Apunta estos tips si no sabes de qué manera cuidar tu salud mental
Con la pandemia, el número de personas con problemas psicológicos ha aumentado. Es una realidad porque la incertidumbre provoca inestabilidad y la mente no puede ver más allá. Es...
Meditación: 6 datos que debes saber
Nos ayuda a encauzar pensamientos, a obtener bienestar y a tranquilizarnos. Esto es algo que tenemos claro cuando hablamos de la meditación. Pero hay más datos que debes saber...
5 falsos mitos sobre la meditación
La meditación es una actividad cada vez más en auge. Posee innumerables beneficios para la salud, principalmente a nivel mental. A pesar de ser cada vez más conocida, aun...
El poder de la mente: técnicas para el desarrollo
El poder de la mente es prácticamente infinito y define, para bien o para mal, el tipo de vida que cada persona puede y quiere llevar. ¿Esto qué significa?...
¿Qué puedes hacer para ejercitar tu capacidad de concentración?
Vivimos tiempos inciertos. La crisis sanitaria y el miedo a “lo que está por venir”, afectan a nuestro rendimiento mental, dentro y fuera del trabajo. ¿Sabes cómo darle la...
¿Cómo reducir tu tiempo de reacción mental?
El tiempo de reacción mental está directamente relacionado con lo que conocemos popularmente como reflejos. Gran parte de estos reflejos son innatos (actos reflejos) y consisten en respuestas involuntarias...
Los hábitos para ser más fuertes emocionalmente
Ante las situaciones más complicadas debemos mostrar nuestra fortaleza mental. Si no lo hacemos caemos y estos suele perjudicar nuestra vida en general. Es normal sentirnos algo desamparados, especialmente...
¿Sabes qué es el doomscrolling o cómo salvar tu salud mental?
Temer a lo desconocido es un miedo que existe desde hace siglos y que sigue muy vigente hoy en día, es por ello que cuando hay un tema que...
¿En qué consiste la mitomanía?
La mitomanía o mentira patológica es un trastorno de la personalidad que aún no tiene una definición clara. Las personas que la padecen necesitan inventar historias para despertar el...
Día Mundial de la Salud Mental: mayor preocupación en trabajadores por la pandemia
Este 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para recordar que se trata de un conjunto de afecciones que cada vez tiene...
5 tips para despejar tu mente
La mente humana siempre ha sido un gran interrogante para los expertos en diferentes áreas. No es extraño que, como individuos “comunes”, tengamos cierta dificultad de gestionar nuestros pensamientos...
Tips de Ayurveda para mejorar la energía y el bienestar en verano
Para Ayurveda, la medicina ancestral india, el verano es la temporada ideal para desarrollar diversas actividades al aire libre que mejoran la energía y el estado de ánimo. Por...
OKDIARIO se suma al Día Internacional del Pilates
El cuidado de nuestro cuerpo, tanto a nivel físico como a nivel mental, se ha convertido en una de nuestras obsesiones en los tiempos de obligado confinamiento a los...
Los 3 mejores canales de Youtube para meditar en casa
Estamos atravesando una situación muy complicada por la pandemia del COVID-19. Los psicólogos explican que en estos momentos emociones como el miedo o la ansiedad son muy comunes. Sin...
Meditar con piedras: ¿cómo se hace?
La meditación es practicada por millones de personas en todo el mundo, ya que tiene muchas ventajas y es de gran ayuda para equilibrar el espíritu y la mente....
¿Cómo conseguir el cambio mental positivo?
El objetivo de conseguir un cambio mental positivo y canalizar nuestras energías en una dirección que mejore nuestra existencia puede parecer difícil, pero es absolutamente posible. Solo depende de...
11 curiosidades de la mente que quizás no sabías
La mente es siempre objeto de investigación. Por nuestra mente, y el cerebro, concretamente, habitan a diario neuronas para que pensemos.Está claro que la mente esconde muchos misterios. Te...
6 malos hábitos que perjudican tu salud mental
Son muchas las personas que, pese a intentarlo todo para tener una mentalidad positiva, no pueden lograrlo. Leer libros de autoayuda, realizar meditación, pasar tiempo con familiares y amigos;...
5 consejos para no tener pensamientos tóxicos
La vida de las personas es indescifrable, nadie saber que le depara el futuro a pesar de que hagamos todo lo posible para generar las mejores condiciones. En muchas...
Cómo dejar la mente en blanco
En los tiempos actuales, es muy complicado dejar de pensar en algo. Especialmente en pensamientos negativos y algo estresantes que nos invaden día a día.Dejar la mente en blanco...
Descubre los beneficios que puede tener el aburrimiento en tu vida
No creas que el aburrimiento es negativo. De hecho, puede ser muy positivo, ya que, aunque parezca sorprendente, tiene claros beneficios saludables a nivel físico y mental, como observamos...
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Es muy común tener un bloqueo creativo que nos impida encontrar una buena idea o una solución a un problema difícil, y en esos casos siempre podemos recurrir a...
Cómo superar un bloqueo mental
En algún momento de nuestra vida a todos nos ha pasado, o nos pasará, que nos bloqueamos a nivel mental. En ese momento toca atravesar una situación compleja pero...
Neurogénesis: 5 formas de regenerar más neuronas y ser más inteligente
Es conocido el hecho de que ciertas experiencias y hábitos matan neuronas. Beber alcohol, sufrir golpes en la cabeza, seguir una dieta inadecuada y un largo etcétera de situaciones...