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Practica yoga facial para combatir las arrugas

Yoga facial
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¿Sabías que hacer gimnasia con tu rostro puede atenuar las arrugas? Es el caso del yoga facial, que reduce las líneas de expresión y los tan odiados rictus de la cara. ¿Cómo lo consigue?

Lo que debes saber sobre el yoga facial

Yoga facial
Esta “gimnasia” devolverá la vitalidad a tu piel.

Este tipo de yoga consiste en realizar ejercicios con el rostro para evitar la pérdida de elasticidad de la piel. Su objetivo es devolverle la vitalidad y activar la circulación sanguínea.

Se realiza con movimiento naturales, que no necesitan de ningún aparato o crema cosmética. Se trata de hacer sencillos ejercicios faciales sin esfuerzo para atenuar de las arrugas.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Gracias al fortalecimiento de los músculos del cuello y de la cara, previene la aparición de patas de gallo.
  • Rejuvenece el rostro haciéndolo más expresivo.
  • Fortalece los párpados superiores e inferiores y los pómulos.
  • Tersa los labios.

¿Cómo reduce las líneas de expresión?

yoga facial
Hacer Yoga facial rejuvenecerá tu rostro.

A través de varios ejercicios en párpados, labios, mejillas, cuello y escote, las arrugas se reducen considerablemente.

  1. Ejercicio para mejillas: Inhala y cierra los ojos. Hincha las mejillas cerrando la boca y aguanta par de segundos. Exhala relajando la cara y los ojos. Repite el ejercicio 3 o 4 veces.
  2. Para fortalecer los párpados: Cierra los ojos durante tres segundos. Abre sólo el ojo derecho mientras el izquierdo sigue cerrado. Es importante que no muevas mucho la ceja. Abre los ojos y haz el mismo ejercicio con el ojo izquierdo. Repite 3 veces.
  3. Cuello y escote: Siéntate en suelo, dobla las rodillas y apoya los codos en ellas. Coloca las yemas de los (sin el pulgar) en el mentón. Inhala y lleva la cabeza hacia atrás. Mantén el apoyo en los dedos. Exhala y relaja la cabeza. Repite este ejercicio 3 o 4 veces.
  4. Labios superiores: Sitúa los pulgares debajo el labio superior. Inhala primero y exhala presionado los pulgares contra las encías. Repite este ejercicio 5 veces.
  5. Recuperar la elasticidad del contorno del rostro: Presiona los 3 dedos índice, anular y corazón en la frente (justo donde empieza la raíz). Inhala y presiona. Exhala y afloja. Después sigue desplazando los dedos hacia las sienes y hasta las mandíbulas.

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