Mercadona tiene uno de los productos favoritos de los nutricionistas: «Tiene mucha proteína»

Mercadona tiene uno de los productos favoritos de los nutricionistas ya que es una novedad que tiene «mucha proteína». Se trata de la pechuga de pavo Hacendado que se vende ya cortada en lonchas y que se ha convertido en todo un «top ventas» de los supermercados de Juan Roig ya que cuenta con un 92% de pavo.

Ya de por sí, la pechuga de pavo es uno de los alimentos más consumidos por las personas que quieren cuidar su alimentación y su salud. Se trata de una carne magra, es decir, que tiene muy poca grasa, y que aporta una gran cantidad de proteínas de alto valor biológico, que son esenciales para el mantenimiento y la reparación de los tejidos del organismo.

El producto de Mercadona que aconsejan los nutricionistas

Sin embargo, no todas las pechugas de pavo son iguales. Algunas marcas añaden al producto agua, sal, azúcares, almidones, féculas, conservantes y otros aditivos que pueden alterar su composición nutricional y su sabor. Por eso, es importante leer bien el etiquetado y elegir las opciones más naturales y saludables.

Y es por este motivo también que destaca muchísimo la pechuga de pavo de Mercadona, que pertenece a la marca Hacendado y que tiene un 92% de pavo. Según el experto en nutrición Mario Ortiz, con más de 300.000 seguidores en Instagram, es algo que «ya era hora» que se viera en el supermercado ya que otras opciones de pechuga de pavo en el supermercado se limitaban mayormente a porcentajes de carne del 65% o 80%. El experto se congratula por encontrar por fin en Mercadona con una pechuga de pavo en condiciones y que para él es lo mejor para cuando nos apetece hacernos un sándwich.

 

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¿Qué beneficios tiene la pechuga de pavo de Mercadona?

La pechuga de pavo de Mercadona tiene varios beneficios para la salud, que se derivan de su alto contenido en proteínas y su bajo contenido en grasas. Algunos de ellos son:

• Ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular, especialmente en las personas mayores o que realizan ejercicio físico intenso. Las proteínas son los componentes básicos de los músculos y contribuyen a su crecimiento y recuperación.
• Favorece la saciedad y el control del apetito, lo que puede ayudar a regular el peso corporal y a evitar el picoteo entre horas. Las proteínas tienen un efecto termogénico, es decir, que aumentan el gasto energético del organismo al digerirse.
• Aporta vitaminas y minerales importantes para el funcionamiento del organismo, como la vitamina B12, el hierro, el zinc, el fósforo y el selenio. Estos nutrientes intervienen en procesos como la formación de glóbulos rojos, el transporte de oxígeno, la síntesis de ADN, el mantenimiento del sistema inmunitario y la protección frente al estrés oxidativo.
• Tiene un bajo contenido en sodio, lo que lo hace adecuado para las personas que sufren de hipertensión arterial o que deben limitar su consumo de sal. El sodio es un mineral que regula el equilibrio de líquidos en el organismo y que, en exceso, puede provocar retención de líquidos, aumento de la presión arterial y riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Tiene un sabor suave y agradable, que se puede combinar con diferentes ingredientes y condimentos para crear platos variados y apetitosos. La pechuga de pavo de Mercadona se puede consumir tanto fría como caliente, en bocadillos, ensaladas, tortillas, croquetas, empanadillas, etc.

Cómo tomar la pechuga de pavo 92% de Hacendado

La pechuga de pavo 92% de Hacendado es un alimento muy versátil, que se puede consumir de diferentes formas y en diferentes momentos del día. El experto antes mencionado la recomienda en forma de sándwich, pero también podemos elegir otras formas como: 

• En el desayuno. La pechuga de pavo es una buena fuente de proteínas, que te ayudará a empezar el día con energía y a mantener la sensación de saciedad hasta la hora de la comida. Puedes tomarla en un bocadillo con pan integral y queso fresco, o en una tostada con tomate y aceite de oliva. También puedes combinarla con un yogur natural y unas nueces, o con una pieza de fruta y un vaso de leche.
• En el almuerzo. La pechuga de pavo es una opción ideal para llevar al trabajo o al colegio, ya que se conserva bien y no necesita refrigeración. Puedes preparar una ensalada con lechuga, tomate, zanahoria, maíz, aceitunas y pechuga de pavo, o un sándwich con pan de molde, lechuga, tomate, mayonesa y pechuga de pavo. También puedes hacer una tortilla francesa con pechuga de pavo y queso, o unas empanadillas con masa de hojaldre, pechuga de pavo y queso.
• En la merienda. La pechuga de pavo es una buena opción para calmar el hambre entre horas y evitar el picoteo de alimentos poco saludables. Puedes tomarla con unas galletas integrales, con unos palitos de zanahoria o apio, o con unos crackers de arroz. También puedes hacer un batido con leche, plátano y pechuga de pavo, o un pudding con chía, leche de coco y pechuga de pavo.
• En la cena. La pechuga de pavo es una cena ligera y nutritiva, que te aportará proteínas sin exceso de calorías ni grasas. Puedes hacer una crema de verduras con calabacín, puerro, patata y pechuga de pavo, o una pizza con masa integral, salsa de tomate, queso mozzarella y pechuga de pavo. También puedes hacer unas croquetas con bechamel, pechuga de pavo y queso, o unas albóndigas con carne picada, pechuga de pavo y salsa de tomate.

Como hemos visto, la pechuga de pavo de Mercadona es una de las mejores opciones del mercado, por su calidad y su sabor. Se trata de un producto envasado que tiene un 92% de pavo, que se elabora con carne entera y que tiene un bajo contenido en sodio. Además, se puede consumir de muchas formas y se puede combinar con otros alimentos para crear platos nutritivos y deliciosos.

Pero además de todo lo mencionado, debes saber que esta pechuga de pavo está elaborada por Casa Tarradellas, de modo que garantiza todavía más su calidad. Además su precio resulta bastante económico: 2,55 euros el paquete de 200 gramos.