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Menos grasa, más músculo: así es el tipo de ejercicio que lo protege del envejecimiento
Un estudio liderado por la Universidad de Sunshine Coast sugiere que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) puede ser una opción más eficaz para mejorar la composición corporal en personas mayores, ya que, aunque distintos tipos de ejercicio favorecen una reducción moderada de grasa, sólo el HIIT logró preservar la masa muscular magra. Según los investigadores, la intensidad del entrenamiento es clave para mantener el músculo durante el envejecimiento, un factor fundamental para conservar la movilidad, reducir la fragilidad y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. -
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Éste es el aviso previo a la diabetes que podemos corregir
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La ciencia lo confirma: el ayuno intermitente sin comer menos no tiene beneficio metabólico
La alimentación con restricción horaria se ha promocionado como una forma sencilla de mejorar la salud metabólica, pero un nuevo estudio presenta un panorama más complejo. Cuando la ingesta calórica se mantuvo constante, una ventana de alimentación de ocho horas no mejoró la sensibilidad a la insulina ni los marcadores cardiovasculares. Lo que sí cambió fue el reloj interno del cuerpo, que se modificó en función del horario de las comidas y los patrones de sueño alterados. -
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Alerta alimentaria: España permite la entrada de naranjas con 19 pesticidas prohibidos de Egipto
La Red de Alerta Rápida para Alimentos y Piensos (RASFF) ha detectado naranjas importadas de Egipto y Marruecos con residuos de fitosanitarios prohibidos en la UE, incluyendo chlorpropham y hasta 19 sustancias activas no autorizadas. Aunque los lotes fueron retirados antes de llegar al mercado, estos hallazgos muestran que los controles son insuficientes, inspeccionando sólo una mínima fracción de las importaciones, lo que representa un riesgo real para la salud pública y la seguridad alimentaria en España. -
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Descubren el factor que explica los raros casos de trombosis tras la vacunación contra el covid
Un equipo internacional de investigadores de Canadá, Australia y Alemania ha descubierto por qué una pequeña minoría de personas desarrolló coágulos sanguíneos peligrosos tras ciertas vacunas contra la covid o tras una infección por adenovirus. El estudio, publicado en The New England Journal of Medicine, revela que en casos muy raros el sistema inmunitario se "desorienta" y produce anticuerpos contra sus propias proteínas sanguíneas, provocando trombocitopenia y trombosis inmunitaria inducida por vacunas (TITV). Los científicos han identificado el componente viral concreto que puede desencadenar esta reacción y describen un nuevo mecanismo de fallo inmunológico que también podría ayudar a explicar otras reacciones adversas poco frecuentes asociadas a infecciones, fármacos o factores ambientales. -
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Mª José Jimeno: "La farmacia rural tiene un futuro incierto debido a la despoblación"
La Botica Ximeno de Peñaranda de Duero atesora tres siglos de historia farmacéutica y ocho generaciones familiares dedicadas al cuidado de la salud. Al frente se encuentra María José, farmacéutica titular, que combina el valor del legado histórico con el ejercicio actual de la profesión en un entorno rural. En esta entrevista para OKSALUD, repasa la evolución de la farmacia y su implicación en la exposición ‘Apotecarius 300 años de farmacia’, una muestra que pone en valor la historia y el presente de la profesión. -
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La regla de las 21 eyaculaciones, según un urólogo: "Protege frente al cáncer de próstata"
Durante años, la sabiduría popular y las recomendaciones médicas han debatido sobre los efectos de la actividad sexual en el organismo. Hoy, una revisión exhaustiva de la literatura científica y opiniones de expertos confirma que la eyaculación frecuente conlleva beneficios tangibles para la salud, aunque los especialistas advierten sobre la importancia de desmitificar ciertas creencias y entender el contexto fisiológico. -
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Estos son los cambios corporales que vas a sufrir cada década
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¿Cómo podemos diferenciar la gripe de un resfriado?
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