Estudios confirman la relación entre ansiedad y dolor
Si sueles sufrir de tortícolis, seguramente tienes identificadas algunas de las causas de esta contracción de los músculos del cuello. Se trata de un problema recurrente, que afecta a...
Alivia los ataques de ansiedad con la técnica 4:6: ten a mano este recurso para volver a la calma
Los ataques de ansiedad pueden llegar en el momento más inesperado y son más comunes de lo que parece, por eso hay que estar preparado y tener las herramientas...
El método grounding podría reducir la ansiedad que sueles tener a diario
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en los tiempos, una problemática que se manifiesta cuando estamos estresados o preocupados y que puede afectarnos negativamente en el...
Los síntomas clave que desvelan que podrías tener ansiedad
Aunque hay diversos grados de ansiedad y depende de cada personas, es verdad que hay signos en común. La preocupación excesiva es clave para desarrollar, posteriormente, ciertos problemas mentales....
Consejos para afrontar la ansiedad matutina
Si la sola idea de encarar todas las obligaciones que te esperan a lo largo del día te pone inquieto, molesto, o incluso un poco nervioso, probablemente estas maneras...
Demostrado: el estrés engorda
Está claro qué se engorda cuando se consumen más calorías de las que se gastan. Las causas de coger unos kilos de más son infinitas y se atribuyen a...
La verdadera, y sorprendente razón, por la que los ascensores tienen espejos
Muchas son las personas que a diario utilizan el ascensor, y además varias veces a lo largo del día. Los que viven o trabajan en plantas superiores, pero también...
Ansiedad social: cómo nos afecta el qué dirán y cómo evitarlo
Las redes sociales y muchos otros inputs actuales hacen que uno esté más preocupado por lo que dicen los demás de nosotros. Luego hay situaciones cotidianas en las que...
Estas son las peores comidas para la ansiedad
La ansiedad es uno de los trastornos más comunes en la sociedad. Las obligaciones no dejan tiempo para la relajación y el disfrute y muchas personas desarrollan síntomas compatibles...
Salud mental: un 90% de los españoles afirma haber sufrido algún síntoma de depresión y ansiedad en un año
El estrés, la ansiedad, la tristeza y la depresión se posicionan como los principales motivos de los españoles para valorar negativamente su salud. Así lo establece el V Estudio...
Comer por la noche puede aumentar los niveles de depresión y ansiedad
Un nuevo estudio aporta pruebas de que el horario de las comidas puede afectar a la salud mental, incluidos los niveles de ánimo relacionados con la depresión y la...
El autobús del terror del Arenal Sound: golpes de calor por viajar a 40º sin aire acondicionado
Angustiosa e indignante situación que se vivió en un autobús oficial del Arenal Sound. Una joven ha compartido en sus redes sociales un vídeo con el que denuncia el...
Tratamiento farmacológico de la ansiedad
En este nuevo vídeo, la doctora María Velasco, psiquiatra y psicoterapeuta habla del tratamiento farmacológico de la ansiedad. La experta aclara que si no tratamos la ansiedad va a producir una serie...
Miedo, estrés y ansiedad
En este nuevo vídeo, la doctora María Velasco, psiquiatra y psicoterapeuta analiza tres emociones muy frecuentes y que nos hacen sentir mal como son el estrés, el miedo y...
El 70% de las personas que viven con obesidad experimentan síntomas de ansiedad
Las personas que viven con obesidad experimentan con frecuencia síntomas de ansiedad (70,3%) y depresión (66,2%) derivadas de su exceso de peso y, al mismo tiempo, la depresión, la...
Cerca de la mitad de la población adulta tiene dificultad para iniciar o mantener el sueño
El sueño se entiende como el proceso biológico inconsciente en el que el organismo del ser humano se recupera de manera física y mental de la actividad que ha...
Ansiedad y depresión, una peligrosa combinación para la ciencia
La ansiedad es un trastorno psicológico caracterizado por una percepción deformada de la realidad. Las personas que sufren este trastorno suelen vivir preocupaciones extremas por amenazas futuras. Exageran estas...
Casi la mitad de los enfermeros se ha planteado abandonar la profesión
El 46,5% de los enfermeros españoles se ha planteado abandonar la profesión, según se desprende de una encuesta presentada por el Consejo General de Enfermería, en la que se...
Nueva campaña para prevenir la falta de adherencia a los tratamientos por ansiedad o depresión
Un estudio publicado en la revista The Lancet estima que los casos de depresión mayor y trastorno de ansiedad en el mundo han aumentado durante la pandemia un 28%...
Arantxa Coca: "El mejor antídoto para la ansiedad es la información"
Los expertos en salud mental están de acuerdo en que, entre otras cosas, la pandemia ha provocado en los individuos ansiedad, miedo, malhumor, angustia, aprensión, obsesión por las RRSS e incluso...
Ansiedad nocturna: cómo hacer frente y por qué se produce
La ansiedad generalizada es un trastorno cada vez más frecuente que se ha extendido con la pandemia. Con ello, podemos también hablar de la ansiedad nocturna que sucede por...
La razón por la que por las tardes comemos más alimentos calóricos
Es frecuente que las personas sientan ganas de comer alimentos calóricos en la tarde, a la hora de merendar. El deseo es casi irresistible, y especialmente se piensa en...
Simone Biles: ¿qué le sucede y por qué hablar de los problemas de salud mental?
Una de las mejores atletas de todos los tiempos, Simone Biles, ha comunicado que se retira de los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 para cuidar de otros problemas. No...
¿Existe relación entre inflamación y ansiedad?
Se ha observado que los individuos con trastornos de ansiedad tienen más probabilidades de desarrollar inflamación. Pero, ¿ello significa que existe una relación entre inflamación y ansiedad a nivel...
6 vitaminas para reducir la ansiedad y el estrés
Con el ritmo actual que llevamos, la ansiedad y el estrés parece que está a la orden del día. Hay que vivir con más calma y para ello encontramos...
Cómo aliviar la ansiedad al despertar
Si bien es una respuesta normal y adaptativa que todas las personas experimentan, cuando la ansiedad aparece al despertar todas las mañanas, es un problema grave que afecta el...
¿Cómo superar la ansiedad con meditación?
La meditación sirve actualmente para infinidad de cosas, y especialmente para superar diversos problemas psicológicos como la ansiedad o la depresión. Una de sus ventajas es que nos calma...
6 cosas que debes evitar si tienes ansiedad crónica
La ansiedad crónica o el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección mental donde el enfermo suele estar preocupado o ansioso y vive de cerca muchos síntomas que...
¿Qué es el trastorno ansioso depresivo que padece Rocío Carrasco?
La serie documental que está protagonizando Rocío Carrasco está dando mucho que hablar. Más allá de los supuestos maltratos que haya podido sufrir, todo ello ha derivado en un...
¿Qué técnicas podemos utilizar para reducir nuestro nivel de ansiedad?
Sea por la Covid-19 o por el día a día, nuestro nivel de ansiedad ha aumentado durante este 2020. Intentemos que en este año que entra podamos utilizar técnicas...