• PORTADA
    • Últimas noticias
    • España
      • Andalucía
      • Madrid
      • Comunidad Valenciana
      • Aragón
      • Cataluña
    • OKBaleares
    • Navarra.com
    • Opinión
    • Investigación
    • Economía
      • Empresas
      • Consumo
      • Empleo
    • Sociedad
    • Metabolic
    • Talent24H
    • Diario Madridista
      • Últimas noticias
      • Real Madrid
    • Deportes
      • Fútbol
      • Atlético de Madrid
      • Barcelona
      • Champions League
      • Tenis
      • Fórmula 1
    • Sucesos
    • Internacional
    • Look
      • Actualidad
      • Estilo
      • Casa Real
      • Famosos
    • Coolthelifestyle
    • HappyFM
    • Cine y Series
      • Series
      • Cine
    • OKMotor
    • OKSalud
    • OKGreen
    • Curiosidades
    • Cultura
    • ESPECIALES
      • Recetas
        • Recetas fáciles
        • Recetas de postres
        • Recetas de aperitivos
        • Recetas de chocolate
        • Recetas de pasta
        • Recetas de verduras
        • Recetas de arroz
        • Recetas de ensaladas
        • Recetas de cuchara
        • Recetas vegetarianas
        • Recetas de carne
        • Recetas saludables
        • Recetas de pescado y marisco
        • Recetas de Navidad
      • ¿Cómo se hace?
      • Mascotas
      • Bebés
        • Embarazo
        • Niños
      • Tecnología
      • Naturaleza
      • Educación
      • Historia
      • Mercadona
      • Ciencia
      • Listas
    • Gastronomía
    • OKPlanes
    • OKCLUB
    • OkShopping
    • Lotería de Navidad
      • Comprobar Lotería Navidad
Destacados:
  • Jaime Peris Rebeca Torró
  • Resultado Carlos Alcaraz – Struff
  • Gobierno menas Madrid
  • PSOE prostitución
  • Ábalos María Jesús Montero
  • UEFA multa Barça
  • Prostitución PSOE
  • Jota Jordi
  • Raúl Asencio
  • Eugenia Santana enfermedad
  • Orgullo Madrid 2025 hoy
  • Horario GP Gran Bretaña
  • Horario Mundial Clubes hoy
  • Calendario Eurocopa Femenina
  • Calendario Mundial Clubes
  • Comprobar ONCE hoy
  • Horario Real Madrid – Borussia Dortmund
  • Alineación del Real Madrid
  • Comprobar Bonoloto
  • Comprobar Euromillones
  • Quién es Eugenia Santana
  • Quién es Pilar Vidal
  • Últimas noticias
Más

    El sitio de los inconformistas

    5 Jul 2025
    Actualizado 08:14 CET
    INICIAR SESIÓN
    Es Noticia
    • El APAGÓN que llega a ESPAÑA: ya hay FECHA
    • SECRETO natural para acabar con las AVISPAS
    • Los INVITADOS de hoy en DE VIERNES
    • HACIENDA confirma la devolución del IRPF a mutualistas
    • Mejor lugar en VALENCIA para que los MAYORES de 65
    • La AEMET avisa de que llega una VAGUADA
    • Adiós a ir a 120 km/h en esta AUTOPISTA de ESPAÑA
    • ESPAÑA tiene su propio PALACIO de VERSALLES
    • La FAMOSA que hoy tiene problemas de DINERO
    • Qué significa cambiarse de ACERA para no SALUDAR
    • MARIO PICAZO tiene malas noticias para ESPAÑA
    • JORGE REY revienta el VERANO
    • Adiós a este personaje de LA PROMESA
    • Aviso de un VETERINARIO a las personas que tienen SERPIENTES y NIÑOS en casa
    • Avance del CAPÍTULO de ‘La Promesa’ de HOY
    • FRUTA que deben tomar a diario los MAYORES de 65
    • Lo que una EXPERTA descubrió sobre el CEREBRO
    • APARATO que todos tenemos en CASA y esconde ORO
    • Cuenta atrás para el FIN del MUNDO
    • EXPERTOS piden urgentemente que cerremos las VENTANAS
    • Dejó a todos sin palabras este DESCUBRIMIENTO de un NIÑO
    • TRUCO para hacer una TORTILLA de patatas
    • El ALTAR de MÁRMOL más antiguo de ESPAÑA
    • SANCIONAN a una empresa con 709,98 € por llevar PESCADO
    Okdiario

    Ejercicio Físico

    • España
    • Economía
    • Deportes
    • Investigación
    • Look
    • Cool
    • Opinión
    • Sociedad
    • Diario Madridista
    lesiones running

    Con estos remedios podrás quitar las agujetas de forma más rápida

    • Marta Burgues
    • 08-02-2024

    Agujetas es el término coloquial con el que nos referimos a esa sensación de molestia o dolor en los músculos tras hacer ejercicio. Independientemente de la actividad física que...

    ejercicio físico2

    Ejercicio en pareja: los beneficios para la mente y la relación

    • Marta Burgues
    • 08-02-2024

    Hacer ejercicio en pareja es cada vez una práctica más extendida. Eleva el ánimo y lo mejor es que también impulsa la motivación y fortalece la satisfacción en la...

