Desayunos saludables: pancakes de avena y plátano sin azúcar ni harina
Las pancakes de avena y plátano sin azúcar, ni harina son muy saludables y sencillas de elaborar. Se requiere poca o ninguna experiencia para hacer esta versión de las...
Receta de croquetas de verduras con crema de espinacas
Esta receta de croquetas de verduras con crema de espinacas es una opción ideal para preparar en cualquier momento de la semana e incluso para compartir con la familia...
Batido de frutas y semillas: una opción refrescante y nutritiva para empezar el día
El batido de frutas y semillas es un excelente complemento para obtener energía en la mañana. El interés creciente por tener una longevidad saludable ha generado nuevos hábitos. Entre...
Avena con frutas y frutos secos: un clásico del desayuno vegano
La avena con frutas y frutos secos es el desayuno perfecto de muchas personas y con razón. Este no es un hábito cultivado únicamente por las personas que hacen...
Yogur griego con granola y frutos secos: un desayuno ligero y saludable
El yogur griego con granola y frutos secos es un desayuno que se puede preparar en pocos minutos, sumamente agradable y contundente (aunque ligero), perfecto para comenzar el día...
Tostadas con aguacate, tomate y salmón ahumado: una opción sabrosa
Las tostadas con aguacate, tomate y salmón ahumado siempre son bienvenidas: como parte de un desayuno, como un tentempié o como una cena ligera, pero exquisita. El sabor dulce,...
Avena con frutos rojos y huevo pochado: un desayuno completo
La avena con frutos rojos y huevo pochado sin duda constituye un desayuno completo, con carbohidratos, vitaminas, grasas necesarias y proteínas, y además tiene un toque de desayuno gourmet,...
Hamburguesas keto con queso y beicon: la receta perfecta para los amantes del sabor
Las hamburguesas keto con queso y beicon son bocados muy saludables de sabor atrayente. Aunque la forma de prepararlas es básicamente la misma desde la época de los romanos,...
Receta de albóndigas de lentejas rojas con pollo
Las albóndigas son un clásico que ha conquistado paladares alrededor del mundo. Su versatilidad permite que se puedan preparar de múltiples formas y con diferentes ingredientes. Hoy, te traemos...
Olvídate de las restricciones: 4 postres sin gluten que querrás probar ya
En la actualidad, cada vez más personas optan por llevar una dieta libre de gluten, ya sea por intolerancia al gluten o por preferencia personal. Por suerte, existen muchas...
Sushi de aguacate y mango en salsa de jengibre: un toque exótico y fresco para tus comidas
El sushi de aguacate y mango en salsa de jengibre es una verdadera exquisitez, y un plato ideal para servir durante los calurosos días veraniegos. El mango y el...
Receta de canelones de zanahorias con salchichas
Esta receta de canelones de zanahorias con salchichas son una opción ideal para disfrutar de una comida diferente y deliciosa. ¿Lo mejor? Es muy fácil de preparar, por lo...
Soy nutricionista y esta es mi cena para mantener el peso ideal: fácil y rápido
Mi cena para mantener el peso ideal es fácil y rápida, ideal para disfrutar de una serie de elementos que serán los que marcarán la diferencia. La alimentación es...
Galletas saludables sin azúcar: 3 opciones para darte un capricho sin remordimientos
Actualmente, preparar galletas saludables sin azúcar no es ningún problema, pues hay numerosas alternativas que se pueden conseguir en distintas publicaciones y redes sociales que incluyen el uso de...
Cocina rápida y saludable: 4 platos listos en menos de 30 minutos
La cocina rápida y saludable es buena opción para mantener la forma a pesar de tener poco tiempo. Las ocupaciones de la vida moderna restan oportunidad para elaborar recetas...
Frescura y nutrientes: recetas deliciosas de platos crudos
Las recetas deliciosas de platos crudos son una manera de disfrutar los alimentos con sus sabores más auténticos, sin la mediación del fuego o de otros procesos de cocción...
Receta de Barritas energéticas de chía
Las barritas energéticas son un snack ideal para llevar a cualquier lugar y disfrutar de un delicioso y saludable bocadillo en cualquier momento del día. En esta ocasión, te...
Equilibrio y bienestar: recetas de cocina ayurvédica para tu salud
Las recetas de cocina ayurvédica están concebidas para lograr que las personas recuperen y mantengan su equilibrio físico y espiritual, y se mantengan en buenas condiciones de salud, aplicando...
Receta de samosas de pavo
Esta receta de samosas de pavo es una opción ideal para picotear con la familia y amigos en cualquier momento u ocasión y así disfrutar de sabores un poco...
Crema de naranja y pistachos
La crema de naranja y pistachos es un postre delicioso y fácil de preparar que combina la frescura de la naranja con el toque crujiente de los pistachos. Esta...
Superalimentos en tu cocina: recetas nutritivas y sabrosas
En la actualidad, cada vez más personas buscan llevar un estilo de vida más saludable, centrándose en una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Una forma de lograrlo es...
Desayuno keto: recetas rápidas y deliciosas para comenzar el día
El desayuno keto es una parte importante de esta dieta, que también se conoce como dieta cetogénica, un régimen para adelgazar que limita el consumo de carbohidratos y da...
Desayuno perfecto: tostadas de aguacate con combinaciones de toppings deliciosos
Comenzar el día desayunando con tostadas de aguacate es lo más cerca que se puede estar de un inicio perfecto: una rebanada de crujiente pan tostado cubierto por una...
Recetas de fermentados caseros: descubre el arte de la fermentación en tu cocina
Con las recetas de fermentados caseros se puede aumentar su conservación, cambiar su sabor e incluso aumentar su valor nutricional. No es algo tan inusual como puede parecer en...
Receta de tacos de aguacate y garbanzos
Los tacos son uno de los platos más populares de la gastronomía mexicana, pero ¿qué pasa si en lugar de utilizar carne, optamos por una alternativa vegetariana? En este...
Cómo hacer porridge de avena y frutas: un desayuno saludable
El porridge de avena y frutas es uno de los desayunos más populares, porque es saludable, delicioso y versátil, además de sencillísimo de hacer. El porridge, un clásico del...
Receta de endivias rellenas de roquefort y jamón
Las endivias son una hortaliza de sabor amargo y fresco que se presta muy bien para ser rellenada con diferentes ingredientes. En esta ocasión te traemos una deliciosa receta...
¿Té sólo en invierno? éstos son los beneficios de tomarlo frío y en verano
El té es una bebida que nos puede ayudar en épocas de frío, pero también a refrescarnos en temporada estival. Es una excelente opción para refrescarse si se está...
Receta de crema de calabaza asada con queso y crujiente de bacon
Esta crema de calabaza asada con queso y crujiente de bacón es deliciosa y fácil de preparar. Con unos sencillos ingredientes vamos a traer a nuestra mesa un plato...
Receta de albóndigas de brócoli y quinoa
Las albóndigas son un plato clásico y versátil que se puede preparar de mil y una maneras. En esta ocasión, te traemos una receta diferente y muy saludable: albóndigas...