de probióticos"
Más de 50.000 lectores, según los datos editoriales, de su primera obra ‘Un intestino feliz’ han sido razón suficiente para embarcarse en su segundo proyecto editorial. La doctora María...
Suprime el estrés de tu vida diaria: un estudio alerta de que aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral
El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias, pero cuando el estrés pasa a...
Psicobióticos: esta es la alternativa a los psicofármacos para manejar el estrés
Los psicobióticos son un nuevo grupo de probióticos bacterianos que, en cantidades adecuadas, confieren beneficios para diferentes aspectos de la salud mental. Su emergente aplicación responde a la necesidad...
Alerta sanitaria: la búsqueda de diagnósticos en internet se dispara y provoca una espiral de ansiedad
Los autodiagnósticos en redes van in crescendo: más del 52,1% de los españoles reconoce usar internet, las redes sociales o incluso la inteligencia artificial para buscar una posible enfermedad,...
Ansiedad: cómo desactivar la alarma en momentos críticos
La ansiedad no discrimina: afecta tanto a niños como a adolescentes y adultos, siendo más común de lo que solemos pensar. Según el informe mundial sobre salud mental de...
El chollazo antiestrés de Aldi: cuesta menos de 30 euros y es un seguro contra la ansiedad
En un mundo donde el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas cotidianos para muchos, encontrar soluciones efectivas y asequibles parece casi imposible. Sin embargo, Aldi ha...
Ansiedad en el carril lento: por qué el 60% de los conductores no soporta los atascos
El semáforo en rojo, una fila interminable de vehículos, y el reloj que no se detiene. La ansiedad que sentimos en un atasco no es solo frustración; es una...
Éstos son los factores que más afectan a la salud mental de los sanitarios
La salud mental de los profesionales sanitarios ha cobrado una relevancia cada vez mayor, sobre todo tras la pandemia de COVID-19, que puso en evidencia el enorme desgaste emocional...
Dr. Luis Gutiérrez: "Los efectos del cortisol alto por estrés prolongado afectan a nivel emocional"
Ansiedad, depresión, problemas digestivos, dolores de cabeza, tensión y dolor muscular… enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular…. problemas de sueño, aumento de peso, problemas de...
¿Esto que siento es ansiedad? Claves para identificarla
Uno de cada cuatro españoles tiene o tendrá algún problema de salud mental a lo largo de su vida, según los datos de la Confederación de Salud Mental de...
Así afecta el estrés a la salud bucodental: ésta es la patología más prevalente
El estrés es un estado de tensión físico y emocional que surge como respuesta del cuerpo y la mente ante desafíos difíciles de gestionar. Se trata de un factor...
Estrés crónico: cómo proteger el corazón a través de estos cinco pilares de la salud
El estrés, definido como la respuesta del organismo ante demandas físicas o emocionales, puede manifestarse de muchas formas, desde dolores de cabeza, fatiga e insomnio, hasta alteraciones más graves...
Síndrome postvacacional: ¿mito o realidad?
Con el final del verano, llega el momento de retomar la rutina diaria, un proceso que, aunque necesario, puede ser difícil de manejar. Según explican en la Clínica Navarra,...