    yoga4

    Yoga bowspring: la actividad que debes conocer y que revolucionará tu cuerpo

    • OKDIARIO
    • 31-01-2024

    Probablemente no hace falta que nadie te explique qué es el yoga común, la versión clásica de esta práctica milenaria del hinduismo. Sin embargo, son tan diversas las alternativas...

    ejercicio11

    Cozy cardio: el entrenamiento para adelgazar sin ir al gimnasio

    • Marta Burgues
    • 30-01-2024

    Más allá de las ventajas que pueda suponer el entrenar en un espacio con toda clase de máquinas y aparatos de musculación, cuando llega la temporada invernal muchos dejan...

    Banco-Pesas-00

    ¡Ofertón!: El banco de pesas más vendido en Amazon ahora tiene un 30% de descuento

    • New Mall Media
    • 30-01-2024

    Si eres de esas personas que prefieren tener libertad total para practicar ejercicio en casa, sin necesidad de ir al gimnasio, o simplemente quieres completar tu rutina diaria con...

    ejercicio pesas

    Tú también puedes: ejercicios para marcar los hoyuelos de la espalda

    • Marta Burgues
    • 24-01-2024

    ¿Estás realizando actividad física y te sientes mejor? Más allá de los significativos cambios que experimentará tu cuerpo desde que empieces el entrenamiento, sabemos que hay algunos detalles que...

    Descubre las actividades físicas que más calorías queman

    Las sorprendentes actividades físicas que sirven para quemar más calorías y activar el metabolismo

    • Blanca Espada
    • 18-01-2024

    Las sorprendentes actividades físicas que sirven para quemar más y activar el metabolismo. Este último es el conjunto de procesos químicos que ocurren en nuestro organismo para transformar los...

    ejercicio pesas

    El ejercicio que es mejor que andar para estar saludable

    • Marta Burgues
    • 02-01-2024

    Salir a caminar es una de las actividades físicas más completas en cuanto a los beneficios que proporcionan. Durante años, se nos ha aconsejado recorrer aproximadamente 10.000 pasos al...

    Adelgaza andando con la técnica de moda en España: así es la caminata nórdica

    • Janire Manzanas
    • 18-12-2023

    La marcha nórdica, una práctica cada vez más popular, combina la caminata convencional con el uso de bastones similares a los utilizados en el esquí o senderismo. Esta modalidad...

    rodilla2

    Estos son los mejores ejercicios contra la artritis reumatoide

    • Marta Burgues
    • 14-12-2023

    La actividad física sirve no solamente para prevenir enfermedades sino también para combatirlas cuando han sido diagnosticadas. En este caso, queremos enseñarte algunos ejercicios contra la artritis reumatoide que...

    El cuerpo trabaja de manera extra cuando hace frío para mantener una temperatura interna adecuada.

    ¿Entrenar a bajas temperaturas aumenta el riesgo de lesiones?

    • OKSALUD
    • 12-12-2023

    Con la llegada del invierno, el running se convierte en una experiencia revitalizante al mismo tiempo que desafiante debido a las bajas temperaturas. Correr en las estaciones más frías...

    entrenamiento con pesas2

    Apúntate a ellos: los mejores ejercicios de velocidad

    • Marta Burgues
    • 11-12-2023

    La velocidad es el cociente entre el espacio que recorre un cuerpo, en este caso el nuestro, y el tiempo que demora en recorrerlo. Cuanto más rápidos somos, más...

    cintas de correr

    Cinta de correr o bicicleta estática: ¿qué es mejor para hacer deporte en casa?

    • Marta Burgues
    • 09-12-2023

    Si te has propuesto entrenar con mayor constancia, ya sea para bajar de peso o mejorar tu salud, probablemente sea una buena idea invertir en algunas máquinas de ejercicio....

    andar8

    La marcha afgana: descubre qué es y cómo practicarla

    • Marta Burgues
    • 07-12-2023

    Caminar es uno de los ejercicios más efectivos que existen, tanto para bajar de peso como para prevenir diversas enfermedades. Hacerlo a buen ritmo mejora los resultados de esta...

    entrenar

    Abdominales de pie: qué son, cómo hacerlos y qué ventajas ofrecen

    • Marta Burgues
    • 05-12-2023

    Si sólo pudiéramos entrenar una parte de nuestro cuerpo, indudablemente esa debería ser la zona abdominal. Es allí donde se concentran muchos de los grupos musculares principales, los que...

    ejercicio pesas

    Los ejercicios que debes practicar para paliar los efectos de la menopausia

    • Marta Burgues
    • 01-12-2023

    Alrededor de los 40 años y posteriores, empieza  la perimenopausia, y por esto es importante saber los ejercicios que debes practicar para paliar los efectos de la menopausia. Debe...

    El Dr. Manuel de la Peña es presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social.

    Dieta verde y ejercicio físico en la naturaleza, algunos de los secretos para alargar nuestras vidas

    • OKGREEN
    • 27-11-2023

    Alcanzar una mayor esperanza de vida no sólo depende de los factores genéticos, también está intrínsicamente relacionada con los hábitos que llevamos en nuestro día a día. La dieta...

    ejercicio baile

    Sh’ Bam: el ejercicio del que todo el mundo habla y se parece al zumba

    • Marta Burgues
    • 24-11-2023

    A la hora de realizar alguna actividad física para mejorar tu salud, podemos hablar del Sh’ Bam. Es una actividad que cada vez practica mayor cantidad de personas. Hablamos...

    ejercicio físico2

    Pickleball: el deporte que practica George Clooney, Kim Kardashian o Leonardo di Caprio

    • Marta Burgues
    • 20-11-2023

    Si no has oído hablar del pickleball, te damos a conocer en que consiste. Las celebrities ya lo practican, ¿a qué estás esperando tú? Los expertos lo definen como...

    ejercicio pesas

    Ejercicio hollow body para unos abdominales de diez

    • Marta Burgues
    • 19-11-2023

    Más allá del aspecto físico, tener unos abdominales fuertes es clave para evitar lesiones que afecten al área central del cuerpo. Conocida como core, ésta es fundamental para aguantar...

    ejercicio físico3

    Los ejercicios que deben hacer los mayores de 60 años

    • Marta Burgues
    • 17-11-2023

    Cualquier actividad física que realicemos, independientemente de la edad que tengamos, producirá una serie de cambios positivos dentro de nuestro organismo. Planteado esto, es probable que quieras saber qué...

    sentadillas

    Las sentadillas pig squat: el revolucionario método para estar en forma

    • Marta Burgues
    • 14-11-2023

    Si en general, las sentadillas son uno de los ejercicios de piernas más completos que existen, a lo largo del tiempo se han desarrollado diversas variantes de esta actividad...

    ¡Ya no hará falta ir al gimnasio! La pastilla que imita los efectos del ejercicio

    ¡Ya no hará falta ir al gimnasio! La pastilla que imita los efectos del ejercicio

    • Marta Burgues
    • 06-11-2023

    Investigadores de la Universidad de Florida, (EEUU), acaban de probar en ratones una pastilla que imita los efectos del ejercicio. De esta manera ayuda a reducir peso, a adelgazar...

    Menos desconocido por todos pero eficaces: los ejercicios para fortalecer la rodilla

    Menos desconocido por todos pero eficaces: los ejercicios para fortalecer la rodilla

    • Marta Burgues
    • 04-11-2023

    No importa si te estás recuperando de una lesión o si, mejor aún, quieres evitarla. Hay ciertos ejercicios para fortalecer la rodilla que te ayudarán a ganar elasticidad y...

    La mejor actividad que puedes hacer para mejorar tu salud, según la ciencia

    La mejor actividad que puedes hacer para cuidar tu salud, según la ciencia

    • Marta Burgues
    • 30-10-2023

    Salir a correr, el gimnasio y la natación son sólo tres de los ejercicios que siempre se nos recomiendan para mantenernos en forma. Sin embargo, la ciencia ha descubierto...

    Core: qué es y de qué forma lo podemos entrenar y fortalecer

    Core: qué es y de qué forma lo podemos entrenar y fortalecer

    • OKDIARIO
    • 25-10-2023

    Seguro que has oído hablar sobre la palabra core entre los entrenadores de fitness. Quizás te suena a chino, pero el core, que quiere decir núcleo, es la región...

    La guía definitiva para entrenar el suelo pélvico

    La guía definitiva para entrenar el suelo pélvico

    • Marta Burgues
    • 19-10-2023

    Aunque no lo sepas, hay muchas razones para entrenar según qué zonas con el fin de encontrarte mejor. Por esto te traemos una guía para entrenar el suelo pélvico...

    Ejercicios HILIT: baja la intensidad el HIIT pero ponte en forma igualmente

    Ejercicios HILIT: baja la intensidad el HIIT pero ponte en forma igualmente

    • Marta Burgues
    • 10-10-2023

    Si la actividad física clásica no acaba de gustarte o no te ofrece los resultados que esperas, existen otros modos de ponerte en forma que seguramente querrás probar. Uno...

    ¿Hay ejercicios para verse más alto? para que sí y son estos

    ¿Hay ejercicios para verse más alto? parece que sí y son estos

    • Marta Burgues
    • 06-10-2023

    Te sorprendería saber que la mayoría de personas con los que te cruzas a diario son, en realidad, más esbeltos de lo que parecen. Lo que necesitan esas personas...

    Skier jacks, el ejercicio de saltos para tener unos glúteos fortificados

    Skier jacks, el ejercicio de saltos para tener unos glúteos fortificados

    • Marta Burgues
    • 06-10-2023

    Si aún te arrepientes de no haber llegado al pasado verano en la condición física que te habías propuesto, éste es un buen momento para comenzar a prepararte para...

    AnteriorSiguiente
    Ir Arriba
    • DOS MIL PALABRAS S.L. 2025.
    • Contacto
    • Aviso Legal
    • Política de Privacidad
    • Política de Cookies
    • Noticias
    • RSS
    • Quiénes somos
    • Auditado por ComScore